ぽんかん 100g

ぽんかん 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
35 41 88.2 0.9 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 10.2 0.2 微量 0.4 16
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
16 0.1 1 160 0 110
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
60 微量 0.08 0.04 0.2 40 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ぽんかん

ぽんかん Twitter

  • すめぽん(@smsm_tty) 太陽のkiss/ZONE アイコンに引っ張られてるかんある
  • ゆーま様漫画読んでるしぽんかん様シャドバやしでぃー様おらん なんもかてへん
  • ぽんかんガチャベルトデビュー https://t.co/DY0BPE0lmG
  • ぽんかん様、さようなら。
  • ぽんぜったいかんちがいしとう😔 https://t.co/lDDWKhQxTM
  • 亀のこと大好きだしつかぽんのこともよく考えるしうたちゃんの話も良くするしまなかん元気かなって思うし遺族基質なのかもしれないな。
  • 2つ目はみかんを食べること。先生!ぽんかんはだめですか?!はい、大丈夫ですね。(自演)
  • 美肌を目指したい方はビタミンCを取るとよいかも。 ビタミンCはレモン、アセロラ、キウイフルーツ、いちご、ネーブル、はっさく、ぽんかん、いよかん、パイナップル、グァバ、柿など、緑茶などに含まれています。
  • @miona_love0923 ぽんかん@G党 不可避笑
  • [定期] 実況者ぽんかんです!主にYouTube等で実況動画上げてます。 チャンネル登録もよろしくお願いします♪ マイページhttps://t.co/WNcSQYt9hj
  • 👌💫あんどろから見るとこの絵文字がちょっとキュウレンかんあってついつい使ってしまうんだけどあいぽんの人はどう見える?
  • 【メンバー紹介】その爽やかさたるやまるで地中海!メバレンのアクアパッツァ!ベースのぽんかん!
  • ぽんかん(8)描き下ろしスペシャル三方背ケースなど特典多数!TVアニメ第2期が待望のBlu-ray BOX化 【https://t.co/O8BI2kz0Ub限定】B2布ポスター付き https://t.co/Wjb40bz5L1 #俺ガイル
  • ぽんかん「ぽんかん杯初戦敗退しました」(開催してない) アズマ「ぽんかん杯優勝しました。フォローください」(開催してない)
  • @kulakakeyama 皆掃除しないから、えぐいのとれますよ~(*・∀・*) 『掃除してるよ!』ってひとのへそもこつがあって よいしょーってすると、2つくらい『すぽん!』って抜けます(笑)なんか、引っこ抜くかんじ
  • 【定期】深崎暮人/黒谷忍/あなぽん/ぽんかん⑧ 好きな絵師さん
  • @kannya_pidl かんなおはよお( ´﹀` )♥ 寝落ちしてました(笑)🙏🙏🙏← すっぽんぽんで寝てしまって、鼻水が(笑)😢 メッセージたぶん時間差で届くと想うからあれだけど、俺なりに1歩は進めたかな🙆🌠🌠 はやく笑顔にしたい😢💓昨日の愛リプさん💌💋見てね😢🙏🏻💕
  • @ri_pon3 いえいえ〜☺︎︎ 一応調べてみたらネットの評価も高くてぽんかんさんが先に引かれた調ちゃんの強さは折り紙つきだと思います(´ー`) ...と偉そうに教えておきながら自分も昨日の夜に始めたばかりで色々覚えていくの大変です 笑
  • りんご&ぽんかん
  • RT @coskrg: 今日はぽんかんとうづりん合わせしてきました!雨だったけど素敵な桜写真も撮ったよ! さっきぽんかんが上げてたツーショット写真をあれこれすると、あら不思議Pとのカップル写真になります🤳 📸:@tatsu_photo https://t.co/x3cXkN
    coskrgがリツイート
  • @ochibimaru46 食べたいのは柑橘系のぽんかんじゃなくて僕の事だよね?//
  • @miona_love0923 おはおは✋️ ぽんかん食べたい。笑
  • @kumiko_1120 蘭々ちゃん もにぽん°ʚ(*´꒳`*)ɞ°.💖 体調崩さへんようにせなあかんで(*´︶`*)🍀✨ いつも ありがとう( o̴̶̷᷄ ·̫ o̴̶̷̥᷅ ) 今日も よろぽんやで(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ💖
  • @I_Rev_Yukina @yoshi19871113 かんなっちからのゆきぽんw
  • @miona_love0923 ぽんかん おはみおな~!✋✋
  • @miona_love0923 ぽんかんさんおは✋
  • @takupon0626 たくぽーん!! いいね❤️ありがとう😭😭😭😭 久々のいいね❤️だ!😻😻😻 サボるなながいかんだけどねw ど嬉しい😻😻😻😻😻 まぢで勉強頑張ろっ!💪🏻 今回こそ順位あげるぞー✊🏻 たくぽんほんと大好き😘😘😘 https://t.co/vc4DMzsJB1
  • ビタミンCには皮脂の過剰な分泌を抑える働きがあるため、皮脂の詰まりが原因で起こるニキビを予防する。皮脂の酸化を抑える働きもある。 ◎積極的に食べたい食品 野菜 … 赤ピーマン、ゴーヤ、キャベツ 果物 … レモン、キウイフルーツ、いちご、ネーブル、ぽんかん、パイナップル
  • RT @fukitanifukky88: SIROBAKO見終わりました!! さすが元スゴイJAPANアニメ部門1位なだけあった。 話の中盤まではトラブルばっかでアニメ業界って大変だなって思ったけど終盤の展開は本当に面白かったです!! あと何よりキャラ案がぽんかんさんでキャラデ…
    tomotin5521がリツイート
  • ぽんかん「ダークハウンド☆5です」