ツマミ菜 100g

ツマミ菜 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 19 93.1 1.8 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 2.7 1.1 微量 1.2 140
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
65 1.2 10 420 0 1700
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
940 微量 0.08 0.25 0 70 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ツマミ菜

ツマミ菜 Twitter

  • TVh:二軒目どうする?~ツマミのハナシ~【新鮮な魚介類の刺身を横浜随一の飲み屋街で!】 2017/11/3 1:00 - 1:30 #松岡昌宏 (TOKIO)/博多大吉(博多華丸・大吉) 今週の飲み仲間:柳ゆり菜 おつまみさん:加藤ジャンプ
  • @kinako_0716 野沢菜の時漬けはサラダ感覚で食べられるから、ツマミに最高❗️ 一升瓶ワイン用に、 樽で持って行こうか?(笑)
  • 野沢菜 民宿漬...野沢温泉土産。塩っぱすぎない薄味と程よいシャッキリ感。ご飯のお供にも、酒のツマミにも、お茶の時間にも万能で、漬物の中で一番美味いんじゃないかと思ってしまうほど♪ 野沢温泉といえば♨地元の方が麻釜で野菜を洗ってい… https://t.co/60EpjMOanD
  • @kotton0123 よねの夕食は•••半額になったローストビーフ重と搾菜のサラダとゴボウの甘辛揚げを酒のツマミに。
  • @nobumako_jp よねは雨の最中買い物してきてこれから夕食だぃo(^o^)o 半額になったロ○ス○ビー○重と搾菜のサラダとゴボウの甘辛揚げ(西武百貨店所沢店で買った)をツマミに。
  • コンビニの袋に入ってる生野菜にツナ缶かけるだけでツマミになるのを実感として得てしまい堕落する未来が見えて辛い。
  • 同居人のママンから教えて貰ったんだけど、粗挽き豚挽肉をゴマ油で炒めて、色が変わったら刻んだ野沢菜漬けを投入。 軽く炒めたら味の素と塩胡椒、ちょろっと醤油を鍋肌に回し入れて最後にゴマ油で風味付けしたのが美味い! ご飯に乗っけても美味… https://t.co/4JTPKc8GeF
  • 夏陽「心菜!私がボルテになるわ!私で存分に遊びなさい!」 心菜「…フリッキーやりたい」 夏陽「いや!ハイエナにしなさい!私の胸の突起がツマミだから///それでハイエナ小腸なんてされたら///」 心菜「なっちゃん…ボルテネタ分からない人への配慮が無さすぎるよ」
  • @begtan 体調戻ってきて良かった〜〜😊 みえちなんでも出来そうだよー? 私はお酒のツマミにもなる副菜重視(笑) 献立わかるー考えてもレパートリーが😅いつもおんなじになっちゃうww誰かに考えて欲しいよ〜〜だからキューピー3分クッキングとかあんのかなw
  • 板わさとワサビ漬け しゃくし菜しぐれ 酒のツマミにイイですよ(^_^) https://t.co/mruDuAJwFr
  • 残り物ツマミに常備菜作りながらキッチンドリンカーやってる https://t.co/Tc9xIA9o7w
  • 夏陽「心菜!私がボルテになるわ!私で存分に遊びなさい!」 心菜「…フリッキーやりたい」 夏陽「いや!ハイエナにしなさい!私の胸の突起がツマミだから///それでハイエナ小腸なんてされたら///」 心菜「なっちゃん…ボルテネタ分からない人への配慮が無さすぎるよ」