ほんしめじ 100g

ほんしめじ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
25 0 92.5 2.1 0 0.3
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 3.7 0.7 微量 0.7 2
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
75 1.1 9 300 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.08 0 9 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ほんしめじ Twitter

  • RTこれやってみたけど本当に美味かった せっかくなので私は好きなしめじとかほんだしめんつゆ加えてやったんですけど、この書いてあるレシピのままで良いかなと思った 魚にしいたけの香りを付けて蒸し焼きにして美味しく食べる事がメインで最重要な感じ 超美味い しいたけ重要
  • ねえほんっとにあのさぁ、、、、、しめじさん神ですかありがとうございます😭😭😭 https://t.co/YWzw3p2gXh
  • 今週末ほんっとうに楽しみだなあ!お酒飲みながらさくらしめじを近くでみられるなんて😭💞
  • キャベツ 0.4枚くらい 人参千切り 半掴み しめじ 半掴み 鶏胸肉団子 2個 無塩トマトジュース トポトポトポくらい コンソメ顆粒 小さじ1/2くらい ほんだし ↑の半分くらい 砂糖 ちょっと
  • @AKCshito222 ほんと いつも 美味しそうですね〜 全部手作りなんて 凄いです〜 キャベツ、コーン、ハムの コールスローに かぼちゃスープに しめじと玉ねぎとチキンの ト… https://t.co/yt55eYF476
  • 明日の私へ キャベツ 鶏団子 キャベツ残りすーぷ にんじん しめじ トマトジュース コンソメ 塩 ほんだし
  • 和風パスタ、昔一度検討したけど幅が広がらなかった 既製品再現と姉のしめじほんだしツナ缶醤油レシピ以外だと焼きうどんしか思い付かん
  • 炊き込みご飯味見したけど美味しい〜😋❤️ 今回醤油とみりんとほんだしで炊き込みご飯はできるのね、覚えとこ。 今日の具は唐揚げにしめじに人参、ねぎ、さつまいも😋 油揚げ入れるの忘れた…( ̄▽ ̄;)
  • ほんじつはピーマンの肉詰めとぶなしめじのレンジ蒸しと豚汁〜
  • 炊き込みご飯レシピ お米3合に合わせて水を入れ、醤油、酒、みりん、砂糖、ほんだしを適量入れる。 鶏肉、人参、ぶなしめじ、えのき、油揚げを切り、入れる。 炊飯器で炊く。 水分量調整に気をつけて。水分が多めになるかもしれません。 簡単で美味しい炊き込みご飯。 冷えてもおいしいです。
  • @ASP_NAMELESS_ 世にも奇妙なしめじほん
  • ねえ。スタッフ出てきて!神なん?もーうほんっとにやばいやん。今年は柔潤でさくらしめじ決定だね。
  • 初しめじさんの単独ライブってだけでもめちゃくちゃ楽しかったのに最前だったしアンコは後ろの人たちも楽しめるしかけ作ってくれてたのほんとしめじさんだしとにかくほんとうに楽しかった🥹💞 晩春も楽しみだなあ❕❕❕ #さくらしめじ… https://t.co/XIZMvljNpM
  • 久しぶりの叶屋🙆‍♀️祇園にある激安店😇京都暮らしには、ほんっっと安くて助かる😭😭ニラ50円ぶなしめじ38円でこんなに買っても1465円😂ここでしかもう買えない😂ニラ族にはこの値段良き🥰 #そうだ京都行こう #京都観光 #京都… https://t.co/o1T3kNoEbv
  • きのこりあんに友達かのようにお話してくれるさくらしめじの距離感改めてすごいなって思った、、、、相変わらずのあたたかいほんわかした空間のさくらしめじのライブ最高! #さくらしめじの桜TOUR
  • RT @moldds8281: 手羽元、かぶ、たっぷりのねぎとしめじのスープ仕立て美味しすぎたわシャトルシェフにぶち込んだだけ ブロッコリーはゆで卵とほんだしと胡麻油で和えたもの https://t.co/TzS450GSaw
    Martin53204776がリツイート
  • @Shimeji005 ほんとゴに出会ってなかったらデジタルどころか絵すら再開してなかった🥹 デザイン系だけど、アイパド大活躍🙏 ゴカム、尾に出会えてほんっと色々変わったよね🙏しめじちゃん忙しくなるんかな?また浮上時絡んでちょ🍺
  • キャベツバーグ キャベツとほんだしの和え物 焼きジャケ お惣菜 きのこちゃうだー (キャベツ半玉 ひき肉 ハンバーグヘルパー しめじ まいたけ 焼きジャケ )
  • @simezi_r8_ 苗木しめじさんかしこまりました!やまも見ていてほんわかするペアの一つです…とてもわかります…🥰今度練習に描いてみたいと思います💭🤍