しめじ 水煮 100g

しめじ 水煮 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 0 89 4 0 0.3
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 5 1 微量 0.7 2
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
170 0.6 5 290 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.18 0.32 7.1 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

しめじ 水煮

しめじ 水煮 Twitter

  • 【12/27食事】 朝:コーヒー+無調整豆乳100ml 昼:牛肩ロース260g、ブロッコリー300g、ぶなしめじ170g、醤油、レモン汁、にがり 夕:おにぎり1個、鯖水煮190g、 間:缶コーヒー・ブラック、地のり適当 合計: 約… https://t.co/njxwrF3M3E
  • #ズボラ飯 晩御飯は、菊菜としめじとえのき、ツナのバター醤油ポン酢炒め。 鮭カマと大根菜と玉葱のコンソメ煮。水、酒、塩、オリーブ油、コンソメ、黒胡椒、マスタードシード、バター。ことこと煮て、鮭を取り出して、骨を取って、皿に盛り付け… https://t.co/RDKWqGvOG7
  • 今日はカブと油揚げのスープ作った。鍋にカブとしめじを入れて少しの水を足して蒸し煮7分。その後、水400mlと塩小さじ1、油揚げを入れて煮立て、醤油少しと片栗粉でとろみつけて完成! https://t.co/cfhrEMTvKe
  • セロリ、白菜、人参、しめじ、大豆、トマトの水煮で野菜スープ。塩は使ってないよ。野菜の旨味 #減塩 #野菜スープ #ネフローゼ #ノンミートイーター https://t.co/53CUpH1CM5
  • 朝 サバ水煮(缶詰) みそ汁(しめじ、豆腐、水菜) レタスとベビーリーフ 納豆1パック 6Pチーズ 1P ヨーグルト100g
  • ただいま帰宅、イオン熱田に寄った。いちご&いちごホイップコロネ神戸屋、天然水、創味すき焼きのたれ、マルサン味の饗宴無添加合わせ味噌、サランラップ50、にんじん、もも鶏肉、北海道産牛肉、トップバリューしめじ、たけのこ水煮 義昭🧑… https://t.co/OtfE3wzdrq
  • RT @hikaru_hanamida: 【休日ご飯】鯖の水煮缶と岩下の新生姜の炊き込みご飯をつくりました! ぶなしめじ、梅干し、出汁昆布出汁も入れて、旨味増し増し。お椀に盛り付けてから、追い新生姜すると、可愛くなるのでオススメです。炊き込みご飯って、混ぜるときがすごく幸せ*…
    kojirou2017がリツイート
  • RT @hikaru_hanamida: 【休日ご飯】鯖の水煮缶と岩下の新生姜の炊き込みご飯をつくりました! ぶなしめじ、梅干し、出汁昆布出汁も入れて、旨味増し増し。お椀に盛り付けてから、追い新生姜すると、可愛くなるのでオススメです。炊き込みご飯って、混ぜるときがすごく幸せ*…
    shinshogaがリツイート
  • あとこれ、鶏肉を鯖水煮缶に変えて作った。バゲットに汁を吸わすと無限に食べれる美味いものができた。→レンジで簡単お肉の常備菜レシピ。プチトマトと鶏肉しめじのアヒージョ https://t.co/1kvzqbiGml
  • RT @612mikan: 煮ただけ。 昆布を敷いて、水、赤かぶ、白かぶ、しめじ、えのき、エリンギを入れ蒸し煮、かぶに火が通ったら、こんにゃく、揚げ、京菜。 連れ合いは味噌ベースで私はオリーブオイル+醤油+かつ節パウダーで、各々好きに。 残りのスープが〆にいい感じでした。…
    yeoreum_netがリツイート
  • おつとめ品クッキング〜 とうふ(おつとめ品) カット野菜(おつとめ品) かぶ(おつとめ品) しめじ 鯖水煮缶 卵 醤油ベースに生姜と鶏ガラ粉末ぶっ込んだらいい感じになりました https://t.co/oavyYPqR1i
  • RT @youichihonda: きのこ赤インゲン豆のチーズマリネ しめじ2袋、えのきだけ1袋、エリンギ2袋に塩と酢を入れてしんなりするまで煮たら、赤インゲン豆の水煮をサッと洗ってから加えて、はちみつと塩で整える。冷めたら、プロセスチーズ100Gくらいの角切りを入れてなじませ…
