ツマミ菜 100g

ツマミ菜 100gのカロリー・栄養

食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください
の
廃棄率
(%)		 エネルギー
(kcal)		 水分
(g)		 蛋白質
総量(g)		 蛋白質
動物性(g)		 脂質
(g)
0 19 93.1 1.8 0 0.1
コレステ
ロール		 炭水化物
糖質(g)		 炭水化物
繊維(g)		 食物繊維
(g)		 灰分
(g)		 カルシウム
微量 2.7 1.1 微量 1.2 140
リン
 鉄
 ナトリウム
 カリウム ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ
当量(μg)		 ビタミンA
ｶﾛﾁﾝ(μg)
65 1.2 10 420 0 1700
ビタミンA
効力(IU)		 ビタミンE
 ビタミンB1
 ビタミンB2
 ナイアシン
 ビタミンC
 食塩
(g)
940 微量 0.08 0.25 0 70 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ツマミ菜

ツマミ菜 Twitter

  • 近くの群馬物産展で奥さんがキノコセットを買ってきました。取り敢えず今日はでっかい椎茸をステーキに。冷蔵庫に白菜が半端に残っていたので、中華菜館の八宝菜。カブの即席漬け。ワカメとネギの中華スープ。ツマミはいつもの鶏皮。 https://t.co/Ukhsdu8r9k
    2020-02-18 07:25:37
  • RT @swordfish_curry: からし菜が安かったのでキーマに合わせてみました。ほどよい苦味を感じられる仕上がりに。茄子ライス、春菊ダル、ポテト。相変わらずツマミな料理になるなぁ笑 #日本自炊協会 インド支部 https://t.co/qgCirM6ScG
    2020-02-17 07:27:32
    nipponjisuikがリツイート
  • からし菜が安かったのでキーマに合わせてみました。ほどよい苦味を感じられる仕上がりに。茄子ライス、春菊ダル、ポテト。相変わらずツマミな料理になるなぁ笑 #日本自炊協会 インド支部 https://t.co/qgCirM6ScG
    2020-02-16 09:50:58
  • RT @ikana5kun: [ほろよい] 扇湯風呂上がりに淡路島ハイボール×2杯。 近くのスーパーで買った、こんにゃく天とフライとチンゲン菜煮とここで注文の珍味・岩屋セットとカレーとナンの差入れがツマミ。 さらに松本康治先生に焼いて頂いた、青魚を塩・糠漬にしたへしこを日本酒コ…
    2020-02-16 07:36:41
    yukichan164cmがリツイート
  • 常備菜できたけど、明日の弁当の主菜と今夜の晩酌のツマミが決まってない_(:3」∠)_
    2020-02-16 05:29:29
  • RT @orie13a: 原宿で千円でツマミ付いてちょっと飲める店、あるんだな。それに驚いた。(写真撮り忘れてるけど)ビール・サワー4杯につまみ3品付いて1000円(＋税) かぼすサワーとか飲んだ。ハイボールもあった。 ツマミは搾菜、枝豆、鮭カマ(もしくはハラスっぽい、横の人が…
    2020-02-16 12:27:37
    booksayakaがリツイート
  • RT @torushome: 暖か過ぎてボードが滑らなくなってきたので、もつ煮込みと野沢菜をツマミに一休み♪12時頃 https://t.co/CHcsuzcLo4
    2020-02-16 01:07:02
    apple_cinnamon_がリツイート
  • RT @orie13a: 原宿で千円でツマミ付いてちょっと飲める店、あるんだな。それに驚いた。(写真撮り忘れてるけど)ビール・サワー4杯につまみ3品付いて1000円(＋税) かぼすサワーとか飲んだ。ハイボールもあった。 ツマミは搾菜、枝豆、鮭カマ(もしくはハラスっぽい、横の人が…
    2020-02-15 10:47:44
    hata_raitaがリツイート
  • RT @ikana5kun: [ほろよい] 扇湯風呂上がりに淡路島ハイボール×2杯。 近くのスーパーで買った、こんにゃく天とフライとチンゲン菜煮とここで注文の珍味・岩屋セットとカレーとナンの差入れがツマミ。 さらに松本康治先生に焼いて頂いた、青魚を塩・糠漬にしたへしこを日本酒コ…
    2020-02-15 10:31:30
    simaburotaiがリツイート
