菜ナ 100g

菜ナ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 31 2.5 0.2 0 5.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 1.2 5.5 微量 130 38
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
2 170 400 0 1300 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
720 微量 0.06 0.12 0.4 75 4.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

菜ナ Twitter

  • 陽菜ボブ似合ってるナ まあなんでも似合うけど(クチャクチャ) #bTwitFi
  • @DENKO0101 私はナさん全員に言って欲しいです。いくらでも払うので🥲個人的には菜々緒さんの聞きたかったー
  • @Q0S_Rimu 菜 や  ゃやな、  下野にリラら、リラ、ら、ねな、や等羅ナ,か羅、ね、毛、🉑、やこね
  • 3月31日からお世話している平牧🍖 塩漬け→塩抜き→乾燥作業に。 カラスが来ては困るので外で干さなかったら身内にお肉狙われてます。 🐶美味しそうだナ💕💕ツンツンやばっ、ごしゅじんさまな見られたよ💦🐾 わさび菜・姫ウツギがきれいに咲… https://t.co/2J430dzv71
  • @uug_new_meina 4月10日、月曜日です。 芽生菜嬢、こんにちィ~ナ!🌱🌾💚
  • 今日菜ナ花にオススメするBzの曲は「キレイな愛じゃなくても」です。キレイでもキタナくてもいいと思いますよ #bzfortune #shindanmaker https://t.co/nFHO536fuG
  • 北人好きだ‼️私と結婚しよう‼️ナ‼️な‼️名‼️菜‼️奈‼️
  • 尾木波菜チャンに出会わせてくれて、こちらこそありがとうだゅ🥰 またてじてじと現場行けたら嬉しいナ💭💖
  • @19_naoyan_19 @JACKALLHEY 魚は元々「うお」と読んだのが「酒菜」サケナ、から「さかな」と呼ぶ様になったらしい、、と言うぐらい魚との相性いいですからね。
  • @nohepapa36 のへパパちゃん💐 こんばんわ😊 有り難うネっ❣️ 率直に名乗り出てくれるの 嬉しいナ😊🤗 今週もよろしくお願いします菜☺️🤗🤗 https://t.co/aOXl5v1Bxj
  • @uug_new_meina 4月9日、日曜日です。 芽生菜嬢、こんにちィ~ナ!🌱🌾💚
  • RT @nanaka_178love: 菜ナ花はラーメンのスープを残すらしい #shindanmaker https://t.co/33QjqbY64c 正解😆 スープは身体に良くないからね😁 後はグリーンピースと大豆…苦手過ぎる😂
    VHdXHlS9I4GTYecがリツイート
  • 菜ナ花はラーメンのスープを残すらしい #shindanmaker https://t.co/33QjqbY64c 正解😆 スープは身体に良くないからね😁 後はグリーンピースと大豆…苦手過ぎる😂
  • "菜ナ花"を4行でまとめると… ━━━━━━━━━━━  優秀で  可愛くて  子どもっぽい  変態の申し子 ━━━━━━━━━━━ #あなたを4行でまとめる #shindanmaker https://t.co/BtCrfl9Bv4 下の2つは合ってるか(笑)
  • RT @118778_: 一汁三菜朝ごはんにだして『こういうのでいいんだよ』って言われたらたとえ褒め言葉のニュアンスでも腹立つけどナ… なんだこいつマジ💢💢💢💢💢普通に今日は疲れたわ!イライラする!!!💢💢💢U^ェ^Uくワンワンワン💢💢💢💢💢 https://t.co/DhMm
    summer_dislikeがリツイート
  • 一汁三菜朝ごはんにだして『こういうのでいいんだよ』って言われたらたとえ褒め言葉のニュアンスでも腹立つけどナ… なんだこいつマジ💢💢💢💢💢普通に今日は疲れたわ!イライラする!!!💢💢💢U^ェ^Uくワンワンワン💢💢💢💢💢 https://t.co/DhMmU8YGBE
  • 雛菜と同い年だったはずなのにナ、、、
  • 陽菜ちゃん応援ありがとう! ポニテ拝みたいけどな ナ #hinatalk
  • @show_zebra 花十字 諸葛菜、紫ハナナと 俗名で親しまれるオオアラセイトウ 漢字で書くと大紫羅欄花 読めない💦 羅紗の手触りに似た葉からポルトガル語がその源にあるそうですが… 花言葉は平和の花、変わらぬ愛 聡明さ等 優しい春の花 牧野博士命名らしいです
  • @uug_new_meina 4月8日、土曜日です。 芽生菜嬢、こんにちィ~ナ!🌱🌾💚
  • 今日は呑み仲間からお弁当を戴いた‼️ レンコンとザー菜のきんぴらとレンコンとごぼうの茹で卵和え❣️ 山椒の実が効いたきんぴらは、辛くて飯がススんだナ。感謝❗️ https://t.co/cAiWMTCuuW
  • ᶘイ^⇁^ナ川「せつ菜さんは声がデカいんですよ!!!!!!!」(会長譲りのクソデカボイス
  • @uug_new_meina 4月7日、金曜日です。 芽生菜嬢、こんにちィ~ナ!🌱🌾💚
  • @pocke_aru 八宝菜美味しそう〜🤤イイナ……
  • 素敵な笑顔とまなざし、そして瞳に込められた想い 初めてのナ●●出し 【花詠陽菜】 記事紹介おすすめの動画はコレ🍀 FANZA https://t.co/VMvIqvalxH
  • @nanaka_178love 菜ナ花さん おはようございます😃 多分、誤作動か👻か…笑 ☦️🧄のおかげで 何もなく眠れました😂
  • リミスタちゃんダイスキだヨ‼️‼️‼️ 尾木波菜ちゃんに愛を伝えるために、是非✨🤩当選させてほしいナ⁉️🥰
  • 椎菜は【PC|魔法使いの弟子】 貴方の師匠は、間も無く死んでしまう。 きっと困惑することだろう。 でもどうか、最後まで目を離さないで。 #まほ葬HO診断 #CoC #HO診断 #kuizy @someishitsuより… https://t.co/vI2RwxLbFV
  • @chan_xxxx29 すきだ菜(ナ)ってことだよ😔🤍
  • @mayu_cranberry ビタミン菜って言う名前なの⁉️かっわいぃ💕一応ビタミンナとは読んだけどまさか正式名称とは思わず🤣かなりビタミンいっぱいなのかな?ぜひとも実物をみたいから、まゆちゃん頑張って育ててね🌱