若ごぼう 100g

若ごぼう 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
20 76 78.6 2.8 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 16.2 1.4 8.5 0.9 49
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
60 0.8 6 330 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 0 0.04 0.07 0.6 4 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

若ごぼう

若ごぼう Twitter

  • @H1031hiro ひろゆきさん☆こんにちは.+*:゚+。.☆ 若ごぼう、新ワカメ…春らしい物を買ってきましたよ~ 今日もよろしくお願いしますね~
  • 週替わりうどん 若鶏とごぼうのかけうどん いりこの出汁が上品なのにシッカリ感じられて美味しい 麺はムシの系譜でゴワゴワではない讃岐うどん 良いお店が出来て嬉しい https://t.co/PxWvNULHvJ
  • RT @sientablanche: \( 'ω')/若ごぼう! https://t.co/yoiYAteMFL
    keaton1966がリツイート
  • 父の土産の若ごぼうご飯をお昼ごはんに💓🙏🏻 https://t.co/LbsYkKELCi
  • \( 'ω')/若ごぼう! https://t.co/yoiYAteMFL
  • 実家から若ごぼうの炊いたんが届いた。もう春ですね。 #おふくろの味 https://t.co/cRHqbp66Nu
  • @kojika_xx 若ごぼう?初めてみたー。今日仕事場でさがしてみよー
  • 若ごぼう品評会以降、5連休の予定の松井知事。金曜日には府議会常任委員会に登場予定? https://t.co/HArg5BkOrE
  • RT @yaobar80: \3/17(土)に開催!第14回八尾バル前売りチケット絶賛予約受付中!/ 今回のテーマ食材は、「八尾を代表する春の味覚!八尾若ごぼう」... https://t.co/i6fgg7ovnG
    chachamama_0907がリツイート
  • RT @foodplanet1108: 春の訪れを告げるおにぎり。 いかなごの釘煮と若ごぼうのおにぎりのお弁当。 若ごぼうは根、軸、葉全て食べる事ができるのです。 いかなご漁も2月26日が解禁でした。 どちらの食材も頂いたという幸せ者… https://t.co/hw1YaOj
    minnano_obentoがリツイート
  • \糖質制限メニューの紹介/ 近鉄八尾エリア 「和っか」さん 糖質制限メニュー 「八尾若ごぼうとイベリコ豚のフィルム蒸し」 糖質値 4.6g 蒸すことで、八尾若ごぼうとイベリコ豚の旨みが1箇所に凝縮!? 是非ご賞味ください!… https://t.co/CdMJzdVK5C
  • 春の訪れを告げるおにぎり。 いかなごの釘煮と若ごぼうのおにぎりのお弁当。 若ごぼうは根、軸、葉全て食べる事ができるのです。 いかなご漁も2月26日が解禁でした。 どちらの食材も頂いたという幸せ者… https://t.co/hw1YaOjsNE
  • \糖質制限メニューの紹介/ JR八尾エリア 「りんご屋」さん 糖質制限メニュー 「八尾若ごぼうの塩麹豆腐グラタン」 糖質値 6.1g 八尾若ごぼうを贅沢に使った塩麹豆腐グラタンです! 是非ご賞味ください! ◇八尾バル公式… https://t.co/zqmTTJtIH2
  • \3/17(土)に開催!第14回八尾バル前売りチケット絶賛予約受付中!/ 今回のテーマ食材は、「八尾を代表する春の味覚!八尾若ごぼう」... https://t.co/i6fgg7ovnG
  • RT @takashinagao: 地元八尾市では春の味覚「若ごぼう」が旬! これ、ごぼうなのに、葉っぱ、茎、根っ子、全部食べられるのです。 春野菜だけにほろ苦い。私はかき揚げが大好きです。 今朝も暖かく、春の足音が聞こえてきましたね。 https://t.co/eTEj
