水なす 生 100g

水なす 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
10 18 94.1 1.1 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
1 3.4 0.7 1.8 0.6 16
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
27 0.4 1 220 0 41
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
23 0 0.04 0.04 0 5 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

水なす 生

水なす 生 Twitter

  • RT @SANO_MIZUNASU: 🍆水なす!!🍆 泉州特産の水なすは形が丸みを帯びているのが特徴です。 名前の通り、みずみずしい! そして生でも食べることができちゃうんです! 食べたことない人は是非一度食べてみてください!!! 漬け物がオススメです! #ナス活…
    NORA_STYLE_uwがリツイート
  • RT @SANO_MIZUNASU: 🍆水なす!!🍆 泉州特産の水なすは形が丸みを帯びているのが特徴です。 名前の通り、みずみずしい! そして生でも食べることができちゃうんです! 食べたことない人は是非一度食べてみてください!!! 漬け物がオススメです! #ナス活…
    i3DEv3hNjnvHVlLがリツイート
  • 🍆水なす!!🍆 泉州特産の水なすは形が丸みを帯びているのが特徴です。 名前の通り、みずみずしい! そして生でも食べることができちゃうんです! 食べたことない人は是非一度食べてみてください!!! 漬け物がオススメです!… https://t.co/7mCIBzbfxd
  • らしょうもあり/ひしょうもあり/迷えば象生と云い/悟る時は神と云う/皆これ水波のへだて清濁のなす所(祓川[諸神観請])
  • RT @BTC_1941: 今宵の肴は水なすの生ハム巻き。 水なすを手で裂いて生ハムを巻き、オリーブオイルとブラックペッパーをかけただけなんだけど、これが美味しいんだ! ついついビールが進んじゃいます(  ̄▽ ̄) #晩酌 #ツイッター晩酌部 #おつまみライフ https://t
    FUNTASM427がリツイート
  • なす嫌い。食感が! と思っていたけど、この前水ナス生で食ったら普通に食えたから煮たときのビジュアルが嫌い!ってことかもしれない