肉じゃがフライ 100g

肉じゃがフライ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 200 微量 3.5 2.2 5.6
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 31.1 0.3 微量 1.6 28
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
70 0.9 320 284 2 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
2 微量 0.1 0.03 0 5 0.8

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

肉じゃがフライ Twitter

  • @Rinchaaaaan14 ハンバーグと、オムライスと、肉じゃがと、エビフライと、グラタンと、ガトーショコラよろしく👍
  • 今日の晩ごはんは、上の子が作ってくれた肉じゃが、あさりの酒蒸し、イカリングフライと野菜、朝の残りの玉子焼き、もずく酢、しらすごはん。 #晩ごはん #夜ごはん https://t.co/I9WHWeRPqc
  • @yoshimi_kukisan ありがとう肉じゃが食べたい気分だから作ってみたの😂😂😂🎶どうぞどうぞ🎶←ホッケのフライはお惣菜よww😂😂😂
  • 夕ご飯!😂😂😂ご飯、お味噌汁、肉じゃが、ホッケのフライ😂😂😂頂きます😂😂😂😂 https://t.co/PQHI1TPESp
  • @FrontalBlue_NA エビフライか餃子か肉じゃがか納豆卵かけごはん
  • RT @aroma_momo1: 今日のメニュー𓆛𓆜𓆝𓆞𓆟 今日は久しぶりに揚げ物✨休肝日予定(予定。笑) ✩.*˚エビフライ&かきフライ ✩.*˚手作りタルタルそー ✩.*˚肉じゃが ✩.*˚豆腐のみそ汁 #Twitter家庭料理部 #Twitter自炊部 #料理好きさん…
    AutNations70225がリツイート
  • みそ汁 サラダ アジフライ 肉じゃが ピザ
  • 今日の晩ご飯〜🍚 冷食フライ(白身魚、イカ、コロッケ、ハッシュ)&昨日の肉じゃが🥔 https://t.co/mIu37kFPP4
  • 今日のメニュー𓆛𓆜𓆝𓆞𓆟 今日は久しぶりに揚げ物✨休肝日予定(予定。笑) ✩.*˚エビフライ&かきフライ ✩.*˚手作りタルタルそー ✩.*˚肉じゃが ✩.*˚豆腐のみそ汁 #Twitter家庭料理部 #Twitter自炊部… https://t.co/hjxvB1Wucc
  • @myme_biyobiyo エビチリもカキフライもカツ丼も肉じゃがもお刺身もたまらん😂
  • @CRNS_BABAZONO 米 優勝 味噌汁 大人になればなるほど好きになる 茶碗蒸し あったかい そば 一番好き 天ぷら フライ 寿司 寿司 肉じゃが カレーのサンプリング てりやき 日本人はてりやき好き多い 魚 魚美味しいよ
  • @iCxiq_ 肉じゃがピカタ大根の味噌汁シチューカレー焼き魚あさりの味噌汁回鍋肉すきやきジンギスカンしゃぶしゃぶ冷やし中華ひやむぎうどんきんぴらごぼうミートソースパスタクリームパスタグラタンとんかつチキンカツ麻婆豆腐ハンバーグカ… https://t.co/iV5FEfqZ8J
  • RT @RD__milan7: 「俺は菊の胃袋を掴んだんだ✨」と自慢げなアーサーさんに、「ふ〜ん例えば?」と片手間に話を聞いてやるフランシスさん 「フン…肉じゃが、カレーライス、シチューにコロッケ、エビフライ…菊んとこの家庭料理や人気な洋食は俺が菊に教えたんだ。だから俺が菊の胃…
    4DknEC4abrMaCfwがリツイート
  • RT @RD__milan7: 「俺は菊の胃袋を掴んだんだ✨」と自慢げなアーサーさんに、「ふ〜ん例えば?」と片手間に話を聞いてやるフランシスさん 「フン…肉じゃが、カレーライス、シチューにコロッケ、エビフライ…菊んとこの家庭料理や人気な洋食は俺が菊に教えたんだ。だから俺が菊の胃…
    neruneru2004がリツイート
  • いつかのお昼&おやつ♫アジフライ だし巻き卵 肉じゃが じゃがいも海苔塩和え 大根の和風おかかサラダ お味噌汁(ばばさま)♪アジフライは業務スーパー♪お手抜きタルタルソースはマヨネーズ大2お砂糖小1お酢小2お塩ちょいまぜまぜ♪卵3… https://t.co/GuclEZbpGj
