菜ナ 100g

菜ナ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 31 2.5 0.2 0 5.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 1.2 5.5 微量 130 38
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
2 170 400 0 1300 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
720 微量 0.06 0.12 0.4 75 4.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

菜ナ

菜ナ Twitter

  • RT @NYAN_2020L: / コ ロ ナ の 予 防(免 疫 力)💡 からだの 免疫力 を高めると感染しにくくなる それには食事が大事 1⃣ ヨーグルト(発酵食品) 2⃣ 野 菜(食物繊維) を食べ…
    macaron16_15がリツイート
  • / コ ロ ナ の 予 防(免 疫 力)💡 からだの 免疫力 を高めると感染しにくくなる それには食事が大事 1⃣ ヨーグルト(発酵食品) 2⃣ 野 菜(食物… https://t.co/ZtQTaZUYlT
  • RT @1FnXXjvWlxiqGO5: 時井さん、まぁ聞いてください、 律さんにあえるの3年後、付き合う確率5%となんです。(笑) 今、築地の中華屋で、ビ-ル1杯 ハイボ-ル3杯、八宝菜、餃子を 食べ、律熱が下がるかと思ったが 餃子のニラでムスコが目覚めて、 大変。水風呂に入…
    pontagon_consulがリツイート
  • 時井さん、まぁ聞いてください、 律さんにあえるの3年後、付き合う確率5%となんです。(笑) 今、築地の中華屋で、ビ-ル1杯 ハイボ-ル3杯、八宝菜、餃子を 食べ、律熱が下がるかと思ったが 餃子のニラでムスコが目覚めて、 大変。水風… https://t.co/VqJaclZUDM
  • RT @1FnXXjvWlxiqGO5: こら、ポン太。 吾輩をつまみに呑んどるナ。 よし、7時45分から八宝菜で のんでやる。(笑)
    pontagon_consulがリツイート
  • こら、ポン太。 吾輩をつまみに呑んどるナ。 よし、7時45分から八宝菜で のんでやる。(笑) https://t.co/5qAymN11BB
  • @ice_yuna_ おぢさんも、悠菜 ちゃんの声聞けるなんて嬉しいナ‼️
  • 全オタクの心の声 『推しが舞菜ちゃんみたいな気持ちでいてくれたらイイナァ〜〜!!!???!?!?』
  • ナ「カカシ隊第七班!えくぼは恋の落とし穴、リーダーレッド!」桜「七班のアイドル、ピーンク!」サ「そして俺が!」ナ・桜「「あ」」菜「歌やダンスなら誰にも負けないよ、グリーン!…入れてもらっていいかな」サ「おい!!」
  • RT @TKEM_stdntcuncl: つむぎ「夏目くん、八宝菜の名前が出てこなくて『あの、野菜たちが身を寄せ合った料理食べたいナ』とか言ったんです。かわいいでしょ?」
    ayaha_izumi0106がリツイート
  • つむぎ「夏目くん、八宝菜の名前が出てこなくて『あの、野菜たちが身を寄せ合った料理食べたいナ』とか言ったんです。かわいいでしょ?」
  • 8 藤田菜七子、左鎖骨骨折 → 2/15 小倉5レースで落馬 9 2/16 小倉GIIIガ・終 宇都宮S・2 京王閣ガナ・終 小田原・終 伊東ナ・終 名古屋ミ・2 奈良A3ミ・終 別府モ・終 10 2/15 小倉濱田翁カップ 2日目:コンドルヒント付
  • 欲を言えば李衣菜の出番もうちょっと欲しかったナ。。。と思う rock公演やし……多分前川の方が歌ってる曲多かったよね?