  • [ほろよい] 扇湯風呂上がりに淡路島ハイボール×2杯。 近くのスーパーで買った、こんにゃく天とフライとチンゲン菜煮とここで注文の珍味・岩屋セットとカレーとナンの差入れがツマミ。 さらに松本康治先生に焼いて頂いた、青魚を塩・糠漬にし… https://t.co/kE6XQlI2fX
    2020-02-15 08:50:13
  • RT @orie13a: 原宿で千円でツマミ付いてちょっと飲める店、あるんだな。それに驚いた。(写真撮り忘れてるけど)ビール・サワー4杯につまみ3品付いて1000円(＋税) かぼすサワーとか飲んだ。ハイボールもあった。 ツマミは搾菜、枝豆、鮭カマ(もしくはハラスっぽい、横の人が…
    2020-02-15 08:07:02
    Snake_sneak07がリツイート
  • RT @orie13a: 原宿で千円でツマミ付いてちょっと飲める店、あるんだな。それに驚いた。(写真撮り忘れてるけど)ビール・サワー4杯につまみ3品付いて1000円(＋税) かぼすサワーとか飲んだ。ハイボールもあった。 ツマミは搾菜、枝豆、鮭カマ(もしくはハラスっぽい、横の人が…
    2020-02-15 07:24:41
    uono_mexがリツイート
  • RT @orie13a: 原宿で千円でツマミ付いてちょっと飲める店、あるんだな。それに驚いた。(写真撮り忘れてるけど)ビール・サワー4杯につまみ3品付いて1000円(＋税) かぼすサワーとか飲んだ。ハイボールもあった。 ツマミは搾菜、枝豆、鮭カマ(もしくはハラスっぽい、横の人が…
    2020-02-15 06:41:22
    oroalgent_jinroがリツイート
  • RT @orie13a: 原宿で千円でツマミ付いてちょっと飲める店、あるんだな。それに驚いた。(写真撮り忘れてるけど)ビール・サワー4杯につまみ3品付いて1000円(＋税) かぼすサワーとか飲んだ。ハイボールもあった。 ツマミは搾菜、枝豆、鮭カマ(もしくはハラスっぽい、横の人が…
    2020-02-15 05:58:02
    norwayswoodがリツイート
  • RT @orie13a: 原宿で千円でツマミ付いてちょっと飲める店、あるんだな。それに驚いた。(写真撮り忘れてるけど)ビール・サワー4杯につまみ3品付いて1000円(＋税) かぼすサワーとか飲んだ。ハイボールもあった。 ツマミは搾菜、枝豆、鮭カマ(もしくはハラスっぽい、横の人が…
    2020-02-15 04:37:29
    mofi_nagoya666がリツイート
  • RT @orie13a: 原宿で千円でツマミ付いてちょっと飲める店、あるんだな。それに驚いた。(写真撮り忘れてるけど)ビール・サワー4杯につまみ3品付いて1000円(＋税) かぼすサワーとか飲んだ。ハイボールもあった。 ツマミは搾菜、枝豆、鮭カマ(もしくはハラスっぽい、横の人が…
    2020-02-15 04:30:36
    xxxyo8100がリツイート
  • RT @orie13a: 原宿で千円でツマミ付いてちょっと飲める店、あるんだな。それに驚いた。(写真撮り忘れてるけど)ビール・サワー4杯につまみ3品付いて1000円(＋税) かぼすサワーとか飲んだ。ハイボールもあった。 ツマミは搾菜、枝豆、鮭カマ(もしくはハラスっぽい、横の人が…
    2020-02-15 04:12:34
    pommecan2がリツイート
  • RT @orie13a: 原宿で千円でツマミ付いてちょっと飲める店、あるんだな。それに驚いた。(写真撮り忘れてるけど)ビール・サワー4杯につまみ3品付いて1000円(＋税) かぼすサワーとか飲んだ。ハイボールもあった。 ツマミは搾菜、枝豆、鮭カマ(もしくはハラスっぽい、横の人が…
    2020-02-15 03:47:29
    kon48がリツイート
  • RT @orie13a: 原宿で千円でツマミ付いてちょっと飲める店、あるんだな。それに驚いた。(写真撮り忘れてるけど)ビール・サワー4杯につまみ3品付いて1000円(＋税) かぼすサワーとか飲んだ。ハイボールもあった。 ツマミは搾菜、枝豆、鮭カマ(もしくはハラスっぽい、横の人が…
    2020-02-15 03:39:45
    isurugi_tfdollがリツイート
  • RT @orie13a: 原宿で千円でツマミ付いてちょっと飲める店、あるんだな。それに驚いた。(写真撮り忘れてるけど)ビール・サワー4杯につまみ3品付いて1000円(＋税) かぼすサワーとか飲んだ。ハイボールもあった。 ツマミは搾菜、枝豆、鮭カマ(もしくはハラスっぽい、横の人が…