  • RT @RD__milan7: 「俺は菊の胃袋を掴んだんだ✨」と自慢げなアーサーさんに、「ふ〜ん例えば?」と片手間に話を聞いてやるフランシスさん 「フン…肉じゃが、カレーライス、シチューにコロッケ、エビフライ…菊んとこの家庭料理や人気な洋食は俺が菊に教えたんだ。だから俺が菊の胃…
    KuradoAsaがリツイート
  • ダイエットを決意したのに大量の肉じゃがとアジフライと納豆で米をかっこんでた ふしぎ
  • 腹減ったからまいどおおきに食堂へ来て卵焼き、白身魚フライ、肉じゃが、きんぴらごぼう、味噌汁、御飯をチョイスして昼飯を食べてます (`・ω・´) https://t.co/yHxlL6Xwv6
  • 「俺は菊の胃袋を掴んだんだ✨」と自慢げなアーサーさんに、「ふ〜ん例えば?」と片手間に話を聞いてやるフランシスさん 「フン…肉じゃが、カレーライス、シチューにコロッケ、エビフライ…菊んとこの家庭料理や人気な洋食は俺が菊に教えたんだ。… https://t.co/NYC2NH03N9
  • RT @yojino_mam: おはよう☀️ 新学期もようやく金曜日に漕ぎ着けました😅 先日、家の片付けしてたら20代の頃にフェリシモで集めてたmiffyちゃんが6人入った箱に遭遇😆‼️ 昔の自分に出会えたようでびっくり♬ 元気いっぱい今日も頑張ルンバです✊ 昨日の晩ご飯 ア…
    megu3716がリツイート
  • おはよう☀️ 新学期もようやく金曜日に漕ぎ着けました😅 先日、家の片付けしてたら20代の頃にフェリシモで集めてたmiffyちゃんが6人入った箱に遭遇😆‼️ 昔の自分に出会えたようでびっくり♬ 元気いっぱい今日も頑張ルンバです✊… https://t.co/dqqRdS6o12
  • 晩御飯、アジフライと肉じゃがと納豆っていうよくわからん組み合わせ で、食後にバナナチップ 更によくわからん
  • 小松菜と薩摩揚げのお浸し 肉じゃが カニ焼売 鯖フライ、スナップエンドウ素揚げ 久々に肉じゃが作りましたね、 奥さんも喜んでくれました、 やっぱ煮込んだ牛肉の旨みはいいねぇ。 https://t.co/a7x18XEIzf
  • 夕食のパパごはん😋 牡蠣フライ(冷凍市販品) ベーコン肉じゃが(パパ) トマトとしらすの  さっぱりサラダ(パパ) 大根とハムの  千切りマヨサラダ(パパ) #おうちごはん https://t.co/1sDMbpGKTJ
  • 4/13(木)おすすめ https://t.co/aAhF2I3nl8 今日も海で生きていた魚を 仕入れてきました🌊 本日入荷🐟️ 【かます】【鰹】【蛍いか】 🉐刺身3点盛り 🆕白レバーねぎ塩だれ焼き 🆕生かますフライ 🆕自家製… https://t.co/EaeBHyFm4T
  • RT @tanpopobento: 本日の日替わり幕の内弁当*** *ピーマン肉詰めフライ *北海道大豆金時豆チリコンカン *町田産ブロッコリーと厚揚げオムレツ *肉じゃが *町田産野菜彩りなます *ホッケの塩麹焼き 本日、12時半〜まちだケーブルテレビにてまちベジを使ったお弁…
    machidanekoがリツイート
  • 本日の日替わり幕の内弁当*** *ピーマン肉詰めフライ *北海道大豆金時豆チリコンカン *町田産ブロッコリーと厚揚げオムレツ *肉じゃが *町田産野菜彩りなます *ホッケの塩麹焼き 本日、12時半〜まちだケーブルテレビにてまちベジ… https://t.co/4wRTADLKb1
  • 本日もオープンしてます✨ 今日のお弁当メニュー ・おかか海苔コロッケ弁当(オリジナル、しょうが) ¥600 ・おかか海苔カキフライ弁当¥600 ・焼き鮭弁当¥580 ・肉じゃが弁当¥700 ・ほぐし鯖弁当¥350 ・おにぎらず… https://t.co/gRZhr7pIms
  • わかめご飯、何か鰯の煮たやつがパックになったやつ、肉じゃが、グリーンピースが入ってるカレー。 小さいカニのフライ。
  • 本日の日替わりメニューです! 肉じゃがきらある人いませんよね? 牡蠣フライは揚げたてをご提供します #新小岩 #新小岩北口 #新小岩グルメ #新小岩居酒屋 #新小岩駅 #新小岩飲み #新小岩ディナー #手料理 #手料理ご飯… https://t.co/RNNATrskhh