しめじ 生 100g

しめじ 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
13 0 90.4 3.5 0 0
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 4 0.8 3 0.8 1
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
160 0.6 5 330 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 0 0.19 0.38 8.8 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

しめじ 生

しめじ 生 Twitter

  • キング み!るく しめじのときは画像をしっかり選んでこれは保存するに値するかを吟味するタイプやったんやけど、もう祭研究生になると一目見て保存し始めるからもぅ……
  • ☆宴会コース紹介 (飲み放題込み3500円※一例) 名物! 枝豆の浅漬け 大人のポテトサラダ ハム&チーズ スモークサーモン&オニオンマリネ 特製 気まぐれサラダ ビール衣のサクサク唐揚げ フライドポテト たっぷり野菜と豚バラ肉のグリル トマトとしめじ、ベーコンの生パスタ
  • 超特急、M!LK、カスタマイZ、さくらしめじ、SUPER DRAGON、木村カエラ、コブクロ、スキマスイッチ、秦基博、UNISON SQUARE GARDEN、モーニング娘。、松浦亜弥、ボイメン研究生 #単独ライブに行ったことあるアーティストを晒せ
  • @EBiDAN_shiori さんの特徴語。しめじ,M!LK,エビライ,スパドラ,愛方,がく,しおり,現場,仁,さくらしめじ,交換,EBiDAN,彪,雅功,ほんま,やばい,生写真,大阪,服装,嬉しい,あやま,ロマンス,パシフィコ,しおりん,楽,リリイベ,会場,スペシャル
  • @gogogopan3 @mackyhime 生しめじ…っΣ( º﹃º ) いやでも研ちゃんと半分こなら!ありがたき幸せ!!🍄🍄
  • 野菜使いまくりの日。 ・生キクラゲとしめじの卵炒め ・揚げないカボチャコロッケ ・モヤシのナムル ・モロヘイヤのお浸し ・シシトウとおじゃこの炊いたの ・キュウリとオクラ、茗荷の浅漬け
  • @mitsu06260626 天使の皮を被ったとかやめろよ……天使が生皮剥がされるの想像して可哀想って思っただろ← 可愛い顔文字最近しめじさんをアンストした私にはもう手に入らない( ;∀;)
  • @ortnyb だよねーやっぱり作ってみよー✴ 生しめじならインパクト大だねw
  • しなびたしめじとピーマン、残った生ハムで。生き返りました~。私も生き返った😃 https://t.co/71dHl2BHvL
  • 朝 プロテイン+エナジーグリーン 昼 なし 夜 豚肉ときのこのポン酢炒め 豆腐とわかめの味噌汁 おからポテサラ風 生キクラゲときゅうりの中華風酢の物 丹波しめじなるものが手に入ったので炒め物にしてみた。普通のしめじよりかなり大き… https://t.co/vwyQSSOHQo
  • グッズ、生写真譲ります 譲)超特急 DISH// M!LK さくらしめじ 生写真 グッズ 求)定価、書いてある値段 EBiSSH 玲の生写真と交換 郵送・手渡し 9/30 10/21 12/2… https://t.co/tF3Ar50p6Y
  • 今日のリゾットは今までで一番手抜きよ〜 刻み紅生姜、玉ねぎ微塵切り、しめじ、作り置きしてあった鶏肉ゆでたやつをオリーブ油で炒める→生米1/2カップを投入して炒める→水150cc、トマトジュース(塩入)100cc、下流コンソメ小さじ1を投入して水分飛ばす→塩胡椒で味整えて完成!
  • ☆宴会コース紹介 (飲み放題込み3500円※一例) 名物! 枝豆の浅漬け 大人のポテトサラダ ハム&チーズ スモークサーモン&オニオンマリネ 特製 気まぐれサラダ ビール衣のサクサク唐揚げ フライドポテト たっぷり野菜と豚バラ肉のグリル トマトとしめじ、ベーコンの生パスタ
  • 玉ねぎ人参しめじお豆腐のお味噌汁、焼きおにぎり、山芋のちっちゃいお焼きみたいなの(生協) で、息子ご飯にしましょう。
  • RT>プリンセス成分は前回開催のカフェでセロリ臭のお粉&生しめじと引き換えにどこかに行ったのさ……。
