サニーレタス 100g

サニーレタス 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
15 13 95.7 1 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 2 0 1.4 0.6 21
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
24 0 1 220 0 130
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
70 0 0.06 0.04 0.2 6 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

サニーレタス

サニーレタス Twitter

  • グリーンのキウイとミネオラオレンジとサニーレタス買ってきた🍊🥝
  • 「サニーレタス」(sunny lettuce)は、日本独自の造語(和製英語)であり、英語圏では同様の品種のことを“red-tip leaf lettuce”あるいは“red leaf lettuce”などと呼ぶ。
  • ぼくたちは菜食主義者 眼球にサニーレタスが芽吹く深夜も(浮島)
  • ◎【サラダでも太る】 あなたはどんなサラダを食べていますか? <痩せるサラダ> ・サニーレタス、グリーンリーフ、サラダ菜を使ったサラダ ・温野菜サラダ <太るサラダ> ・ポテトサラダ ・春雨サラダ ・マカロニサラダ ・ツナサラダ https://t.co/cmhFIhUQWH
  • サニーレタスの「サニー」はサニーレタスを作った人が車好きで当時流行っていた車「日産サニー」から採られた。
  • サニーレタスですけど https://t.co/xEh3v1tGQ1
  • ご飯何食べる?本日ミニヨンの持ち寄りお弁当は、 ポテトサラダとブロッコリーとサニーレタス、白菜とシソの葉の塩もみ、切干しだいこん、人参かまぼこ筍の煮物、ご飯、きんぴらゴボウ、塩麹生姜昆布醤油で下味つけた鶏胸肉の唐揚げ、キャベツの味… https://t.co/oA7YQ751lA
  • @miso_laloso 栄養面も考えて、キャベツかサニーレタスも挟んでやります!!!!!( `ω´ )
  • 🍴豪華な洋風ランチ 海老フライ 魚のフライ チキンから揚げ ハンバーグ スパゲティー サニーレタス キャベツ ホタージュ 食べれるかな⁉ https://t.co/X80lF5yXUw
  • サニーレタス、クラウディーレタス、レイニーレタス レタスはどれでしょう?
  • サニーレタス①収穫 https://t.co/G1lVpXsMXg
  • サニーレタスは日本だけのもの?⇒そうなんです。日本人が思い付いた言葉です。
  • ホウレン草、サニーレタス、パクチー、ルッコラの状況。 何れも秋作の残り物。トウ立ちまでの楽しみです。 #家庭菜園 https://t.co/gtBFmA12Ca
  • 久々のお弁とサンドイッチ。スライスチーズと鶏つくね団子にケチャップかけ&サニーレタス、ポテサラ&レンコンきんぴら、の2種。うまうまし。長く続いた自炊病人食に飽きて外食や外購入の中食が続いていたけどやっと通常運転に戻れそう。
  • RT @hirasawa: 下から順番に 1:サニーレタス 2:スライスした(しばしば指含む)玉ねぎ 3:かなり薄くスライスした(指含む)大根 4:セロリ 5:パプリカ 6:ホウレンソウ 7:ブロッコリースプラウト
    RiebM2_goがリツイート
  • RT @hirasawa: 下から順番に 1:サニーレタス 2:スライスした(しばしば指含む)玉ねぎ 3:かなり薄くスライスした(指含む)大根 4:セロリ 5:パプリカ 6:ホウレンソウ 7:ブロッコリースプラウト
    t0t0t0iletがリツイート
  • グリーンスムージー 材料 (2杯分) りんご 1/2個 バナナ 2本 キウイ 2個 トマト 1個 サニーレタス 2枚 https://t.co/OI1qyHhR3q
  • RT @hirasawa: 下から順番に 1:サニーレタス 2:スライスした(しばしば指含む)玉ねぎ 3:かなり薄くスライスした(指含む)大根 4:セロリ 5:パプリカ 6:ホウレンソウ 7:ブロッコリースプラウト
    milky_coffeeeがリツイート
  • RT @michiKOBUCHI: 今日の小淵沢は快晴で暖かく行楽日和です(^ ^)! 直売所にも野菜が増えてきました♪長葱、菊芋、大根 アピオス、ヤーコン、じゃが芋、人参、小かぶ、春菊 スイスチャード、サニーレタス、ラディッシュ、椎茸 ふきのとう、小松菜、ほうれん草、ルッコラ…
    yajishiba69がリツイート
  • 色々乗っけ丼 中はゴマ入り酢飯 サニーレタス アボカド トマト きゅうり お弁当用冷凍食品の牛カルビ肉 の上にマヨネーズ &和風ドレッシングをかけてみた https://t.co/5SlSW6HduC
  • 今日は暑い位の陽気だったから、 土を耕して  #家庭菜園 にジャガイモとサニーレタス、落花生の種まきをしました😆 https://t.co/fMextyT6ln
  • @kenko_mayo 今日庭の小さな菜園に種まきしたサニーレタスが収穫できたら、た~っぷりクリーミーナッツドーレッシングをかけたサラダ食べたいな😆✨ #クリーミーナッツドーレッシング
  • サニーレタスは、非結球型のレタスである葉レタス(学名 Lactuca sativa var. crispa、リーフレタス、チリメンチシャ)の品種のうち、特に紅色から紅褐色がかかった葉を有する品種の日本における総称である。別名にアカチリメンチシャ(赤縮緬萵苣)、レッドレタスがある。
  • RT @montbrun830: #うちのごばん まとめて🆙 とうもろこしごはん はフォロワーさんに教えて頂き焼おにぎりに🌽 お醤油をつけてまわりカリカリ中はしっとり美味しい😊 ふわ玉きのこはサニーレタスと炒めました😊 にんじん和風マリネはサラダの必需品✨ お酢を足してドレッシ…
    Ohno_timu0401がリツイート
  • サニーレタス。美しい…。そして、美味しい。 https://t.co/gTa06zUsc3
  • 今日のご飯… 麻婆豆腐 サニーレタス しじみの味噌汁 本来なら麻婆豆腐の中に200gのお米を入れて食べてたが、それをレタスに変えたからカロリーは抑えられえるかな… https://t.co/CHZZPBURvt
  • RT @cafeaulait6: 休日の姉貴は自分で起き サンドバッグを蹴り 「風呂は沸いているだろうな?」と恫喝し 「飯は出来てるだろうな?」と風呂から上がり 「サニーレタスはこんなに要らない」 と作ってやってるにも関わらず文句を言い 「お前が作れよ!」と言うとジョ…
    yozola360がリツイート
  • RT @cafeaulait6: 休日の姉貴は自分で起き サンドバッグを蹴り 「風呂は沸いているだろうな?」と恫喝し 「飯は出来てるだろうな?」と風呂から上がり 「サニーレタスはこんなに要らない」 と作ってやってるにも関わらず文句を言い 「お前が作れよ!」と言うとジョ…
    srkizmがリツイート
  • 休日の姉貴は自分で起き サンドバッグを蹴り 「風呂は沸いているだろうな?」と恫喝し 「飯は出来てるだろうな?」と風呂から上がり 「サニーレタスはこんなに要らない」 と作ってやってるにも関わらず文句を言い 「お前が作れよ!」と言うとジョゼ・アルド並のローキックがとんでくる
  • スムージーにオススメ★グリーン(葉野菜) ほうれん草 小松菜 セロリ グリーンレタス(サニーレタス) モロヘイヤ 菜の花 バジル 緑の濃い野菜がスムージーには最適。 飲むほどに血液がキレイになりますよ★ https://t.co/9txuV2dLMU