アボカド 100g

アボカド 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
30 191 70.1 2.5 0 18.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 5.2 2.1 微量 1.4 9
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
55 0.7 7 720 0 120
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
65 3 0.1 0.21 2 15 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

アボカド Twitter

  • RT @bebechan_france: 家族に会いにフランス一時帰国してるんだけど、おにぎりが3.9ユーロ(日本円で約560円)で泣いてる。なんだよゴマアボカドって...。値札にはビーフテリヤキシャキシャキって書いてあるしよぉ...適当かよ....。120円の梅はどこだああぁ…
    ten07riku09がリツイート
  • RT @syunkon0507: めっちゃ美味しいアボカドの使い方 【材料4つ‼️ 冷製アボカドクリームうどん】 乳製品を使わずアボカドとマヨネーズで作るクリームソースが濃厚クリーミーでほんまに美味しい。パスタもいいけど冷凍うどんで作るのが個人的に大好きです。シンプルな材料…
    likeaflowerxxがリツイート
  • 諸行無常アボカド
  • RT @noshinoshima: 21、好きな食べ物→うどん、牛丼、からあげ、天ぷら、お寿司、タコ、トマト、アボカド 22、嫌いな食べ物→きのこ類は少し苦手なのもありますが基本的に好き嫌いなくなんでも食べます!笑
    Hoikushi224がリツイート
  • RT @fraise9_nao: #本物に見えたらRT バゲットに卵、アボカド、トマトをサンドしました。 https://t.co/x1Tlhznmo1
    OhTasuku_tracyがリツイート
  • RT @tbs_dn: 【アボカドの最高に美味しい食べ方】 ①アボカドの種を取り、皮をむきくし切り。 ② コンソメ、塩、こしょうをまぶし、やさしく絡める。 ③片栗粉まぶし、深さ1cmほどのオリーブオイルを熱し、②をきつね色になるまで焼いたら完成。 お好みで粉チーズをふりかけて召…
    Grape07Peachがリツイート
  • RT @bebechan_france: 家族に会いにフランス一時帰国してるんだけど、おにぎりが3.9ユーロ(日本円で約560円)で泣いてる。なんだよゴマアボカドって...。値札にはビーフテリヤキシャキシャキって書いてあるしよぉ...適当かよ....。120円の梅はどこだああぁ…
    Nyahsukeがリツイート
  • RT @momo__a0409: 4/10 ③【審査対象】 エビとアボカドってめっちゃ美味しい! このパスタのエビはプリプリでした! パスタ色んな種類あるから迷いますよねえ #MissBouquet #ミクチャ #KURAUDIA https://t.co/O93boiV
    hardworker510がリツイート
  • RT @fraise9_nao: #本物に見えたらRT バゲットに卵、アボカド、トマトをサンドしました。 https://t.co/x1Tlhznmo1
    sillymodelerがリツイート
  • @mmtn_cwd 最近エビアボカドにハマってる
  • RT @bebechan_france: 家族に会いにフランス一時帰国してるんだけど、おにぎりが3.9ユーロ(日本円で約560円)で泣いてる。なんだよゴマアボカドって...。値札にはビーフテリヤキシャキシャキって書いてあるしよぉ...適当かよ....。120円の梅はどこだああぁ…
    hajilove2013がリツイート
  • RT @fraise9_nao: #本物に見えたらRT バゲットに卵、アボカド、トマトをサンドしました。 https://t.co/x1Tlhznmo1
    0IqhCscY4JD409Iがリツイート
  • 脳や心臓、腸、目にも「効果あり」! アボカドオイルとオリーブオイルが「健康にいい理由」を米栄養士が解説(Harper’s BAZAAR(ハーパーズ バザー)) https://t.co/06qxguMcum
  • RT @syunkon0507: めっちゃ美味しいアボカドの使い方 【材料4つ‼️ 冷製アボカドクリームうどん】 乳製品を使わずアボカドとマヨネーズで作るクリームソースが濃厚クリーミーでほんまに美味しい。パスタもいいけど冷凍うどんで作るのが個人的に大好きです。シンプルな材料…
