カリフラワー 100g

カリフラワー 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 16 94.7 1.5 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 2.3 0.8 微量 0.6 23
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 0.8 39 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 0.1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

カリフラワー

カリフラワー Twitter

  • RT @tanaka_tatsuya: 【クラウドを食らうど / Cauli-flight】   #飛行機の日 #カリフラワー #雲 #このあとおいしくいただきました #Cauliflower #Cloud https://t.co/SDNb2gFm77
    art48428347がリツイート
  • ♪ねぇそこの君知っているかい ブロッコリーの知られざる秘密 それは秘密 だけど秘密 されど秘密 つまり秘密なのさ HEY!HEY!ブロッコリー 君の秘密を知ってるのは HEY!HEY!カリフラワー 僕だけなのさ
  • RT @ToshiyukiHorie: 🥦アブラナ科の野菜 ブロッコリー 芽キャベツ キャベツ カリフラワー カラードグリーン ケール コールラビ カラシナ ルタバガ カブ パクチョイ ハクサイ ルッコラ セイヨウワサビ ダイコン ワサビ クレソン etc.
    ISKFCOLORADOがリツイート
  • 本日(2/19)のお弁当500円税込 ■豚バラ肉とキャベツと玉ねぎのオイスターソース炒め ■ハムカツ・ウィンナーとポテトのマヨネーズ炒め ■サバの塩麹焼きとハムポテトサラダフライ 惣菜 ■鮭寿司 ■もつ煮 ■レバニラ炒め ■カリフラワーのきんぴら ■出汁巻玉子 他
  • 5時だ。 さあて、みんなお帰りカリフラワー✋
  • カリフラワーって10回言ってみ?? ブロッコリーの存在忘れたでしょ? #カリフラワー
  • か、カリフラワー……
  • RT @laxmi_jiei: 本格的なバターチキンカレーやじゃがいもとカリフラワーのカレーや焼きたて炭火焼きナンと美味しいダルバートを楽しんで頂けると嬉しいです。目黒西口駅前インドネパール料理🇮🇳🇳🇵ラクシュミー店長 https://t.co/RurVXDxEME
    fatekwkmがリツイート
  • カリフラワーは本当綺麗だな プロポーズにオススメ #カリフラワー
  • RT @E202065: 【2/18晩ごはん】 ・カリフラワーライスの豆乳チーズ雑炊 ・ブロッコリー ・オイコス 間食 ・無印のおつまみスルメ 今日のトータル 糖質94.5g 1,246kcal 今日はめっちゃ疲れた💦 途中おやつ系食べたかったけど我慢した! #ダイエッ…
    666bluebunnyがリツイート
  • RT @starsan_love: 2/9 ダイエット13日目 朝 不食 昼 カフェオレ1.5杯(牛乳120ml) 夜 カリフラワーライス炒飯風(カリフラワーライス、牛豚合挽肉、玉葱、千切キャベツ)、パセリ 炒飯?は歯応えが欲しいので玉葱は大きめに。味付けは塩胡椒のみ。美味し…
    666bluebunnyがリツイート
  • RT @knightfork12: ココイチのカリフラワーライスはロカボダイエットの救世主となりうるか…? 貧弱感は否めない… https://t.co/pvOgoAh5nW
    666bluebunnyがリツイート
  • RT @n16863202: 9日☀️玉ねぎヨーグルト納豆、カリフラワーライス牛丼、ドーナツ1つ https://t.co/35rEoGTeIn
    666bluebunnyがリツイート
  • RT @RendKaoru: で、まぁ、お弁当も #カレー になるよね! #コストコ のカリフラワーライスを使ったが。 これはトロミのあるカレーのがいいね! カリフラワーがよりカリフラワーらしい味わい( ˙༥˙ )もぐもぐ #カレーアンバサダー https://t.co/1U
    666bluebunnyがリツイート
  • RT @tamasan_daiou: 二日目のカレーをいただきます。実はご飯じゃなくてカリフラワーライスで作りました。サイズは米粒大ですが味と歯応えはカリフラワーです。 https://t.co/d9gAYQhctv
    666bluebunnyがリツイート
  • RT @FamilyPiamins: 旦那めし。ほうれん草と豆腐の味噌汁、ラタトゥイユ、チョレギサラダ、にんにく油と葱油の香味炒飯、鶏胸肉の生姜焼き。炒飯はお米の代わりにカリフラワーライスを使いました。 https://t.co/JxXNDhE32T
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  • RT @kaya19910103: @toomi_nico カリフラワーライスなんて如何でしょう? https://t.co/VQFG8r4SGP