    sanae_yukisanaがリツイート
  • RT @yaobar80: JR八尾エリア「そば処まつもと」さん バルメニュー 「八尾若ごぼう入り親子丼ミニそば付」 親子丼と八尾若ごぼうの組み合わせがたまらない!さらに、ミニそばも付いてきてボリュームたっぷり! 是非ご賞味ください!... https://t.co/qyL
    kashi_nobuがリツイート
  • @masahiropapase 若ごぼう… 関西限定な春の味覚でしょうか…
  • RT @takashinagao: 地元八尾市では春の味覚「若ごぼう」が旬! これ、ごぼうなのに、葉っぱ、茎、根っ子、全部食べられるのです。 春野菜だけにほろ苦い。私はかき揚げが大好きです。 今朝も暖かく、春の足音が聞こえてきましたね。 https://t.co/eTEj
    juclluがリツイート
  • RT @takashinagao: 地元八尾市では春の味覚「若ごぼう」が旬! これ、ごぼうなのに、葉っぱ、茎、根っ子、全部食べられるのです。 春野菜だけにほろ苦い。私はかき揚げが大好きです。 今朝も暖かく、春の足音が聞こえてきましたね。 https://t.co/eTEj
    Shingaristがリツイート
  • RT @takashinagao: 地元八尾市では春の味覚「若ごぼう」が旬! これ、ごぼうなのに、葉っぱ、茎、根っ子、全部食べられるのです。 春野菜だけにほろ苦い。私はかき揚げが大好きです。 今朝も暖かく、春の足音が聞こえてきましたね。 https://t.co/eTEj
    t0BIucND96U3NlFがリツイート
  • 八尾の若ごぼうと うすいえんどう これは明日
  • RT @takashinagao: 地元八尾市では春の味覚「若ごぼう」が旬! これ、ごぼうなのに、葉っぱ、茎、根っ子、全部食べられるのです。 春野菜だけにほろ苦い。私はかき揚げが大好きです。 今朝も暖かく、春の足音が聞こえてきましたね。 https://t.co/eTEj
    jk55ogがリツイート
  • RT @takashinagao: 地元八尾市では春の味覚「若ごぼう」が旬! これ、ごぼうなのに、葉っぱ、茎、根っ子、全部食べられるのです。 春野菜だけにほろ苦い。私はかき揚げが大好きです。 今朝も暖かく、春の足音が聞こえてきましたね。 https://t.co/eTEj
    Kaede_Doumyoziがリツイート
  • 若ごぼう洗って、今アク抜きしてる。
  • 今夜はカルナータカ風なすとココナッツの混ぜごはん(ワンギバト)、ベンガル風若ごぼう葉の天ぷら(パコラ)。そして、このライスにNIMAマサラのアチャール(ヒマラヤンヘンプシード)がよく合う!衝動に駆られ、週明けに頑張りました。 https://t.co/iJ3K5YCFog
  • RT @takashinagao: 地元八尾市では春の味覚「若ごぼう」が旬! これ、ごぼうなのに、葉っぱ、茎、根っ子、全部食べられるのです。 春野菜だけにほろ苦い。私はかき揚げが大好きです。 今朝も暖かく、春の足音が聞こえてきましたね。 https://t.co/eTEj
    enzetsukaがリツイート
  • RT @takashinagao: 地元八尾市では春の味覚「若ごぼう」が旬! これ、ごぼうなのに、葉っぱ、茎、根っ子、全部食べられるのです。 春野菜だけにほろ苦い。私はかき揚げが大好きです。 今朝も暖かく、春の足音が聞こえてきましたね。 https://t.co/eTEj
    creomineがリツイート
  • RT @takashinagao: 地元八尾市では春の味覚「若ごぼう」が旬! これ、ごぼうなのに、葉っぱ、茎、根っ子、全部食べられるのです。 春野菜だけにほろ苦い。私はかき揚げが大好きです。 今朝も暖かく、春の足音が聞こえてきましたね。 https://t.co/eTEj
    AmugArAmがリツイート
  • 関西人なので、若ごぼうとうすいえんどうをたらふく食べたいですが、売ってません うすいえんどうはまだ先か