カリフラワー 100g

カリフラワー 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 16 94.7 1.5 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 2.3 0.8 微量 0.6 23
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 0.8 39 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 0.1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

カリフラワー

カリフラワー Twitter

  • 【美肌に効果的な食材】 ・いくら ・さけ ・ライム ・レモン ・キウイフルーツ ・ オレンジ ・みかん ・いちご ・もやし ・ピーマン ・にら ・ゴーヤ ・大根 ・そら豆 ・ズッキーニ ・ししとう ・サラダ菜 ・さつまいも ・カリフラワー ・さやえんどう ・アボカド ・明日葉。
  • ★米国栄養士さん発・緊急に1~2キロ痩せたい時にオススメの食べ物★ ①野菜たっぷり ②1日2杯以上の緑茶 ③2種のタンパク質を組み合わせた料理(卵+サーモン、卵+アボガドなど) ④カリフラワー ⑤アスパラ ⑥カボチャの種 ⑦トルティーヤ ⑧ギリシャヨーグルト
  • 水上くんが髪色を明るくするとオージから「カリフラワーだね!!」と言われるのでサブミッションをキメます
  • 今日の飯テロ 鶏もも肉とカリフラワーのマスタードクリーム煮、サラダ、焼きスナップエンドウ、胡瓜のレモン漬け。 今夜は、阿部勘酒造さんの「於茂多加 男山」を。 https://t.co/YRd9dWJeKB
  • 今日の夕飯。鰤の味醂漬け。茄子の生姜ソース。カリフラワーとブロッコリーのスパイス炒め。ヒラメの塩〆。 https://t.co/b2nneiU6jx
  • カリフラワーの妖精ミンハオくんと金髪美少女ハニちゃんの絵面が好きすぎるんだよなぁ https://t.co/7iaaitgBOJ
  • ** カリフラワーを フラカウワーって言いよる 馬鹿助がおる😂👏🏻わら 地味にツボった( 笑 )
  • カリフラワーちゃうわ。
  • @o_bo_o 一度入れたらカリフラワーと聞いてます❤️
  • ★米国栄養士さん発・緊急に1~2キロ痩せたい時にオススメの食べ物★ ①野菜たっぷり ②1日2杯以上の緑茶 ③2種のタンパク質を組み合わせた料理(卵+サーモン、卵+アボガドなど) ④カリフラワー ⑤アスパラ ⑥カボチャの種 ⑦トルティーヤ ⑧ギリシャヨーグルト
  • "カリフラワーとブロッコリーのハーフのような食感と味を感じることができる不思議な野菜、ロマネスコ。その調理方法をご紹介! #キュイジーヌ #食材 #料理 #ロマネスコ https://t.co/BioBZjnw7h"
  • @mck_08yu そんな今日は カリフラワー食べたよお ーっ 🍴💬 悠くんとグルメトークで盛り上がるなんて うれしみ 🐰💭 餃子の王将って全国チェーンなんだね (^ω^) ! 焼肉ランチは結局まだ行けてないのお ?(笑)
  • @sukemitu20 いまそんな事になってんのか…w ブロリーの女verならカリフラワーみたいな名前かな?wwww
  • @tousetsu8577 一昨年の冬に、出荷する農家さんの出荷調整を手伝ったのですが、大きいので小さくして袋詰めが大変でした(=゚ω゚)ノ もっと巨大化しますが、そうなると花が咲きそうでした。 普通のカリフラワーの3倍くらいありました。
  • ★下半身痩せに特に効果のある食べ物★・干し柿・アボカド・ひじき・バナナ・法蓮草・枝豆・じゃが芋・さつま芋・ブロッコリー・キウイ・メロン・納豆・春菊・赤、黄パプリカ・菜の花・ブロッコリー・カリフラワー・ゴーヤ・ピーマン・さやえんどう・キャベツ・きのこ類・海草
  • ★下半身痩せに特に効果のある食べ物★・干し柿・アボカド・ひじき・バナナ・法蓮草・枝豆・じゃが芋・さつま芋・ブロッコリー・キウイ・メロン・納豆・春菊・赤、黄パプリカ・菜の花・ブロッコリー・カリフラワー・ゴーヤ・ピーマン・さやえんどう・キャベツ・きのこ類・海草
  • @3105_satoko カリフラワーはキャベツに属するけど食うのは花だから半分正解やな
  • そらまめ えだまめ ごぼう カリフラワー いんげん モロヘイヤ スイカもメロンも野菜だよ♪ のがっち「野菜のうた」https://t.co/GgKka6Pi7I
  • もけさんのブロッコリーチャレンジの結果 カリフラワー カリフラワー カリフラワー カリフラワー カリフラワー カリフラワー カリフラワー カリフラワー カリフラワー カリフラワー https://t.co/VK6HOjF7uD
  • カリフラワーは邪教です‼︎ ブロッコリーの和名は緑花椰菜カリフラワーの和名は花椰菜 やつらブロッコリーの派生亜種のくせに自身が本家かのように名乗りやがる!!!!
  • ぱーぽるさんのブロッコリーチャレンジの結果 カリフラワー カリフラワー カリフラワー カリフラワー カリフラワー カリフラワー カリフラワー カリフラワー カリフラワー カリフラワー https://t.co/Gsrnu0mVW5
  • 誰がカリフラワーや💇🏽 https://t.co/BeIRShqpDt
  • こないだメンテナンスついでに久々に皆に会ったんだが、ジェットが「メッシュ入れるとカッコイイぜ!」とか意味わからないことを言うもんだから危うく部分的にカリフラワーにされそうになった
  • 好きな食べ物はブロッコリーで嫌いな食べ物はカリフラワーです(古市)
  • 【簡単心理テスト】 あなたは大切な人にプレゼントを買いに行くことにしました。でもその途中で転んでしまいました。その時あなたを助けてくれた人は? 【解答】 カリフラワー 【結果】 助けてくれた人は、これからの人生であなたにとって大切なキーパーソンとなる人です。
  • miu⁂(⇦カリフラワーの上の部分)さん
  • RT @cafeboaco: そしてメインのランチは『夏野菜と若鶏のソテー バルサミコソース』に『カリフラワーとほうれん草のキッシュ風オムレツ』の組み合わせです。毎年この地域の梅雨入り前は真夏のような暑さになりますが、野菜いっぱい取って行きましょう〜。 https://t.co
    ku1975がリツイート
  • ブロリーかと思ったけど、カリフラワーに引っ掛けてくるとはなー
  • とりあえずケールとカリフラワーのレズごっこが気持ち悪かったです
  • 【ビタミンCを多く含む食材】 ビタミンC シミ、しわを予防するほか、コラーゲンの生成にも必要です。 <多く含まれる食品> いちご キウイ レモン オレンジ カリフラワー レンコンなど