キウイフルーツ 100g

キウイフルーツ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
15 56 84.1 1 0 0.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 12.5 1.3 2.9 0.7 27
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
26 0.3 2 320 0 65
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
36 1 0 0.03 0.3 80 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

キウイフルーツ

キウイフルーツ Twitter

  • 朝ごはん🍴💕 ・ぶどうパン2個(完)、目玉焼き・温野菜サラダ(完)、フルーツ(✕)、牛乳(✕)、ソース(✕)ノンオイルサウザン(完食(完) キウイ硬かったから残しといた(・д・。) https://t.co/hqJm48Bwco
  • @yuvwxyz 3日目はほとんどマニアックで2日ほどレイヤーさんもいない気もするから土日が活気があるかもしれないなぁ 絶対暑いのに涼し気な顔で颯爽と……レイヤーさんしゅごい👏👏 めちゃくちゃふわふわで美味しい生地の簡単レシピでキ… https://t.co/TZNgKKcdPc
  • キウイフルーツの果実はクロロフィルを含むのだけれど、果実中にクロロフィルを含む植物は結構レアらしいわよ。果実中のタンパク質分解酵素を用いた、食肉軟化剤や舌苔除去タブレット等への応用が期待されているわ。生食で消化増進効果もあるらしいし、ビタミンCも豊富で、健康にもいいみたいね。
  • キウイフルーツの美容効果、健康効果🥝 ビタミンCが多く風邪予防に効果的。 カリウムを含み高血圧予防効果あり。 がんの要因となる変異原生を抑える効果あり。 食物繊維量が多く便秘改善に有効。 肉をやわらかくするアクチニジンを含み、消化を促進。 #美容 #健康
  • 自分へのごほうびのフルーツは【キウイ】だ! 食市場でオススメはこちら!→https://t.co/KBvdcBkIbo #フルーツ #cp09 フォロー&ツイートでQUOカードが当たる!⇒ https://t.co/Rvri1M535U
  • @tan3_sugarless @hfh3oa ですね! 昨日、キウイフルーツは手にいれられなかったのですが、バナナで代用したところフワフワ感解消されました。 やはり…運動後の糖分はもちろん、ミネラルは大事ですね。
  • 精液は、牛肉を食べると濃くドロドロした感じになり、アルコールを飲みすぎると苦さが増す。逆に、フルーツを食べると味が薄まって苦さが緩和される。特にメロン、キウイ、パイン、イチゴなどは甘みを強める。恋人に自分の精液を飲んで欲しいなら、男性もそれなりの努力をしなねればならない。
  • 【糖度の低い果物】果物を食べるときに注意したいのが糖度。糖分過多にならない為に糖度の低い果物を選ぶようにしましょう。 いちごやラズベリー、すいか、梨、グレープフルーツ、レモン、アボカド、キウイフルーツ、パイナップルなどは糖度の低い果物です。
  • *ごはん *たまご *ウインナー *モヤシ小松菜炒め *キウイフルーツ *ワカメの味噌汁 自惚れ、あるいは、自己陶酔ないし自己欺瞞 https://t.co/w2S0cTGeNc
  • キウイフルーツには、腸をキレイにしてくれる「食物繊維」やむくみを解消してくれる「カリウム」、コラーゲンを作るのに欠かせない「ビタミンC」が含まれています。
  • RT @vanity_temple: 行進でも存在感バツグンのキウイフルーツ🥝 #旭山動物園 https://t.co/F40nlCvHJI
    tubaki_loloがリツイート
  • RT @scudo_twitwi: 猫耳族、週末の楽しみ。 先週はありつけなかった果物を楽しんでいる。 キウイフルーツはとても甘く幸せな気持ちになれた。 8cmの猫耳族にはキウイフルーツやイチゴの種はなかなか存在感がある。 https://t.co/zyIG3WrExM
    myojin1230がリツイート
  • チーズ!チーズ!チーズ!キャンセルロングカルパス!手数で勝負だ! こだわりレモンサワーにキウイフルーツのピューレをぶちこむ禁忌を犯してまで我が手に残ったものは虚無&虚無‥‥滅せよ‥‥!! #滅びよ人類
