肉じゃがフライ 100g

肉じゃがフライ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 200 微量 3.5 2.2 5.6
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 31.1 0.3 微量 1.6 28
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
70 0.9 320 284 2 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
2 微量 0.1 0.03 0 5 0.8

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

肉じゃがフライ

肉じゃがフライ Twitter

  • 置き換えおすすめ食材さけたいのは、肉を揚げた惣菜!・コロッケ→肉じゃが・メンチカツ→和風ハンバーグ・串揚げ→焼き鳥に置き換えるのがGOOD。揚げ物も少し食べたいというときは、衣がたくさんついた天ぷらやフライより、唐揚げや素揚げをチョイス♪
  • お惣菜をヘルシーに食べる 置き換えおすすめ食材 さけたいのは、肉を揚げた惣菜! ・コロッケ→肉じゃが ・メンチカツ→和風ハンバーグ ・串揚げ→焼き鳥 に置き換えるのがGOOD。 揚げ物も少し食べたいというときは、衣がたくさんついた天ぷらやフライより、唐揚げや素揚げをチョイス。
  • 夕食はアジフライと肉じゃがときゅうりの酢の物と冷奴。
  • 今日のご飯💃💃 海老フライ🍤/🍅/アジフライ🐟/肉じゃが https://t.co/AtlqFKURf7
  • 今日は、茄子とししとうの揚げ浸し、枝豆、肉じゃが、オクラトマトとむね肉のわさび酢和え、ぬか漬けはきゅうり大根茄子、鳥軟骨のスタミナ炒め、ポテトフライ、唐揚げ、生ハムと鴨肉のピザ、チーズ、ゴーヤのさっぱり和え、、とか用意してあるんだけど誰も来ませんw 日曜夜は、東京。
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  • ひのじゃがくん!!ヤッホー*\(^o^)/*芋じゃが〜♪(・ω・)ノじゃがバター、ポテトサラダ、ポテトフライ、コロッケ、肉じゃが、何にしても旨いゼーットー!!( ̄▽ ̄) https://t.co/JKmpQXe2ZP
  • 肉じゃが定食350YEN 醤油らーめんと迷ったが朝飯を抜いてたので量を選んだ まずは肉、牛の脂たっぷり臭くて仕方ないが俺好みのもの じゃがいも、表面が茶色いくらい汁が染み込んでいてウマイ 付け合わせのししゃもフライを大盛りの白飯に、ソースをかけ一気に掻き込む。 ごっそさんです
  • @KissaHana イカフライも肉じゃがなすも美味しそう、食べられる人が羨ましい😋
  • 置き換えおすすめ食材さけたいのは、肉を揚げた惣菜!・コロッケ→肉じゃが・メンチカツ→和風ハンバーグ・串揚げ→焼き鳥に置き換えるのがGOOD。揚げ物も少し食べたいというときは、衣がたくさんついた天ぷらやフライより、唐揚げや素揚げをチョイス♪
  • @KOKOMIJYUNKAN 「そうそう!得意料理は肉じゃがとか言っとけば男性ウケいいって絶対!!よっしゃ揚げに行こ〜!フライフライ〜」
  • 魚フライにカマ煮付けにすり身揚げに、中華クラゲに肉じゃがですよ 小鉢どれも好き、ちょっと濃いめの味付けがたまらんす https://t.co/R3Yh8Om9qV
  • お昼過ぎてるんだ(^^;) お腹空いたから適当に作って食べますか‼︎ 出勤してたら今頃エビフライと肉じゃがコロッケ食べれたのになぁ(^^;)
  • *˙︶˙*)ノおはよございます☀ アジフライ、肉じゃが…など 今朝はまだ少し暑さマシかな💦 ホントに毎日暑い❗ すでにちょっとバテ気味😰 https://t.co/jDKA0JQ3dX