  • スパドラ 譲り 画像の生写真をお譲りします。 ご希望の方はRTの上DMにてご連絡下さい。 SUPER★DRAGON EBiDAN さくらしめじ 39&kids 超特急 スパドラ 田中洸希 柴崎楽 伊藤壮吾 池田彪馬 松村和哉… https://t.co/zqPCxIeWD8
  • ✿鮭ときのこの豆乳クリームスパ✿ <材料>1人分 ・パスタ 1人前 ・生鮭 1切れ ・しめじ 20g ・豆乳 250cc ・固形コンソメ 一個 ・オリーブオイル 少々 ・パセリ 少々 https://t.co/LnHUHHiPgw
  • @m__aru002 だよね笑笑しかも普通の速さでのらびゅーでやるの結構早くて難しくない?笑 ほんとね、、うち春しめじ以来生で聴けてないから、次生で聴いたら心臓発作で一発KOかな😇
  • @miwa5sai10 @sandakko 昔、実家で椎茸、しめじ、滑子作ってて…冬場は吐くほど食べた。10生分食べた💦 今、もう匂いでダメ昔、実家で椎茸、しめじ、滑子作ってて…冬場は吐くほど食べた。10生分食べた💦 今、もう匂いでダメ……(o_ _)o パタッ
  • RT @A8_2KI: ココナッツ牛乳 生写真 譲 求 定価 DISH 柊生 とーい MAGiC BOYZ マジボ トーマ さくらしめじ ひょうが SUPER★DRAGON スパドラ ともや PrizmaX プリズ 大樹 https://t.co/COm53huzvi
    ri5v5mがリツイート
  • 本日の夕飯。 鯖の昆布醤油漬け焼き、ひろうす(生協冷食)、ご飯、味噌汁【人参、しめじ、小松菜、油揚げ】。 #ゆうはん #ばんごはん #dinner #coop #生協さまさま 角皿… https://t.co/Vp1xJ0OCE0
  • 久しぶりにできが良かったから上げまする〜 しめじとベーコンのミネストローネスープパスタと、えびとアボカドの生春巻き!作った自分が言うのもなんだけど、めっちゃ美味かった😋 https://t.co/SAc162Z426
  • 超特急はタカシくん DISH//は柊生くん さくらしめじは右しめじ M!LKはみずきくん SUPER★DRAGONはともやくんがすき🤤 DDとゆうよりかは全部推しなんだよなぁ。 その中でも特にDISH//とM!LKとすぱどらが好きなんだよなぁ💭
  • ほうれん草は3分の2はおひたしに。のこりは生で、茹でる代わりに千切ったあと長めに水にさらす。根本は使わない。ちょっといいオリーブオイルでニンニク少々ベーコン椎茸しめじを炒めてバターを少しと黒こしょう、あつあつのうちに水を切ったほうれん草にぶちまけて和える。
  • RT @toritori_ebi: EBiDAN 生写真お譲り致します。 ☆→1000円 ♡→500円 その他→800円 詳しい事は4枚目の画像をご覧下さい。 M!LK MILK SUPER★DRAGON スパドラ MAGiC BOYZ マジボ さくらしめじ TOKYO 譲 求…
    kirameke1215がリツイート
  • @mikumo_akatani うちはねー。 超特急はカイとユーキ スパドラは毅 さくらしめじは雅功 EBiSSHは哲汰 DISH//は柊生 M!LKは悠稀 PrizmaXはウィンと大樹 だよー!!長くなった!笑
  • お昼ご飯 生ハムサラダ 生姜焼き(豚肉、しめじ、しいたけ、たまねぎ、ピーマン)←こどもにもとりわけ 白菜おひたし 炊き込みご飯すこし 午後は骨盤矯正♥ https://t.co/xCjzyZpCJF
  • 9月26日はヒラマサと糸島野菜洋梨と生ハムのサラダ ベーコンとアスパラガスのペペロンチーノor明太子と海老としめじのクリームスパゲティ 天然ニベのソテーラビゴットソース 牛ロースのソテー赤ワインソースガーリック風味です!^_^
  • RT @takizawakankou: たきざわキッチンには、珍しい商品が並んでます 生の落花生 滝沢市でも採れるんですね 「またたび」がありました ネコを思い出しちゃうけど、これ、お酒につけても良いみたいですよ 他には、収穫したばかりの「畑しめじ」 秋ですね~ #滝沢…
    kimamanadolfineがリツイート
  • RT @Kanehira_rin: @KTumire しめじの彼氏ことなおとくんおめでとう!生でドラム聞くの楽しみにしてます!
    KTumireがリツイート