  • こーた@ LOVE ME CA(う)M(ろ)E(た)O(ん)✨@ ウルトラ超超絶eyes=loveーイコラブ ナ †T.K†≠ME菜々風☺︎♡ᵕ̈ みゆちん ✣伴神男✣ともがみ ℛタラ… #あなたにとってとても大切な10人… https://t.co/CrOI4QMmra
  • 【チケット発売開始】 劇団わたあめ工場 第16回本公演 「永久ニ退屈ナ悪戯」 2020年4月4日(土)〜12日(日) @萬劇場 #永久悪戯 一般チケット予約が開始しました✨ ダークファンタジーな世界の中で 演じます!踊ります!… https://t.co/MOGxf3BMdt
  • RT @Bar_Shangri_la: 本日ノ MUSIC BAR SHANGRILA 山本マリナ 武下詩菜 19:30OPEN 20:00START 2000+1D LIVE終了後 21:30過頃ヨリ BAROPEN 今夜も 皆様の 御来店を お待ちしております…
    acumodelがリツイート
  • 菜〜の〜ハ〜ナ〜(*゚∀゚*) パノラマで撮ってみました🎵 https://t.co/GHT8MxDMjT
  • 本日ノ MUSIC BAR SHANGRILA 山本マリナ 武下詩菜 19:30OPEN 20:00START 2000+1D LIVE終了後 21:30過頃ヨリ BAROPEN 今夜も 皆様の 御来店を お待ちしておりま… https://t.co/F87TOc5O6l
  • おはようございます♪ きょうの誕生花は ムラサキハナナ 花言葉は 「知恵の泉」 きょうもステキな一日を♪ 行ってらっしゃい~ ※「ハナナ・花菜」とは 「ナノハナ・菜の花」のことで、「紫色の菜の花」が「ムラサキハナナ・紫花菜… https://t.co/wRBXtdv2nk
  • RT @try_nature: 平日の休みは嬉しいナ🎵😍🎵 📺東日本放送の❤️糸井文菜ちゃんを、ずぅ➰っと見れるんもんね🙋 https://t.co/9sGgx9O6V4
    niigata_sports7がリツイート
  • 手/羽/元の煮/込み 根/菜味/噌汁 ナ/ムル 蜂/蜜/キン/カン #朔夜んちの夕飯 https://t.co/0PqGpyB4i3
  • マリナお疲れ様👍 まだ外ですが公演前に← 沢山のファン・メンバー・関係方々から祝福されてマリナは幸せ者ですね😊 今日は茉妃菜さんの生誕しっかり盛り上げて😁 マリナの時には私が湧きますw (沢山の人が来るはず) 頑張って💪 では、また👋 #まりもメール
  • 菜も花もナで終わるからポケモン人名ってナで終わるキャラが多くなりすぎてるような偏見あるんだけど、実際どうなんだろ
  • まいちゃん「これなんて読むの?夏 野 菜(カ ノ ナ)」 きりさん「夏野菜(なつやさい)です」
  • RT @BxixSxH: アイナジエンドと南菜生 BiSHとPassCode対バンしないかナァ〜 https://t.co/x1F6i7j5CT
    hyf0925がリツイート
  • ごめん・・・ごめん・・舞奈のナの字、、「菜」だった・・・ごめんよ。激推しのえりぴよに怒られる・・・。(えりぴよになら、怒られてみたい位だけどwえりぴよって えりって言うんでしょ。えりちゃんってことでしょ?まあカワイイこと)
  • ナ「カカシ隊第七班!えくぼは恋の落とし穴、リーダーレッド!」桜「七班のアイドル、ピーンク!」サ「そして俺が!」ナ・桜「「あ」」菜「歌やダンスなら誰にも負けないよ、グリーン!…入れてもらっていいかな」サ「おい!!」
  • ④ 菜:なんか怪しいなぁ…♡菜緒に秘密で何買ったん?♡ 〇:いいじゃん…なんだって…笑 菜:もう…こうなったら勝手に開けるっ♡ びりっ…びりびりっ… 菜緒が段ボールの梱包を剥がすと、中から女の子のイラストが描かれた箱が出てき… https://t.co/RinhVQfjVS
  • 森七菜ナ? #チョコナナ
  • 前者は一木だし後者は陽菜だわナ