    Nsteacherstarがリツイート
  • RT @612mikan: 煮ただけ。 昆布を敷いて、水、赤かぶ、白かぶ、しめじ、えのき、エリンギを入れ蒸し煮、かぶに火が通ったら、こんにゃく、揚げ、京菜。 連れ合いは味噌ベースで私はオリーブオイル+醤油+かつ節パウダーで、各々好きに。 残りのスープが〆にいい感じでした。…
    ommakiiがリツイート
  • RT @612mikan: 煮ただけ。 昆布を敷いて、水、赤かぶ、白かぶ、しめじ、えのき、エリンギを入れ蒸し煮、かぶに火が通ったら、こんにゃく、揚げ、京菜。 連れ合いは味噌ベースで私はオリーブオイル+醤油+かつ節パウダーで、各々好きに。 残りのスープが〆にいい感じでした。…
    andrew0324がリツイート
  • RT @612mikan: 煮ただけ。 昆布を敷いて、水、赤かぶ、白かぶ、しめじ、えのき、エリンギを入れ蒸し煮、かぶに火が通ったら、こんにゃく、揚げ、京菜。 連れ合いは味噌ベースで私はオリーブオイル+醤油+かつ節パウダーで、各々好きに。 残りのスープが〆にいい感じでした。…
    chiicoassがリツイート
  • RT @612mikan: 煮ただけ。 昆布を敷いて、水、赤かぶ、白かぶ、しめじ、えのき、エリンギを入れ蒸し煮、かぶに火が通ったら、こんにゃく、揚げ、京菜。 連れ合いは味噌ベースで私はオリーブオイル+醤油+かつ節パウダーで、各々好きに。 残りのスープが〆にいい感じでした。…
    go4diversityがリツイート
  • 煮ただけ。 昆布を敷いて、水、赤かぶ、白かぶ、しめじ、えのき、エリンギを入れ蒸し煮、かぶに火が通ったら、こんにゃく、揚げ、京菜。 連れ合いは味噌ベースで私はオリーブオイル+醤油+かつ節パウダーで、各々好きに。 残りのスープが… https://t.co/DdAUkL3Nni
  • きのこ赤インゲン豆のチーズマリネ しめじ2袋、えのきだけ1袋、エリンギ2袋に塩と酢を入れてしんなりするまで煮たら、赤インゲン豆の水煮をサッと洗ってから加えて、はちみつと塩で整える。冷めたら、プロセスチーズ100Gくらいの角切りを入… https://t.co/6ILhto5CJ3
  • #今日の夕飯 サバのみぞれ味噌煮 白菜人参しいたけぶなしめじで水餃子 人参里芋しいたけの味噌汁 お昼残りのそば 餃子が一人一個しかなくてかさましで工夫。 https://t.co/8YaxTn9uSb
  • RT @koukisin877: 2019/12/18(水) めにゅう。 ・にゅうめん ・ねぎ、なす、しめじ、ウインナー焼き煮 #朔ノ御飯 晩御飯 no.76 #日本自炊協会 和歌山のような三重支部 #おうちごはん https://t.co/gMP7dpFHuF
    nipponjisuikがリツイート
  • RT @hikaru_hanamida: 【休日ご飯】鯖の水煮缶と岩下の新生姜の炊き込みご飯をつくりました! ぶなしめじ、梅干し、出汁昆布出汁も入れて、旨味増し増し。お椀に盛り付けてから、追い新生姜すると、可愛くなるのでオススメです。炊き込みご飯って、混ぜるときがすごく幸せ*…
    girugirugirutyがリツイート
  • RT @hikaru_hanamida: 【休日ご飯】鯖の水煮缶と岩下の新生姜の炊き込みご飯をつくりました! ぶなしめじ、梅干し、出汁昆布出汁も入れて、旨味増し増し。お椀に盛り付けてから、追い新生姜すると、可愛くなるのでオススメです。炊き込みご飯って、混ぜるときがすごく幸せ*…
    kiseki667がリツイート
  • 【休日ご飯】鯖の水煮缶と岩下の新生姜の炊き込みご飯をつくりました! ぶなしめじ、梅干し、出汁昆布出汁も入れて、旨味増し増し。お椀に盛り付けてから、追い新生姜すると、可愛くなるのでオススメです。炊き込みご飯って、混ぜるときがすごく幸… https://t.co/5COcb22Ugs
  • 今回のシチューの具 しめじ、ニンジン、さつまいも、鶏モモ、ベビーコーン、大豆水煮 https://t.co/OsqC2LX0KK
  • 2019/12/18(水) めにゅう。 ・にゅうめん ・ねぎ、なす、しめじ、ウインナー焼き煮 #朔ノ御飯 晩御飯 no.76 #日本自炊協会 和歌山のような三重支部 #おうちごはん https://t.co/gMP7dpFHuF