アボカド 100g

アボカド 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
30 191 70.1 2.5 0 18.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 5.2 2.1 微量 1.4 9
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
55 0.7 7 720 0 120
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
65 3 0.1 0.21 2 15 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

アボカド

アボカド Twitter

  • RT @SankeiBiz_jp: 吉野家がライザップとのコラボ第2弾を発売開始 高たんぱく低糖質 https://t.co/dIEQgjzTkD 「 #ライザップ牛サラダエビアボカド 」は、第1弾に用いたキャベツ、ブロッコリー、鶏もも肉、牛丼の具、半熟たまごはそのままに、…
    gochichi_nihonがリツイート
  • RT @kichintokitchen: ☆ダイエー商品券1,000円分が当たるSNS投稿 & RTキャンペーン開催中!☆ 『アボカドのヘルシークラムチャウダー』 フォローしてこの投稿をリツイートしてね! レシピはアプリで見れるよ! 3%OFFクーポンも配布中↓ htt…
    k586111がリツイート
  • RT @yoshinoyagyudon: \本日「ライザップ牛サラダエビアボカド」発売開始/ ライザップ公認の高タンパク、低糖質で好評だったライザップ牛サラダに「エビアボカド」が登場❣️ おいしく健康的に糖質制限やボディメイクができちゃうのは嬉しいね😆 ぜひお試しあれ🎵…
    okada_0kadaがリツイート
  • RT @SankeiBiz_jp: 吉野家がライザップとのコラボ第2弾を発売開始 高たんぱく低糖質 https://t.co/dIEQgjzTkD 「 #ライザップ牛サラダエビアボカド 」は、第1弾に用いたキャベツ、ブロッコリー、鶏もも肉、牛丼の具、半熟たまごはそのままに、…
    yuki0618_kunnがリツイート
  • @TUYOSI810 え?! アボカドは健康にも美容にもいいし おすすめ😉✨
  • RT @yoshinoyagyudon: \本日「ライザップ牛サラダエビアボカド」発売開始/ ライザップ公認の高タンパク、低糖質で好評だったライザップ牛サラダに「エビアボカド」が登場❣️ おいしく健康的に糖質制限やボディメイクができちゃうのは嬉しいね😆 ぜひお試しあれ🎵…
    02010801_shkがリツイート
  • RT @emyuzone: 【お昼ご飯だもん】 ・ホワイトカレースパゲティ ・アボカドサラダ ・淡路島のオニオンスープ 辛すぎて汗をかきながらのお昼ご飯。 淡路島は玉ねぎの産地として有名だということを8年前に知った。 インスタントスープだけど、くどくなくて良い感じ。 htt…
    hiro_piro_maxがリツイート
  • @Bb4649w ネギトロ丼苦手な人初めて聞いたかも?! アボカド美味しいよ〜😋
  • 上手な食べ合わせで美容効果UP ・はちみつ+レモン ・トマト+オリーブオイル ・キウイ+りんごやグレープフルーツ、ヨーグルト ・きゅうり+お酢 ・オクラ+納豆 ・くるみ+牛乳 ・トマト+アボカド ・オートミール+オレンジジュース https://t.co/QWq3v8yLmR
  • 昼ごはん。アボカドのチーズ焼き、(トマト・蒸し鶏入り) また午前中の仕事中から考えてました😆 今日は温かいアボカドが食べたいなぁと。 トマトから水分が出て、それがいい感じにスープみたいになって美味しかったぁ〜 あ、生理来た https://t.co/qOgMM4I2RL
  • RT @yoshinoyagyudon: \本日「ライザップ牛サラダエビアボカド」発売開始/ ライザップ公認の高タンパク、低糖質で好評だったライザップ牛サラダに「エビアボカド」が登場❣️ おいしく健康的に糖質制限やボディメイクができちゃうのは嬉しいね😆 ぜひお試しあれ🎵…