  • RT @norimaga01: 茶房 歌舞伎 新開地商店街内 『日替わりランチ』各種 ・サラダ ・ライス ・ポタージュスープ ・ドリンク付 ※ご飯は一杯おかわり無料 『海老フライ・肉じゃがコロッケ』 『ポークカツ・海老クリームコロッケ』 『リブロースステーキ』 https:…
    neneX1209がリツイート
  • 茶房 歌舞伎 新開地商店街内 『日替わりランチ』各種 ・サラダ ・ライス ・ポタージュスープ ・ドリンク付 ※ご飯は一杯おかわり無料 『海老フライ・肉じゃがコロッケ』 『ポークカツ・海老クリームコロッケ』 『リブロースステーキ… https://t.co/DOVI18Hngo
  • 今日はノンアルデーなのでご飯がススム肉じゃが、もやしとピーマンのナムル、刺身こんにゃく、ししゃもフライです。 https://t.co/eimhJxxO4u
  • ピーマン肉詰めフライ 蓮根と大葉のはさみ揚げ(梅風味) うまトマハンバーグ 食べたかったものがたくさん出てる。 けど、今夜は 「肉じゃが食べたい」って言ったんだよね…
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  • おはようございます(*^^*) 今日は快晴☀娘はハンドボールのクラスマッチ💪。息子もギプスが外れて自由の身😊🎶大人組が、ただただ疲れてます😥 皆様も夏バテご注意下さいね。 #お弁当 肉じゃが 野菜フライ 焼売ハムとほうれん草のオ… https://t.co/DyCybAEMI1
  • 置き換えおすすめ食材さけたいのは、肉を揚げた惣菜!・コロッケ→肉じゃが・メンチカツ→和風ハンバーグ・串揚げ→焼き鳥に置き換えるのがGOOD。揚げ物も少し食べたいというときは、衣がたくさんついた天ぷらやフライより、唐揚げや素揚げをチョイス♪
  • モスバーガー オニオンフライ 肉じゃが スーパードライ 完璧(´ω`)
  • お惣菜をヘルシーに食べる 置き換えおすすめ食材 さけたいのは、肉を揚げた惣菜! ・コロッケ→肉じゃが ・メンチカツ→和風ハンバーグ ・串揚げ→焼き鳥 に置き換えるのがGOOD。 揚げ物も少し食べたいというときは、衣がたくさんついた天ぷらやフライより、唐揚げや素揚げをチョイス。
  • ジェノベーゼ食べたいオムライス食べたいお蕎麦食べたい豚キムチ食べたい焼き鳥丼食べたいカツ食べたいエビフライ食べたい肉じゃが食べたい親子丼食べたい麻婆茄子食べたい 食べたいものたくさんありすぎて泣いちゃう。週末しか食べれないのに。
  • RT @PartyPeoplekouz: 出勤前に楽とご飯🍲 ここ来たら食べたいもん絶対ある。笑 ちなみに俺は肉じゃが食べたw らくは海老フライ🍤 ミナミのおふくろの味💛 https://t.co/VSPvGuxr7Z
    cjqup80539がリツイート
  • @68tomeisaku いやいけるW肉じゃがとか、カレーとか、ポテトグラタンとか、フライとか
  • @yaotome_v あっ、トンカツはイワシのフライの時 揚げるばっかりにして冷凍しといた物 一石二鳥です。肉じゃがは量り売りを買っといた物を ちょい足ししました。 これやるとボケ防止になる✌️😁
  • 2食目(おやつ) マリネとフライ 肉じゃが 鳥と豆とキャベツ和え ささみチーズ 明太マヨパスタ @工学部食堂 珍しく、肉じゃがが並んでいた、おばちゃんもいくらで打てばいいか分からず困った末にフライと同じ70円で打ってくれた… https://t.co/4j7ZAdfrK6
  • RT @PartyPeoplekouz: 出勤前に楽とご飯🍲 ここ来たら食べたいもん絶対ある。笑 ちなみに俺は肉じゃが食べたw らくは海老フライ🍤 ミナミのおふくろの味💛 https://t.co/VSPvGuxr7Z
    na_ayaka0203がリツイート
  • 本日の惣菜は牛肉コロッケ、鯛のフライ、鰆のフライ、肉じゃが、こんにゃく田楽、焼きうどんです! よろしくお願いします!