海草サラダ 100g

海草サラダ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 0 31 6.3 0 0.9
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 20.7 3.3 微量 7.1 370
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
172 4.2 1023 1719 0 1230
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
692 微量 0.2 0.37 1.6 5 0.8

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

海草サラダ

海草サラダ Twitter

  • やる気をアップさせたいときは海草サラダを食べれば良い。
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  • 野菜やきのこ、海草などに多く含まれる食物繊維には、脂肪の吸収を抑える働きがあるので積極的に取り入れるとよいです。海藻サラダや、きのことわかめのスープなどは、満腹感も感じられるのでおすすめです 出典https://t.co/oHEOtRJ6KE
  • やる気をアップさせたいときは海草サラダを食べれば良い。
  • 海草サラダとサラダチキンにナッツ20gの間食だけでもこの時間まで一応持つな
  • やる気をアップさせたいときは海草サラダを食べれば良い。
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  • とんかつ+おにぎり2個+海草サラダ=600円…大満足!(*´・ω・)
  • 海草サラダっておいしいよね。
  • 減塩料理82日目 海草サラダ 回鍋肉 玉葱、南瓜、長ネギ、厚揚げ、ワカメの味噌汁 玄米ご飯 冷奴 余った食材でちゃちゃっと #ぶらんか料理 https://t.co/YzOS0FutCY
  • やる気をアップさせたいときは海草サラダを食べれば良い。
  • やる気をアップさせたいときは海草サラダを食べれば良い。
  • くらげは海草サラダに入れてゆずぽんとか酢醤油につけて食べるとおいしいよ!
  • 『海藻サラダ 241g(約一人前)/70kcal』 サラダ🥗はカロリーの低い豆腐や海草が トッピングされている和風もしくは 中華風野菜サラダ、酢の物がオススメ٩( 'ω' )و✨ サラダにかけるドレッシングは ポン酢やしょうゆ… https://t.co/kSHqbNwgRy
  • RT @haru9067: やる気をアップさせたいときは海草サラダを食べれば良い。
    matomesougo1がリツイート
  • やる気をアップさせたいときは海草サラダを食べれば良い。
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  • ネギトロバーグ 小松菜と海草のサラダ 金平牛蒡 大根のお味噌汁 ご飯 ネギトロが残ったのでハンバーグにしました。ゴボウもお正月の残りです。 質素夕飯 https://t.co/rcZWDRLSii
  • くらげは海草サラダに入れてゆずぽんとか酢醤油につけて食べるとおいしいよ!
  • 豚肉のステーキ!と海草サラダと味噌汁。 https://t.co/SuwqueG5Oe
  • やる気をアップさせたいときは海草サラダを食べれば良い。
  • ワカメと言えば死ぬほど海ブドウと、海草サラダ食べたくなってきた。もずく酢も。
  • やる気をアップさせたいときは海草サラダを食べれば良い。
  • 今日のお昼。ご飯、ハンバーグ、クリームシチュー、海草サラダヽ(=゚ω゚)人(゚ω゚=)ノじゅうぶんやろ!
  • やる気をアップさせたいときは海草サラダを食べれば良い。
  • くらげは海草サラダに入れてゆずぽんとか酢醤油につけて食べるとおいしいよ!
  • 【海藻の豆知識】海藻は、海中に生える藻類で、ワカメ、昆布など。海草は、海岸近くの比較的浅いところに生息する草の総称。それなので、海草サラダは無い
  • やる気をアップさせたいときは海草サラダを食べれば良い。
  • ビールは水分ではない。揚げ物も水分でないならばチョイサーはどうするかだ。おそらく一番いいのは海草サラダをつまんで帰って寝ることだ。私にはムリだ