ほんしめじ 100g

ほんしめじ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
25 0 92.5 2.1 0 0.3
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 3.7 0.7 微量 0.7 2
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
75 1.1 9 300 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.08 0 9 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ほんしめじ

ほんしめじ Twitter

  • @sheepmeia2 こないだぜっったい好きそうだから見てほしみ!!って伝えるの忘れてたなの!!思ったとおりでよかったなの!!!🙏🙏✨✨✨✨🍄🎸 しめじ3姉妹ほんすこーーーっ✨✨😭
  • カワイイだけじゃない! 本しめじ(ほんしめじ)1本で肝臓へ絶大なるサポート! - NAVER まとめ https://t.co/pytjG0rK0e
  • @__rainbow__oO しめじリリイベ行きたい🍳 超特急仙台くるっけね! まって!み!仙台くるの!?笑 ほんと行きたいの部活とか大会と重なっててつらみ
  • おむすびまん弁当 ⚫︎ウインナーと卵でひまわり ⚫︎アンパンマンポテト ⚫︎人参としめじのほんだし煮 ⚫︎エビシューマイ ⚫︎イチゴ https://t.co/2Ckjh8qnKs
  • しめじが悪いのかあいほんが悪いのか
  • @simezigame 無理するなよしめじ!! 宴さんたちと仲良くあそんでそーなツイートみてほんわかしてるわw もう、混ざれないけどげんきでね
  • @gaku_gaku_00 だ!か!ら!CD1枚しか持ってないんだよ!?笑 あとね、LINEのひとことがしめじなんだけど、歌詞間違ってんの!!笑 ここの垢で繋がってるひと達はほんといい人ばっかりなんだけどね💭
  • @gaku_gaku_00 ほんと価値観大事!! うちの影響でしめじ知った子いるんだけどね、まじにわかなのに、がくくんひょうがくんらぶ〜💕とか言うし…なんかうちはしめじはそーゆーんじゃないって思ってるから、価値観合わねぇ…はぁ…って感じ🙄
  • ちょうてきとーに作ったのにほんとに美味しいものが食べられるのとても幸せ…この国は素材と品質が良いんだ本田の菊さんじゃないけど絶対食べ物にほんがいちばん!因みにぶなしめじ、白菜、玉葱をオリーブ油で炒めて洗った鮭をひときれ入れてマヨネーズと味噌と胡椒で煮込んだだけ…日本酒をくれ…
  • @_three_star__ しめじに殺されてこそのほんとの成仏www
  • RT @gP6fxHJXnOnt6Zq: ポールさんとマネさん写ってない!?👀 菊田あや子 「【なじラテ】ほんわか 《さくらしめじ》君でしたー」 ⇒ https://t.co/fwFttsN4TQ #アメブロ @ameba_officialさんから
    east_village_hgがリツイート
  • ポールさんとマネさん写ってない!?👀 菊田あや子 「【なじラテ】ほんわか 《さくらしめじ》君でしたー」 ⇒ https://t.co/fwFttsN4TQ #アメブロ @ameba_officialさんから
  • カワイイだけじゃない! 本しめじ(ほんしめじ)1本で肝臓へ絶大なるサポート! - NAVER まとめ https://t.co/pytjG0rK0e
  • 「しめじとツナの和風パスタ」しめじ 大葉 かいわれ もみのり ツナ缶(ライト) 鷹の爪 にんにく 鶏ガラスープの素 ほんだし 黒胡椒 塩 ロングパスタ オリーブオイル (※中の人のメモより)
  • @SUPERSimeji415 ほんと??ひとりはしめじで慣れてるからいいや! スパドラのワンマン初めてだから意地でも行くね
  • ほんとに可愛い! Pちゃんもともやくんもひょうまくんも…!!Mvの後ろにおるしめじもほんっとかわいい😣 https://t.co/GpoTP46fzI
  • かわいいだけじゃなくて、憧れの存在と出会えて純粋に喜んで泣くことのできるしめじさんほんすこ・・・
  • 余韻しか😹❕ ほんっと可愛いはやくしめじ会いたい✊💚渋谷クラブクアトロ発券してきた楽しみ✊💙 https://t.co/V1N93CCof6
  • @okome_chan_66 @xx122525xx 私もがくくんくらい薄い方がいい!!!!笑 こちらもすまぬ(すみません)ねーほんときちく!!しめじのために有休はさすがに取れぬ(とれません)
  • しめじは癒しです。 ただただ癒し。 ずっと体揺れながらふわ~って気持ちで聞いてた 2人が顔見合わせながら演奏するのがほんっとに素敵。 どの曲か忘れたけど、がくさんがめっちゃひょうがと顔合わせようとしてすごい優しい笑顔でひょうがガン見しよったところ、一瞬めっちゃ会場湧いたよね
  • がっくんの話ししてない… がっくんの舌ぺろが男らしかった しめじの可愛いほんわかしか雰囲気のがっくんしか知らなかったからびっくりした
  • スパドラの沼に入ってしまった😂 でも、やっぱりM!LKとしめじ!! ほんと勇斗と彪我くん好きー😭💓
  • @9mesi_ 初めまして!なずなこと申します。無言フォローだったのにフォロー返しありがとうございました💦嬉しいです😭しめじさんの龍がほんっとに好きでこっそり見てたのですが耐えきれずにフォローまでしてしまいました☺️❤️よかったらお話ししてやってください❤️
  • 他グループがいえーーーい!盛り上がってこーーぜ!!って感じなのに手拍子お願いします!一緒に歌って下さい!って低姿勢なしめじちゃんほんと推せる……
  • @tempraofkiss あの整った顔やばくないですか???鼻筋もめっちゃ綺麗だし色白いし凛々しい眉毛〜〜〜〜(死)初めて超特急以外のエビダンに触れたんですけどさくらしめじってもっとほんわかしてるとばかり…雄がいましたね…
  • @sakurashimeji24 だよね(;;) でもさくらしめじカメラちょいちょい見てたのほんと推せるな(;;)
  • しめじちゃんの曲は「ほんわかとした恋の曲」ってイメージがあったんだけど、今日のメドレーでしめじちゃんが最初に歌ったいーでぃーえむは曲調から私の中のイメージぶっ壊してくれた しかも曲調が好みだったんじゃ( ˘ω˘ )
  • 夜ごはん 野菜あんかけうどん ごぼうと玉ねぎと長ネギとにんじんとしめじ 味付けは薄めで生姜を効かして、麺とよく絡むようにあんかけにした オムキャベツ 中は塩コショウとほんだしで炒めたキャベツ… https://t.co/NecJpyNYia
  • @kukiwakame_0914 ほんと自分でもなぜやったのか不思議なくらいですwww 確かに第三者から見られたら怖いかもですね(T_T) それより、自分の顔文字そんなに女子力高くないですよ(∩´﹏`∩) しめじとかのアプリで顔文… https://t.co/EuYb8xTHUT
  • @shimeji2525 しめじちゃーん❤︎毎日暑いなぁ(´Д` )暑すぎて溶けそうやわぁ。。ナニナニ?押し花アートって!しめじちゃんのセンスにほんと憧れるよ〜お仕事頑張ってね .。.:*☆