カリフラワー 100g

カリフラワー 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 16 94.7 1.5 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 2.3 0.8 微量 0.6 23
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 0.8 39 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 0.1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

カリフラワー

カリフラワー Twitter

  • 【O型の人が食べ過ぎると痩せにくい食べ物】 ・パン ・ケーキ ・パスタ ・タコ ・乳製品 ・カリフラワー ・きゅうり ・しいたけ ・梨 ・アボカド ・ココナッツ ・オレンジ ・カシューナッツ ・ピスタチオ
  • @mitarashian1112 ほうれん草の下茹でが面倒で、普段から小松菜派なのもあり…ほうれん草のアレルギーチェックさえできれば瓶の離乳食や、インスタントの“ほうれん草と小松菜”もあげられる✨と😁おぉ!カリフラワー!!今更ながらおかゆクッカー買うか?と心揺れてます😅
  • #夢菜 #レオナルドだ夢菜 #今日も可愛い絵 #上手に描けた #このー木なんの木じゃないよー 今日の配信で、描いたものです(`・ω・´) 可愛く描けたよね! キツツキとカリフラワーとブロッコリーです(๑╹ω╹๑ ) https://t.co/HBHKk4wHJc
  • RT @kahun_labo: 【花粉症に効く食べ物】 ブロッコリーには、花粉症の緩和に効果のあるαリノレン酸、アルファリポ酸(αリポ酸)が多く含まれていています。 カリフラワーも同種の野菜なので、同じ効果があります。 https://t.co/WzAlXo29oO
    aizawasyouがリツイート
  • @tomuu32 やだ!カリフラワーじゃないのwwロマネスコでも可www
  • セロリをカリカリ梅を和え セロリの歯を炒め 豚小間とピーマンを炒め 豚小間と新生姜を炒め 豚挽き肉と新生姜でタネを作りロールキャベツを煮て カリフラワーを茹で 今週の常備菜作り完了
  • @yorunotobiuo @ponkotsuponpon 最近ブロッコリー食べてない カリフラワー食べたいかも
  • @sac11031n 紫陽花変な花だよね〜 たまに見かける真っ白い肥大化しすぎたカリフラワーみたいな紫陽花も気になるよ〜
  • 水泳帽からカリフラワーは黒色。狭く深い人間関係を大切にする。一見関わりづらく見えるが、仲良い人には優しくいい人。色や音や言葉に対するセンスや感性が鋭い。すぐ偏見を持つ人間を嫌う。杏色の人とは友人関係。… https://t.co/xcK5PFhocx
  • カリフラワー小房5個[35]、レッドホットチキン[247]、ようかん(水)[80]、にんじん(人参)のポタージュ[160]、ケチャップ1個[10]、 https://t.co/QxVKpBlfAT: カロリー早わかり https://t.co/5rXG53D9T7
  • カレーにカリフラワー入れるの凄いあり めちゃうま〜!!!!! https://t.co/3enJnklfEX
  • ★下半身痩せに特に効果のある食べ物★・干し柿・アボカド・ひじき・バナナ・法蓮草・枝豆・じゃが芋・さつま芋・ブロッコリー・キウイ・メロン・納豆・春菊・赤、黄パプリカ・菜の花・ブロッコリー・カリフラワー・ゴーヤ・ピーマン・さやえんどう・キャベツ・きのこ類・海草
  • @wakaba8310 パープルフラワーっていうんですか!それじゃ厳密には細道色じゃないわけですね!!笑 カリフラワーの仲間だったのかあ〜(^O^)
  • いやー夏です Vitamin c が必要ですよね それでキャベツ外側の捨ててる部分多くがあり ゆで豆ではダメで焼き豆が良いとのこと カリフラワー生でたべろって でもシミそばかす 疲れ とか ミニ知識必要 #ミニ知識必要
  • 【花粉症に効く食べ物】 ブロッコリーには、花粉症の緩和に効果のあるαリノレン酸、アルファリポ酸(αリポ酸)が多く含まれていています。 カリフラワーも同種の野菜なので、同じ効果があります。 https://t.co/WzAlXo29oO
  • おかピーさんのブロッコリーチャレンジの結果 カリフラワー カリフラワー カリフラワー カリフラワー カリフラワー カリフラワー カリフラワー カリフラワー カリフラワー カリフラワー https://t.co/0Rpakp0tNN
  • 岡野さんのブロッコリーチャレンジの結果 カリフラワー カリフラワー カリフラワー カリフラワー カリフラワー カリフラワー カリフラワー カリフラワー カリフラワー カリフラワー https://t.co/mdmiswcVOY
  • レスキューウォーターさんのブロッコリーチャレンジの結果 カリフラワー カリフラワー カリフラワー カリフラワー カリフラワー カリフラワー カリフラワー カリフラワー カリフラワー カリフラワー https://t.co/ndZSS8rrcE
  • RT @gmbmano: 提供されたお野菜が細道色だった٩( 'ω' )و ✨ こんなブロッコリー(カリフラワー?)初めて見たかも https://t.co/nuZ6NcLuKb
    dosukoi_819がリツイート
  • 提供されたお野菜が細道色だった٩( 'ω' )و ✨ こんなブロッコリー(カリフラワー?)初めて見たかも https://t.co/nuZ6NcLuKb
  • @forwardmidi274 カリフラワーさんいらっしゃいますよ!(笑)
  • @_kahoinoue_ カリフラワー食わず嫌い勢だから今度食べてみるね。でもカリフラワーとかなかなか食べる機会ないよね😕
  • 夏~😱 太陽が狂暴の一歩手前 籠り熱警報だわ 豆腐 納豆 人参 スナップエンドウ カリフラワー キャベツピュレ おから ホヤ醤油漬け セロリ浅漬け トマト 焼きニンニク マグロ剥き身 チーズ 鹿肉テリーヌ イカマリネ… https://t.co/iVs6H22fIW
  • ブロッコリーとカリフラワーの違いを知りたい色以外で
  • @Xu99nVbfA9gGWfd カリフラワーって名前が主成分(?)なんですわw
  • 安かった 片手で持つのが大変なくらい巨大で重いカリフラワー。 生でポリポリ食べるのが好き(ただし消化悪い)。 今回は大きいから半分は茹でて冷凍、半分はナマで。 https://t.co/jt6Rc1XxHa
  • @daikon_yosen9 カリフラワーになっちゃう
  • @_kahoinoue_ はじめまして! 私も今日見てカリフラワーだ、、、!って思いました!笑笑 https://t.co/hNzM2EdHFU
  • ブロッコリーとカリフラワー、どっちが本物でどっちが偽物なの?
  • ★下半身痩せに特に効果のある食べ物★・干し柿・アボカド・ひじき・バナナ・法蓮草・枝豆・じゃが芋・さつま芋・ブロッコリー・キウイ・メロン・納豆・春菊・赤、黄パプリカ・菜の花・ブロッコリー・カリフラワー・ゴーヤ・ピーマン・さやえんどう・キャベツ・きのこ類・海草