長葱白い部分 100g ﾅｶﾞﾈｷﾞのカロリー・栄養ダイエット

長葱白い部分 100g

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廃棄率 (%)	エネルギー (kcal)	水分 (g)	蛋白質総量(g)	蛋白質動物性(g)	脂質 (g)
5	27	91.6	1.1	0	0.1

コレステロール	炭水化物糖質(g)	炭水化物繊維(g)	食物繊維 (g)	灰分 (g)	カルシウム
微量	5.9	0.8	微量	0	47

リン	鉄	ナトリウム	カリウム	ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ当量(μg)	ビタミンA ｶﾛﾁﾝ(μg)
20	0.6	1	180	0	150

ビタミンA 効力(IU)	ビタミンE	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンC	食塩 (g)
85	微量	0.04	0.06	0.3	14	0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

@yummyree1220 食べる所は他の蟹よりも少ないですが身に旨味と甘味がありますよね油はピーナッツオイルです。味付けは、長葱と共に蒸した蟹の蒸し汁、醤油、紹興酒、塩、胡椒を混ぜ合わせたものです食べる時は、熱した油… https://t.co/Z8ED84pUdb
2018-05-05 12:26:38