きくらげ 乾 100g

きくらげ 乾 100gのカロリー・栄養

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の
廃棄率
(%)		 エネルギー
(kcal)		 水分
(g)		 蛋白質
総量(g)		 蛋白質
動物性(g)		 脂質
(g)
0 0 13.7 9 0 1
コレステ
ロール		 炭水化物
糖質(g)		 炭水化物
繊維(g)		 食物繊維
(g)		 灰分
(g)		 カルシウム
0 60.7 11 微量 4.6 180
リン
 鉄
 ナトリウム
 カリウム ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ
当量(μg)		 ビタミンA
ｶﾛﾁﾝ(μg)
210 44 28 1200 0 0
ビタミンA
効力(IU)		 ビタミンE
 ビタミンB1
 ビタミンB2
 ナイアシン
 ビタミンC
 食塩
(g)
0 0 0.19 1.1 4.1 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

きくらげ 乾 Twitter

  • 血液をサラサラにし 生活習慣病予防に 黒きくらげ 血液のめぐりをスムーズにし 疲れやすさや顔色の悪さを改善します 血液を浄化する効果が 期待できる食材として がんや動脈硬化の予防によいでしょう また、体を潤す はたらきがあるので 空咳、口の乾き 乾 ##薬膳
    2023-03-17 08:03:12
  • 食物繊維ランキング（100ｇ中） きくらげ　57ｇ 干ししいたけ　41ｇ 干しひじき　43ｇ かんぴょう（乾）　30ｇ 切干だいこん　20ｇ 大豆　17ｇ おから　11ｇ 干し柿　10ｇ アーンモンド　10ｇ オートミール　8ｇ
    2023-03-15 09:00:16