    1131Pokeがリツイート
  • RT @SankeiBiz_jp: 吉野家がライザップとのコラボ第2弾を発売開始 高たんぱく低糖質 https://t.co/dIEQgjzTkD 「 #ライザップ牛サラダエビアボカド 」は、第1弾に用いたキャベツ、ブロッコリー、鶏もも肉、牛丼の具、半熟たまごはそのままに、…
    defined_un_sortがリツイート
  • 【お昼ご飯だもん】 ・ホワイトカレースパゲティ ・アボカドサラダ ・淡路島のオニオンスープ 辛すぎて汗をかきながらのお昼ご飯。 淡路島は玉ねぎの産地として有名だということを8年前に知った。 インスタントスープだけど、くどくなく… https://t.co/DgQ3wQHRnp
  • アボカド島
  • おそ:トド松が大好きなアボカドチーズ食べてるとき、「兄ちゃん達の中で誰が一番好き?」って聞いたら少し考えてからアボカドチーズを5つに分けて「どれが美味しいと思う?」って俺に聞いた。お前は一休さんか。
  • 今日は旦那さん休みだから旦那さんが大好きなタコと、アボカドとトマトと新玉ねぎで、レモンドレッシング作ってサラダにしてみたっ!(*•̀ㅂ•́)و✧ 2号はミッキーランチ笑 https://t.co/2zXO7D6wIG
  • #月曜断食 #良食日 2/6(木) 39日目 朝 サバ缶チャーハン、豆乳ヨーグルト美髪MIX蜂蜜、いちご 昼 おからと長芋のふわふわ焼き(ソースマヨ)、白滝のまさご炒め、アボカド生ハム巻き、大根ほうれん草の味噌煮 ご飯食べ… https://t.co/wbkM0wHfH0
  • 【胸を大きくする食べ物】 豆乳・鶏肉・ザクロ・レバー チーズ・海藻類・とうもろこし 桃・マグロ ・牡蠣・アボカド 今日から是非取り入れてみましょう♩
  • 夕飯の準備中🥢 さつまいもとアボカドのサラダを作るので、さつまいもを取り分けてモンちゃんのご飯も👍 モンちゃんはフード食べないから野菜や果物をあげてます。冷凍してやりくり❗️ #モモンガ #モモンガご飯 #ペット #夕飯… https://t.co/wlOEf5Z8pt
  • アボカドがアボガドロ数個乗ったアボガドロアボカド丼食いたい
  • 愛していたんだっけ? 君を一切合切嫌いになりたい 愛されていたんだっけ? 君は一体全体どうなのよ ▶︎ アボカド / yonige
  • かなりすごいんです!!【ダイエットに効果絶大「森のバター」と呼ばれ女性が大好きなアボカドの魅力】 ☆利尿作用、高血圧予防、動脈硬化予防、脳梗塞予防、心筋梗塞予防、がん予防、便秘改善に効果絶大 ☆女性ホルモン・エストロゲンの分泌を高めてくれるビタミンEを多く含んでいる
  • アボカドはあたりはずれかすごいと思う
  • 2月3日オープン。 船場トースト ダリDali アボカドサンド560円+コーヒー220円。 ランチ時に誰一人客いない。 ようやく3人の女性客来店。 コンビニのサンドイッチより数段上の美味さ。この卵のふわふわ感は異次元だわ🥚 ボリュ… https://t.co/q5lF2QIu7z
  • 初スシロー来たけど、アボカドサーモン無いんだね。
  • RT @yoshinoyagyudon: \本日「ライザップ牛サラダエビアボカド」発売開始/ ライザップ公認の高タンパク、低糖質で好評だったライザップ牛サラダに「エビアボカド」が登場❣️ おいしく健康的に糖質制限やボディメイクができちゃうのは嬉しいね😆 ぜひお試しあれ🎵…
    tasku884がリツイート
  • tethu_mosa こんにちアボカド
  • 今日休みやから朝ごはんのの後にアボカド&バナナのスムージー作った✨ 美味しかったけど、バナナがもうちょっと熟してたから甘さがあたかも😅 #スムージー https://t.co/aU3bFszmzl
  • 【朗報】吉野家「ライザップ牛サラダ」に待望の新作登場! エビとアボカドが加わりさらにパワーアップ!! 明日2月6日発売 https://t.co/p4GClDxmei @RocketNews24さんから
  • 役員の秘書の人が役員に、アボカドと鯖って合う?と聞かれてて 知らんがな自分で食え