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  • RT @69cheshirecat96: 今日はカレーとコールスロー作って貰った(僕はカリフラワーライスだが)。後、長芋のソテー。おいちかった😇😇😇 https://t.co/UPepw07eKQ
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  • RT @Kenchs0u: 週末と今日のご飯! 豪華すぎでは!? 週末は、アヒポキと大根の浅漬けだった アヒポキめちゃくちゃ美味しくて、しかも私のためにカリフラワーライスにしてくれてた🤭❤️ 今日は鶏ももの寄せ鍋! 野菜とろとろ、お肉はやわぷりって感じで美味しかった💕 シメ…
    666bluebunnyがリツイート
  • RT @E202065: 【2/12昼ごはん】 ・カリフラワーライスの親子丼 ・即席味噌汁 ・玄米100%餅×2 糖質58g 477kcal 昨日食べたりなかったので玄米餅を2個食べました😌 今日はチートデイ…かな😓 今朝体温低かったし。 でもチートデイは本当はもっとガッツ…
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  • RT @preceramic: 今朝は6時半過ぎに起床して久しぶりにお弁当🍱作り。カリフラワーライス🍚を利用して低糖質鮭炒飯を作ってみました🥰 #カリフラワーライス #低糖質炒飯 #鮭炒飯 https://t.co/hmxxG8jd31
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  • RT @RUNmamaKomachi: 今日のお弁当、カリフラワーライスのチキンライス。違和感なかったわ。 https://t.co/1pN5mQJB4I
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  • RT @0206y3: カリフラワーライスカレー🍛 先日作ったカリフラワーチャーハンの方がお米っぽかった カリフラワーライスは炒めた方が美味しいかな https://t.co/bI6krITbOm
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  • RT @Yawararararara: 減量ディナー ビーフカレーライスにみせかけたビーフカレーフラワー これ実はご飯じゃなくて全部カリフラワーです笑 カリフラワーの微塵切りをガーリックチューブと卵でコーティングして臭みを消してカリフラワーライスにしてます🥳 タンパク質:…
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  • RT @nottoranaideyon: 今日はダイエット食 カリフラワーをご飯に見立てた カリフラワーライスのパエリア 全然いける。むしろ美味しい! https://t.co/U28FyhS4vl
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  • RT @H9qlU5lEe2Cx9eh: ✨カリフラワーライス✨ お昼は家族はパスタにしたのですが、私のぶんまでなくて~糖質制限しているので、カリフラワーライスで炒飯🤣言わなきゃわからないね~ https://t.co/3yS4049ABy
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  • RT @Lee_0A0: 今日は朝からカレーの気分だったのでカリフラワーライスを作ってキーマカレーぶっかけた😂😂 キーマカレーだからカリフラワーも具の一種みたいになってる😂😂😂 https://t.co/xXpjrzTag1
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  • RT @granblue1047: ウワサのカリフラワーライス。 ブロッコリーもあったでよ。 https://t.co/sygbTY5vSm
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  • RT @azumind: 流行りのカリフラワーライス食べてみてる https://t.co/9s4XMpI1Vz
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  • RT @kii100109: 糖質制限7日目😂 とは言え酒は飲んでるが( ̄∇ ̄) 本日のお昼… チャーハン❤️炒飯❤️ これ…カリフラワーライスで作りました😆 味付けを普通の炒飯作る時と同じで 作ると、ほぼ‼️90%炒飯‼️ カリフラワーライス本当お薦めするー😍 https…
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