    2020-02-15 03:31:55
    tw_rhinoがリツイート
  • RT @orie13a: 原宿で千円でツマミ付いてちょっと飲める店、あるんだな。それに驚いた。(写真撮り忘れてるけど)ビール・サワー4杯につまみ3品付いて1000円(＋税) かぼすサワーとか飲んだ。ハイボールもあった。 ツマミは搾菜、枝豆、鮭カマ(もしくはハラスっぽい、横の人が…
    2020-02-15 03:03:17
    ha_koooがリツイート
  • RT @orie13a: 原宿で千円でツマミ付いてちょっと飲める店、あるんだな。それに驚いた。(写真撮り忘れてるけど)ビール・サワー4杯につまみ3品付いて1000円(＋税) かぼすサワーとか飲んだ。ハイボールもあった。 ツマミは搾菜、枝豆、鮭カマ(もしくはハラスっぽい、横の人が…
    2020-02-15 02:37:08
    sayokoyamanakaがリツイート
  • RT @orie13a: 原宿で千円でツマミ付いてちょっと飲める店、あるんだな。それに驚いた。(写真撮り忘れてるけど)ビール・サワー4杯につまみ3品付いて1000円(＋税) かぼすサワーとか飲んだ。ハイボールもあった。 ツマミは搾菜、枝豆、鮭カマ(もしくはハラスっぽい、横の人が…
    2020-02-15 02:31:07
    316_voiceがリツイート
  • RT @orie13a: 原宿で千円でツマミ付いてちょっと飲める店、あるんだな。それに驚いた。(写真撮り忘れてるけど)ビール・サワー4杯につまみ3品付いて1000円(＋税) かぼすサワーとか飲んだ。ハイボールもあった。 ツマミは搾菜、枝豆、鮭カマ(もしくはハラスっぽい、横の人が…
    2020-02-15 02:09:14
    yaraku84がリツイート
  • RT @orie13a: 原宿で千円でツマミ付いてちょっと飲める店、あるんだな。それに驚いた。(写真撮り忘れてるけど)ビール・サワー4杯につまみ3品付いて1000円(＋税) かぼすサワーとか飲んだ。ハイボールもあった。 ツマミは搾菜、枝豆、鮭カマ(もしくはハラスっぽい、横の人が…
    2020-02-15 02:09:04
    eno_nokiがリツイート
  • RT @orie13a: 原宿で千円でツマミ付いてちょっと飲める店、あるんだな。それに驚いた。(写真撮り忘れてるけど)ビール・サワー4杯につまみ3品付いて1000円(＋税) かぼすサワーとか飲んだ。ハイボールもあった。 ツマミは搾菜、枝豆、鮭カマ(もしくはハラスっぽい、横の人が…
    2020-02-15 01:15:00
    beer4catがリツイート
  • RT @orie13a: 原宿で千円でツマミ付いてちょっと飲める店、あるんだな。それに驚いた。(写真撮り忘れてるけど)ビール・サワー4杯につまみ3品付いて1000円(＋税) かぼすサワーとか飲んだ。ハイボールもあった。 ツマミは搾菜、枝豆、鮭カマ(もしくはハラスっぽい、横の人が…
    2020-02-15 01:01:14
    shizuku2213がリツイート
  • RT @orie13a: 原宿で千円でツマミ付いてちょっと飲める店、あるんだな。それに驚いた。(写真撮り忘れてるけど)ビール・サワー4杯につまみ3品付いて1000円(＋税) かぼすサワーとか飲んだ。ハイボールもあった。 ツマミは搾菜、枝豆、鮭カマ(もしくはハラスっぽい、横の人が…
    2020-02-15 12:29:07
    sskei414がリツイート
  • RT @orie13a: 原宿で千円でツマミ付いてちょっと飲める店、あるんだな。それに驚いた。(写真撮り忘れてるけど)ビール・サワー4杯につまみ3品付いて1000円(＋税) かぼすサワーとか飲んだ。ハイボールもあった。 ツマミは搾菜、枝豆、鮭カマ(もしくはハラスっぽい、横の人が…
    2020-02-15 12:24:11
    nkk231がリツイート
  • RT @orie13a: 原宿で千円でツマミ付いてちょっと飲める店、あるんだな。それに驚いた。(写真撮り忘れてるけど)ビール・サワー4杯につまみ3品付いて1000円(＋税) かぼすサワーとか飲んだ。ハイボールもあった。 ツマミは搾菜、枝豆、鮭カマ(もしくはハラスっぽい、横の人が…
    2020-02-15 12:20:08
    kaori_oOxOoがリツイート