ぽんかん 100g

ぽんかん 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
35 41 88.2 0.9 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 10.2 0.2 微量 0.4 16
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
16 0.1 1 160 0 110
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
60 微量 0.08 0.04 0.2 40 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ぽんかん

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    ajisaiajiがリツイート
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    e_maxy_eがリツイート
  • え、あれ、ぽんちんかんって言わん?私だけ?これ方言かなんか?
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    anmiminがリツイート
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    mukaihanaがリツイート
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    nanami1171がリツイート
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    ka_11_kanがリツイート
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    kumakuma571がリツイート
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    amo11_23がリツイート
  • @__mk39ww__ @Ryu_Sullivan11 なんで俺がみくぽんと同族にならないかんのかめう!?😡😡😡
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    m46cGLWOtRgsRXYがリツイート
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    iroiro317がリツイート
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    ShokoAlohaがリツイート
  • オレンジ、みかん、いよかん、でこぽんの区別が未だ不可能。
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    riotan75978071がリツイート
  • @yuki_game510 @megu326game @Karacchi_karasu @na_na1219 次やればいいんすよ😡 いうてもうてますやん😂 ぽんかん
  • @Karacchi_karasu @yuki_game510 @megu326game @01020336dio @na_na1219 あんな殺され方するとは思いませんでした😭 ぽんかん
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    usagiyannがリツイート
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    ABEU1がリツイート
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    usatyan13がリツイート
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    cookieD2621がリツイート
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    nyaonekocatがリツイート
  • てかぽんかんさんきたさいたま98乗せてるのやばw
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    suuuzan2015がリツイート
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    n_van415がリツイート
  • 乗馬行ってたけど最近忙しくておやすみ中 ぽんかん #peing #質問箱 https://t.co/x8chMSdKT0
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    ivuki_HALがリツイート
  • 歳バレるやん! いのしし🐗 みたまんまやね😂 ぽんかん #peing #質問箱 https://t.co/PDINaG39Jm
  • 10歳くらいかな?🤔 ぽんかん #peing #質問箱 https://t.co/ijsjOtpq6B
  • 安い!安くない? ぽんかん #peing #質問箱 https://t.co/FtLTZbzg7h