  • キウイフルーツは雌より雄の方が成長速度速いらしいが ヤマブドウはどうだろ
  • キウイフルーツもビタミンC源としてとても優秀。暑い時期にはかき氷で爽やかデザートとしても楽しめます。 見た目も涼やかでクール、キウイフルーツかき氷はぜひ試してみて!
  • @hopphoppreiter キウイフルーツの選び方(笑) コークスが燃えているからのチロリアンテープの流れが部活っぽくてたまらない!そして部長の口笛♪~(´ε` ) #親父ロック部
  • んと キウイフルーツって美容に良い栄養素が、たくさん含まれているけど朝食べるのはオススメしないわ。 夜寝る前にお食べなさい! お肌の質が変わるらしいわよ♡ ❗ #嵐 #在宅ワーク #副業
  • @ink_o25 スギ,ブタクサ、カモガヤ、ハルガヤ、セイタカアワダチソウ(秋の黄色いの)などなどで今から11月くらいまでダメです。7~8月は比較的大丈夫かな? 花粉と果物の遺伝子構造が似ていて?口の中がムズムズ・イガイガになります😭 キウイフルーツは、完全にアウトですあ😱
  • どうでも良い事をツイ言っちゃうんだけど…キウイフルーツを無性にかぶりつきたくなるこの頃。…テレビでキウイフルーツが皮ごと食べれるって…あの毛?みたいなのが食べられるって…物凄く気になるですよ…皮ごとキウイフルーツを食べる時は綺麗に水洗いをするとの事。
  • キウイフルーツ毛が生えてるから避けがちなんだけど(※小学校の給食で皮付きのキウイフルーツが出て皮も食べないといけないと思い込んでいて、食べれなくて泣いた苦い経験があるため)ぬいぐるみになると毛が生えてるのめちゃメリットだな
  • 147日目 フルーツサンド(キウイ、パルテノ ) ブロッコリー バナナ いちご あやしてくれる人(ばあば)がいると落ち着いて、実験的なメニューとかも試せるね… 今日も徹底的にぐちゃぐちゃ回避メニュー… フルーツサンドはパルテノ… https://t.co/TbBry1GOUK
  • 日本のマタタビはキウイフルーツの仲間だよ キウイの木の下によく猫いるよね
  • キウイは皮ごと食べると栄養満点だよ、とテレビでやってたので皮ごと食べてみた😆 食べれなくもないのだが皮が厚くて食べ応えがあって、なんだかキウイじゃなくて別のフルーツを食べてるようでした🙃 ゴールデンキウイが皮薄かった気がする。そっちも食べてみたい!!
  • RT @saramiura: 日本橋果物のローフードフルーツケーキ(写真はキウイミックス)も乳製品や砂糖、卵、小麦粉不使用。しかしナッツの香ばしさが感じられる土台にブレンド果実等で作ったクリームを流し込んだ本体はしっかり甘く、たっぷり盛り付けられたフルーツとジャムでこちらも満足…
    kuu000999がリツイート
  • RT @scudo_twitwi: 猫耳族、週末の楽しみ。 先週はありつけなかった果物を楽しんでいる。 キウイフルーツはとても甘く幸せな気持ちになれた。 8cmの猫耳族にはキウイフルーツやイチゴの種はなかなか存在感がある。 https://t.co/zyIG3WrExM
    caren_scarlett5がリツイート
  • キウイのドライフルーツ!!!!!!!!!!! 美味しいと思ったのに!!!!!!!!!!! 魚焼いたみたいな味する!!!!!!!!!!! まっずい!!!!!!!!!!!
  • ということで、自分でドライフルーツを作ってみました❣️リンゴ🍎、キウイ🥝、オレンジ🍊の3種類。でも添加物も保存料も入ってないから、そんなに保たないね…😢まとめて作るんじゃなくて、今度はちょっとずつ1〜2日ぐらいで食べ切る量を作るか… https://t.co/qfMVu1WXap
  • @NA_Osinger キウイ🥝はフルーツも鳥も大好き🍀😌🍀 アイスのは食べたことないな… フルーツのは大量に買って、食べ頃になったらスプーンですくって食べるのが好き😊 キウイは絶対、ニュージーランドに観に行く‼️ キウイを観るの… https://t.co/hfIjkjz6On
  • ダイエット中に小腹が空いてどうしようもない時や、ストレスを感じた時にはキウイフルーツを食べています。ビタミンCも豊富で美肌効果もありますし、ストレスを抑える成分も入っているのでダイエット中のイライラも抑えてくれます。
  • RT @michinoekiugo: 記録的に雪が少ない羽後町ですが最近寒いんですよ〰️💦💦 風邪を引きやすいこの時期。ビタミンをいっぱいとりたいですね〰️😄 そんなときにオススメなのがビタミンたっぷりの『羽後町産キウイフルーツ』🥝実はキウイフルーツの旬は冬。ぜひ地元で育ったキ…
    mmhHamiがリツイート