肉じゃが 100g

肉じゃが 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 65 84.7 5 1.1 1.8
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 7.3 0.3 微量 0.9 10
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
58 0.9 180 180 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
33 微量 0.1 0.06 0 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

肉じゃが

肉じゃが Twitter

  • RT @BSaBqHAqDJqv313: カレー風味の肉じゃが 鶏肉で、 下味は甘めです。 https://t.co/wKFWIr6Pm1
    masudakaoridayoがリツイート
  • 得意な料理ですか?肉じゃがとか作りますよー
  • 牛肉の肉じゃがうまいな…
  • 今日は肉じゃがよー
  • 諏「黄笠bot(@nikujagaumee)……?」堀「肉じゃがbotかな?」
  • 2日目の肉じゃがは味がしみてて美味しいけど1日目から美味しく作りたい
  • 和食はたしかに健康的で低カロリーなものが多いが、肉じゃがや鯖の味噌煮なんかは砂糖がたっぷりだから注意が必要だ!
  • 肉じゃがとトマトがあれば生きていけるひらそです。
  • そして今日はひとりごはん。肉じゃが。体がだるい
  • 舞風「午後8時です。肉じゃがどうだった? そう、よかった~。今度みんなにご馳走しようかな~」
  • もやし入ってる肉じゃが
  • RT @lovelytodo1: 夕飯♡ 肉じゃが サラダ 枝豆ペペロンチーノ はんぺんのチーズフライ 梅しそおにぎり 梨 シャインマスカット まだまだお昼は蒸し暑いですね 今日はあまりお腹空いてなかったのでちょっと控えめにワンプレートにしました^^; でも肉じゃが美味しい♡…
    kumanopooh1031がリツイート
  • 明日は何としても行きたい、だって肉じゃがやで。 意地でも行ってやりたい。 行けへんかったとしても家まで配達してもらう。
  • 9/11 夜ごはん 肉じゃが スパゲッティサラダ わかめの味噌汁 ホットコーヒー飲みたいなぁ💭 あとで飲もうかな💭 https://t.co/NcpOk90EJn
  • このあいだ外のお店でいただいた和食の御膳がとても美味しくて、今日はおばんざい的メニューで #つくりおき 。そして少しずつ味見していたお昼の時間。 ・ 久しぶりの肉じゃがにゴーヤとツナと玉ねぎのサラダ、 #キタアカリ … https://t.co/uHnOp1Herc
  • 今日の夕飯はカレーと唐揚げと肉じゃがでした すげぇよこの組み合わせ デブのもとだよ
  • 今日のご飯。肉じゃが、根菜と鶏のおつゆ、ごはん(納豆とかたまごとか)、卵とトマトの中華炒め、ちきちきぼーん!
  • 初めて作った肉じゃがー! https://t.co/jnYIg4jJJX
  • 肉じゃが作ってごはん炊いてみそ汁作ってってめっちゃ家庭的やんな???
  • 今日は肉じゃがです。 昨日食べたけど、本当にアルデンテ感なかった?(笑) https://t.co/X9ZArB75EO
  • 斬島「その…肉じゃが作り過ぎてしまったんだが…完食した」
  • お腹空きすぎて肉じゃが作りながらポテチ食べてる
  • RT @ppsideplus: 【pPside+】 9月11日(月) あいにくの空模様ですが元気に営業してます!! ☆今日のお通し  肉じゃが ☆酎ハイ各種500円 ☆連チャンチケット 平日 ※飲みきりボトル2000円 ※21時までにご来店で、カラオケ終日無料歌い放題…
    bar_Eden170624がリツイート
  • @Dove_tsum26 わああまじですか٩( 'ω' )و お父さんの肉じゃがなんですけどめっちゃ美味です✨
  • 今日も美味しいお酒飲みましょう😄🍻 20時からオープンしてます🎵 お通しは肉じゃがです(^-^) byえりか https://t.co/GYa96flY64
  • 肉じゃが〜食べるンゴ
  • @__red_s_oO 特異料理王道の肉じゃがそうだよ??
  • いつも中華風だからたまには和風をって思って炒めてたらなんか肉じゃがができて困惑の師匠
  • @zunda_gfat 僕の家も今日肉じゃが!!