干ししいたけ 水煮 100g

干ししいたけ 水煮 100gのカロリー・栄養

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の
廃棄率
(%)		 エネルギー
(kcal)		 水分
(g)		 蛋白質
総量(g)		 蛋白質
動物性(g)		 脂質
(g)
0 0 84.7 3.4 0 0.7
コレステ
ロール		 炭水化物
糖質(g)		 炭水化物
繊維(g)		 食物繊維
(g)		 灰分
(g)		 カルシウム
微量 8.8 1.8 8 0.6 4
リン
 鉄
 ナトリウム
 カリウム ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ
当量(μg)		 ビタミンA
ｶﾛﾁﾝ(μg)
39 0.6 4 240 0 0
ビタミンA
効力(IU)		 ビタミンE
 ビタミンB1
 ビタミンB2
 ナイアシン
 ビタミンC
 食塩
(g)
0 微量 0.07 0.28 2.3 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

干ししいたけ 水煮 Twitter

  • ミネラルやビタミンたっぷりの自然なお出汁 朝、ボウルに水を入れて 干ししいたけ 煮干し 昆布 を入れておけば 夕飯を作る時間には 栄養満点な美味しいお出汁がしっかりと出ています 汁ものや煮物を作る時にこれを使えばいいだけ♪ とっても簡単で便利ですよ(^^)
    2023-02-16 10:30:32