マッシュルーム 生 100g

マッシュルーム 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
10 0 91.8 3.9 0 0
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 1.7 0.8 2.2 1.3 8
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
90 0 3 560 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 0 0.16 0.57 4.8 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

マッシュルーム 生

マッシュルーム 生 Twitter

  • マッシュルームは、缶詰より生の方が栄養価が高いって知ってた?栄養価やミニレシピはhttps://t.co/I5nT0AxZ7b うさゴロー畑のやさいラボ #野菜 #レシピ
  • 『女子大生にありがちなサブカルクソ女』黒髪マッシュルーム頭がサブカルクソ女の最大の特徴である。ここまでサブカルに徹しきれない女は黒髪ボブで妥協する所までが様式美。糞でかい黒縁伊達メガネの品種も多く見られる。
  • @kou_sheep ブルーベリーはケールサラダにいれたりしてる。ビネガーかレモン汁に塩コショウオリーブオイルとシンプルな味付けだよ!イチゴはほうれん草と生のマッシュルームにイチゴのドレッシングが売られてるからそれを使ったり。でも… https://t.co/5QggrWrA9F
  • 以前、マッシュルームを調理しようと思って出しておいたら、横から現れたフランス人が「お、マッシュルームじゃん!」とか言いながらヒョイパクしていった。 え、マッシュルームって生で食べられるの?
  • 昨夜の晩酌はbowl♪ 生牡蠣 マグロとアボカドのポキ 生マッシュルームのオムレツ 明太子オムライス ムール貝 リゾット いつも美味しいなぁ(^_^)。。。 https://t.co/T61iQXNiBt
  • 薄切りにしただけの生のマッシュルーム好き…(もぐもぐ
  • マッシュルームは、缶詰より生の方が栄養価が高いって知ってた?栄養価やミニレシピはhttps://t.co/I5nT0AxZ7b うさゴロー畑のやさいラボ #野菜 #レシピ
  • かなり美味くできました。付け合わせのプチトマト、ズッキーニ、カボチャ、マッシュルームと相まっていつもの我が家の晩ご飯感が無くて好評でした。生バジルの風味は強い!
  • @icosuke1515 ありがとうございます!まーたろーさんの一言がなければトマ豚汁に投入されてたマッシュルームも生サラダになれて満足だと思います。
  • 全て生で食べられる野菜とパセリのドレッシング✨マッシュルーム美味しい🍄 黄緑色のは甘いピーマンです 毎年購入している葡萄屋さんから🍇が5㌔届き秋を実感♡ 夕方買い物に出たらお祭りはまだまだ賑わってました! https://t.co/opkYMNUClf
  • @hazzzzzu そら、きれいになりましたよ~✨ なめなめして疲れはてて寝てます(笑) 今日は天ぷらやさんに行って、ランチでした。 私はお刺身と野菜天のセット、息子とパパはとり天とキス天、野菜天のセットです🎵 お腹一杯で900円… https://t.co/hm8b8r89os
  • 【川崎】(´~`)サラダmgmg / シャキシャキの青野菜の上に散らされたのは、生のマッシュルームと粉チーズ。ドレッシングには焦がし醤油が使われており、味わい深い。 https://t.co/4IPHLM41wQ #飯テロ #おいしそうに見えたらRT
  • @yuki_and_sora ランチなに食べましたか? 友人はパスタ私は、 マッシュルームの生が入ってるのが たべてみたくてオープンサラダにしました! マッシュルーム生かおりよかったです。 そらちゃんきょうは真っ白まぶしいでしょうね(✪̼o✪̼)
  • 生野菜もほしかったので、マッシュルームのサラダ。マッシュルームを生で食べるのもハワイで覚えた。 https://t.co/Ub7IioyQdC https://t.co/C6cyIN0fAN
  • プリーツレタスをちぎって、クレソンちぎって、パプリカの赤と黄色刻んで、ホワイトマッシュルーム(生)を刻んで、オリーブオイル軽くかけて 、レモン汁降って、塩胡椒軽く降っただけのサラダが食べたい。 でも、野菜が無い。
  • マッシュルームって生で食えるんや...
  • ホビット達もマッシュルームを生で食べたりしてたんでしょうか
  • RT @horimi_ryo: 昨日川崎競馬場で買った八幡平マッシュルーム。 生のまま、えごま油(お店の人が教えてくれたレシピはオリーブ油)とマジックソルトで和えていただきます(^-^) お酒が飲みたくなります(笑) https://t.co/VmfcabXDB3
    geo__farmがリツイート
  • RT @slush_yamanaka: 昨日、冠レースがあって川崎競馬場で販売されてた八幡平マッシュルームがとても美味しかった。生でもステーキでも美味しかったですよー(写真撮り忘れたので次こそは)。
    geo__farmがリツイート
  • 日曜日で街中の店が軒並みやってなくてハラハラしましたが、駅構内のビオ系スーパーでサラダバーにがあったので飛びつきました。トマト以外の生野菜久しぶり!ナマのマッシュルーム美味い!野菜6-7種類、チキンとツナ、クスクスのサラダも入れて… https://t.co/K2ad2K0ere
  • マッシュルームは、缶詰より生の方が栄養価が高いって知ってた?栄養価やミニレシピはhttps://t.co/I5nT0AxZ7b うさゴロー畑のやさいラボ #野菜 #レシピ
  • 【サラダを食べるのがめんどくさい時inドイツ】 マッシュルームを洗って オリーブオイル+ハーブ塩+レモン につけて食べる。 生マッシュルームうまぁ…(・∀・)
  • 生マッシュルームも入れたんだけどあまり効果なし。
  • ハヤシライスを作ってもらった日の次の日の晩ご飯もハヤシライス♡2日目のハヤシライスは更に美味しかった〜 後日談。わたしの大好物のマッシュルームを沢山入れてくれて、しかも生のマッシュルームを1パッ… https://t.co/MdKwNMcPQW
  • 栗をたくさんもらったので、ペーストにしてからゴルゴンゾーラと炒めたマッシュルームと混ぜて、生ハムとサンドして食べる。あと栗ご飯。クリームパスタもおいしい。
  • 保存方法は色々!生マッシュルームの保存方法と賞味期限 https://t.co/SUqYzg0WnU
  • 糖質制限NO.337🥑夕食🥑 ・生サラダ(千切りキャベツ、グリーンサラダ、きゅうり、ミニトマト、アボカド) ・トマトとブラウンマッシュルームのバターソテー(塩胡椒、ニンニク) カレイの煮付け(木綿豆腐、薄揚げ、水菜、長ねぎ、醤油、… https://t.co/0efhbzwdrP
  • 生マッシュルーム買って調理するより、加熱した加工すみマッシュルームのほうが使いやすくてウマ早なのを学んだ
  • マッシュルーム。 生で食べるのが好き♪
  • @maria_rm_monica 口に入れた瞬間こそ生ハムの塩気とマッシュルームの香りが際立つが、直後にチーズと半熟卵の混ざりあったトロトロの「幸せ」が優しく包み込む。むっちりしたナポリピッツァの生地という舞台をひと噛みする毎に、… https://t.co/9FVkPdJChZ