    7___2_9がリツイート
  • RT @momo__a0409: 4/10 ③【審査対象】 エビとアボカドってめっちゃ美味しい! このパスタのエビはプリプリでした! パスタ色んな種類あるから迷いますよねえ #MissBouquet #ミクチャ #KURAUDIA https://t.co/O93boiV
    tyorurun_1739がリツイート
  • RT @bebechan_france: 家族に会いにフランス一時帰国してるんだけど、おにぎりが3.9ユーロ(日本円で約560円)で泣いてる。なんだよゴマアボカドって...。値札にはビーフテリヤキシャキシャキって書いてあるしよぉ...適当かよ....。120円の梅はどこだああぁ…
    afro_rainbowがリツイート
  • めも yonige→アボカド
  • 39日目夜 チンゲン菜とひき肉のスープ アボカド納豆 玄米ご飯 体重44.4kg #レコーディングダイエット
  • @kurimanyo アボカド🥑って揚げタラ🐟ぅまぃの?💖💖
  • RT @tbs_dn: 【アボカドの最高に美味しい食べ方】 ①アボカドの種を取り、皮をむきくし切り。 ② コンソメ、塩、こしょうをまぶし、やさしく絡める。 ③片栗粉まぶし、深さ1cmほどのオリーブオイルを熱し、②をきつね色になるまで焼いたら完成。 お好みで粉チーズをふりかけて召…
    9oAix3ZKf20U8i9がリツイート
  • RT @momo__a0409: 4/10 ③【審査対象】 エビとアボカドってめっちゃ美味しい! このパスタのエビはプリプリでした! パスタ色んな種類あるから迷いますよねえ #MissBouquet #ミクチャ #KURAUDIA https://t.co/O93boiV
    k___wing283がリツイート
  • RT @bebechan_france: 家族に会いにフランス一時帰国してるんだけど、おにぎりが3.9ユーロ(日本円で約560円)で泣いてる。なんだよゴマアボカドって...。値札にはビーフテリヤキシャキシャキって書いてあるしよぉ...適当かよ....。120円の梅はどこだああぁ…
    makotonoyaneuraがリツイート
  • RT @nichinichi_web: アボカドって、けっこう当たりハズレがありますよね…。 切ってみたら中が黒くなってた…なんてことも。 そこで、国産アボカドの生産者に、目からウロコの選び方を聞いちゃいました! 目利きのポイントはいかに? https://t.co/NA
    Sayaflyがリツイート
  • はてなブログに投稿しました #はてなブログ ♪アボカド〜フロム・メキシコ〜♪ - SUPERBAD-ASS https://t.co/HBtDpPC6wa
  • RT @tbs_dn: 【アボカドの最高に美味しい食べ方】 ①アボカドの種を取り、皮をむきくし切り。 ② コンソメ、塩、こしょうをまぶし、やさしく絡める。 ③片栗粉まぶし、深さ1cmほどのオリーブオイルを熱し、②をきつね色になるまで焼いたら完成。 お好みで粉チーズをふりかけて召…
    whale_greenがリツイート
  • RT @reila_Bouquet1: 4/8 ❸ 引用❌ #RT希望 #拡散希望 リクエストがありましたので レイラお手製健康ご飯です😌❤️ #プレ花嫁 の方にもオススメ ナスと鶏胸肉の甘酢炒め アボカドとトマトの塩麹サラダ 簡単に作れます😌✨ #ミクチャ #…
    akkaka5656がリツイート
  • RT @bebechan_france: 家族に会いにフランス一時帰国してるんだけど、おにぎりが3.9ユーロ(日本円で約560円)で泣いてる。なんだよゴマアボカドって...。値札にはビーフテリヤキシャキシャキって書いてあるしよぉ...適当かよ....。120円の梅はどこだああぁ…
    kokuha_soumaがリツイート
  • @Roky_1108 アボカド塗って整えてくださいな!
  • RT @bebechan_france: 家族に会いにフランス一時帰国してるんだけど、おにぎりが3.9ユーロ(日本円で約560円)で泣いてる。なんだよゴマアボカドって...。値札にはビーフテリヤキシャキシャキって書いてあるしよぉ...適当かよ....。120円の梅はどこだああぁ…
    Ashigaru1127がリツイート
  • RT @momo__a0409: 4/10 ③【審査対象】 エビとアボカドってめっちゃ美味しい! このパスタのエビはプリプリでした! パスタ色んな種類あるから迷いますよねえ #MissBouquet #ミクチャ #KURAUDIA https://t.co/O93boiV
    jV0UysHr0a3dgfgがリツイート