レモン 全果 100g

レモン 全果 100gのカロリー・栄養

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の
廃棄率
(%)		 エネルギー
(kcal)		 水分
(g)		 蛋白質
総量(g)		 蛋白質
動物性(g)		 脂質
(g)
3 37 87.3 0.8 0 0.6
コレステ
ロール		 炭水化物
糖質(g)		 炭水化物
繊維(g)		 食物繊維
(g)		 灰分
(g)		 カルシウム
微量 9.6 1.2 微量 0 60
リン
 鉄
 ナトリウム
 カリウム ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ
当量(μg)		 ビタミンA
ｶﾛﾁﾝ(μg)
13 0.2 4 120 0 微量
ビタミンA
効力(IU)		 ビタミンE
 ビタミンB1
 ビタミンB2
 ナイアシン
 ビタミンC
 食塩
(g)
微量 1 0.06 0.03 0.2 90 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

レモン 全果

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  • ♡野菜のビタミンCの保有数ランキング♡ 1,赤ピーマン 2,黄ピーマン 3,パセリ 4,芽きゃべつ 5,レモン(全果) 6,ケール 7,緑ピーマン 8,にがうり(ゴーヤ) 9,レッドキャベツ 10,モロヘイヤ https://t.co/qyZGD0F0Ic
    2019-08-22 08:58:07
  • ✎水溶性食物繊維を多く含む食品/100g：エシャロット 9.1g、にんにく 3.7g、ゆず(果皮) 3.3g、ゆりね 3.2g、ごぼう 2.7g、納豆 2.3g、きんかん 2.3g、豆みそ 2.2g、レモン（全果） 2.0g、ひきわり納豆 2.0g、アボカド 1.7g、オクラ 1
    2019-08-19 12:06:08