とんかつ 100g

とんかつ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 216 60.3 12.7 11.5 10.3
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 16 0 微量 0.6 6
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
115 0.1 120 186 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
13 微量 0.53 0.19 微量 1 0.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

とんかつ

とんかつ Twitter

  • TRIGGERのとんかつサンド愛しさしかない
  • 食、旅行、自由、全てを今遮断されてる。ストレスかかりすぎて昨日とんかつ定食食べたのに2kg痩せた
  • 今日はとんかつ! #LG21アンバサダー #健康ダイアリー
  • RT @waton389_7787: 『3月の定休日のお知らせ』とんかつ和とん 鈴鹿/wa-ton.c…|https://t.co/TyCaPauxk7
    s_lovers39inabaがリツイート
  • @McDonaldsJapan 「とんかつてりたま」がすごい気になります。 #出会いのてりたま
  • RT @b_dur2016: #子ども簡単レシピ 竹輪とキャベツを炒めて、とんかつソースで味付け。最後に鰹節と青のりをかけたら、焼きそばのようなお好み焼きのような味を少ない材料で味わえる。
    tm_ny_tmがリツイート
  • @McDonaldsJapan #出会いのてりたま とんかつてりたまに出会いたいです! 食べたーい!
  • @McDonaldsJapan #出会いのてりたま とんかつてりたまに 出会いたい!
  • さて、スタジアム到着前に食べるのは何にしようかな。 とんかつかな。いや、チャーハン大盛りかな。 とにかくサッポロビールは飲んでおこう🍺 #エアJリーグ川崎vs札幌
  • RT @giraffe20141130: 2/29の【カツカレーまぜそば】ですが、とんかつは今回も肉のうえのさんの極上とんかつを揚げたてで届けてもらう為、とんかつ届き次第の開店となります *一応11:00〜の予定ですが、とんかつ次第で前後ございます 【限定120食】売り切れ…
    soso3199がリツイート
  • RT @cookfan_mito: 【水戸店とんかつ弁当 お持ち帰りやってます😃】 📞0120-29-3998 詳細はhttps://t.co/Ueoy4Rw2ue ご希望の時間にアツアツ『とんかつ弁当』1個からお作りします♪(ご飯・キャベツ大盛りOK・単品の注文もOK) 盛々…
    kiramekitaindesがリツイート
  • とんかつ! https://t.co/QeQOsIegc0
  • @hideto412 とんかつさんおはよー(*´꒳`*)!! おしごとやだねー!
  • RT @McDonaldsJapan: 🐷とんかつ!!てりたま新登場!! 🐷 #とんかつてりたま のおいしさの秘密をご紹介🎉旨みたっぷりのロース1枚肉に甘辛てりやきソース😆爽やかスイートレモンソースとぷるぷるたまごの相性も抜群!!食べたい😋と思ったらRT🔁 #春はてりたま 3/…
    osanmarashi05がリツイート
  • @McDonaldsJapan 『とんかつてりたま』です。 #出会いのてりたま
  • RT @McDonaldsJapan: 今年もてりたまの季節がやってきた!! 🎉 今年は #てりたま #チーズてりたま に加え、てりたまととんかつのとんでもない出会い #とんかつてりたま が❗️ ❗️たべたい😆と思ったらRT🔁3/4(水)から販売開始🌸 #春はてりたま 詳しく…
    bgp4QRTJHvwEkbVがリツイート
  • @sorehadoudaro とんかつの玉藤とか……あと個人営業のイタ飯屋からきたよ……
  • @McDonaldsJapan とんかつてりたま食べたい✨ #出会いのてりたま
  • RT @McDonaldsJapan: 今年もてりたまの季節がやってきた!! 🎉 今年は #てりたま #チーズてりたま に加え、てりたまととんかつのとんでもない出会い #とんかつてりたま が❗️ ❗️たべたい😆と思ったらRT🔁3/4(水)から販売開始🌸 #春はてりたま 詳しく…
    sugarshutupがリツイート
  • [34話]とんかつDJアゲ太郎 - イーピャオ/小山ゆうじろう | 少年ジャンプ+ https://t.co/j9KEApvykf とんかつDJアゲ太郎が毎日1話ずつ再配信されてるから読んでるけどマジでおもしろいなこれ
  • RT @blackse: 寿司のシャリを残したり、とんかつの衣を剥いだり、映画を早送りで見るやつが身内にいなくて本当によかった。
    SpiceMathLifeがリツイート
  • RT @SokuhouOtodoke1: 【朗報】ものすごく素敵な、とんかつ店 #拡散希望 https://t.co/BgfpnI7ytp
    sunflower02meがリツイート
  • RT @McDonaldsJapan: 今年もてりたまの季節がやってきた!! 🎉 今年は #てりたま #チーズてりたま に加え、てりたまととんかつのとんでもない出会い #とんかつてりたま が❗️ ❗️たべたい😆と思ったらRT🔁3/4(水)から販売開始🌸 #春はてりたま 詳しく…
    kyonta1116がリツイート
  • RT @McDonaldsJapan: 🐷とんかつ!!てりたま新登場!! 🐷 #とんかつてりたま のおいしさの秘密をご紹介🎉旨みたっぷりのロース1枚肉に甘辛てりやきソース😆爽やかスイートレモンソースとぷるぷるたまごの相性も抜群!!食べたい😋と思ったらRT🔁 #春はてりたま 3/…
    Toyo74983763がリツイート
  • RT @McDonaldsJapan: 今年もてりたまの季節がやってきた!! 🎉 今年は #てりたま #チーズてりたま に加え、てりたまととんかつのとんでもない出会い #とんかつてりたま が❗️ ❗️たべたい😆と思ったらRT🔁3/4(水)から販売開始🌸 #春はてりたま 詳しく…
    e1E0JHEqcFIKAJkがリツイート
  • @friya1933 #ドビソース っていうのですね!! とんかつとも合うなんて、、ハンバーグとも相性良さそう✨😁
  • @McDonaldsJapan #出会いのてりたま とんかつてりたま☆
  • @McDonaldsJapan とんかつてりたま!に出会ってみたいです。 #出会いのてりたま
  • とんかつ玉藤、緊急事態宣言をうけて2/29、3/1休業って、LINEでお知らせきた。 凄いなぁ。玉藤、ご近所で美味しいので、この事態が落ち着いたら家族で行きたい🤤
  • RT @amiga2500: とんかつとんQでさえ都内に進出してきたのに、炭焼きハンバーグのさわやかが都内に進出しないのもアベのせい(憤慨) #安倍はやめろ
    moric08がリツイート