酢ごぼう 100g

酢ごぼう 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 87 59.6 1.7 0 0
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 20.3 0.8 微量 1.4 31
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
39 0 414 212 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.02 0.04 0.3 2 0.9

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

酢ごぼう

酢ごぼう Twitter

  • #きょうのヘルシー弁当🍱 #400#500円DX #韓サラン🇰🇷 2月10日(月) 16雑穀米おにぎり🍙 牛肉コロッケ🐂🥔 鶏肉とインゲンの甘辛煮🐓 紅白なま酢🥕 ごぼうのおかか煮 ポテトサラダ🥗 https://t.co/SDkF34L3K2
  • 【冷えを改善する食ベ物】 生姜、酢、ごぼう、芋、レンコン、人参などです。 特に生姜は、すりおろして冷凍しておいて使いたい分を 紅茶、烏龍茶、麦茶、みそ汁、スープ、鍋料理などに入れて使うと便利。
  • おととい肉屋の鶏肉揚げて、ゆで卵と漬け物と新玉葱のタルタルと甘酢だれでチキン南蛮に。あとごぼうとかぼちゃの味噌汁とカニかまと根菜卯の花。今日はニラチジミ、新玉葱をかつおとぽん酢、ミニトマトとチーズのサラダ、おから豚肉団子と白菜とナスの甘酢あんかけ。上出来風
  • 【お鍋を美味しくするコツ】 ◆野菜の下処理 アクが強い野菜は、えぐ味や苦味の原因となるので下処理をする。 ・ホウレンソウや小松菜等の青菜⇒沸騰させておいたお湯でさっと茹で、冷水にさらす ・ごぼうなどの根菜類⇒水にさらしておく(少量の酢を加えると効果的)
  • 豚バラとゆで卵の角煮風 ごぼうの酢きんぴら 油揚げとわかめ味噌汁 白米 たべます。 https://t.co/hIPzHEAqvW
  • ダイエットとは…🤔 (釜喜利うどん行ったら酢ごぼう無くなってたし、ホールの店員さんの質がちょっと残念な感じになってた…) https://t.co/hLQirJ5ccK
  • @okazunocooking ごちそうさまでした。(^-^*) 善晴さん、眠気覚ましにブラックコーヒーを頂きながら、ノートに書いていました。 材料は、鶏むね肉、ごぼう、ブロッコリー 調味料は、サラダ油、塩、ブラックペッパー、… https://t.co/2qIH4I5HFg
  • 【冷えを改善する食ベ物】 生姜、酢、ごぼう、芋、レンコン、人参などです。 特に生姜は、すりおろして冷凍しておいて使いたい分を 紅茶、烏龍茶、麦茶、みそ汁、スープ、鍋料理などに入れて使うと便利。
  • 先日千切り野菜の春巻つくった。 中身はさつまいも、ズッキーニ、ごぼう、余ってた大根。 炒めたりとろみつけたりせずにひたすら千切りした野菜を巻き巻き。 たれは醤油、酢、砂糖、すりゴマ。 さつまいもホクホクで美味しかったです(*´∇`… https://t.co/dPOgpGb93x
  • 【お鍋を美味しくするコツ】 ◆野菜の下処理 アクが強い野菜は、えぐ味や苦味の原因となるので下処理をする。 ・ホウレンソウや小松菜等の青菜⇒沸騰させておいたお湯でさっと茹で、冷水にさらす ・ごぼうなどの根菜類⇒水にさらしておく(少量の酢を加えると効果的)
  • 2月8日(土)夜 ・デミチーズハンバーグ(冷凍) ・ブロッコリーとカニかま ・春菊 ・かぼちゃ ・唐辛子ごぼう味噌 ・もち麦入り酢飯 ・海苔 間食 ・夕飯のつまみ食い https://t.co/sjursooO7X
  • 酢があるってツイート見て、親が昔よく作ってくた ごぼうのささがき 酢 砂糖 味噌 胡麻 で作る煮物?食べたくなってレシピ探したら「ごぼうの味噌漬け」というのがあって使ってる物は同じだけど過程がまったく違うもの発見 で、親方式… https://t.co/8AvuoWef9f
  • 酢ごぼう製造ちゅう♪ こーゆう「つくおきおかず」超重要。 なんたって平日昼間家にいないからねー😋❤️ https://t.co/bAABkr7sNW
  • 酢ごぼうだちゅん。渋いちゅん #ちゅん男士 #ちゅんコレ刀剣男士 #石切丸 https://t.co/RwSwMs32Io
  • RT @ayuhigashikochi: 馬路温泉で ゆずバーガーセット🍊🍔 「うまじのパン屋」さんの特製バンズに 🌸アメゴのすり身 🌸自然薯 🌸豆腐 🌸ごぼう を混ぜたフライ ゆず酢ダレが絶妙です❣️ #馬路村 #馬路温泉 #ゆずバーガー #うまじのパン屋 #ゆず #…
    d5jasbuzoKpL5ESがリツイート
  • RT @rikisui: 12日(水)13日(木)お休みです 限定鍋 ・秋田比内地鶏鍋 冬季限定鍋 ・大粒カキと野菜鍋 おすすめ ・山うどのきんぴら炒め ・山形産アスパラバターバター炒め ・新ごぼう旨酢煮 #力酔 #練馬区 #大泉学園 https://t.co/Z78Th
    onigirinori40がリツイート
  • 【冷えを改善する食ベ物】 生姜、酢、ごぼう、芋、レンコン、人参などです。 特に生姜は、すりおろして冷凍しておいて使いたい分を 紅茶、烏龍茶、麦茶、みそ汁、スープ、鍋料理などに入れて使うと便利。
  • RT @rikisui: 12日(水)13日(木)お休みです 限定鍋 ・秋田比内地鶏鍋 冬季限定鍋 ・大粒カキと野菜鍋 おすすめ ・山うどのきんぴら炒め ・山形産アスパラバターバター炒め ・新ごぼう旨酢煮 #力酔 #練馬区 #大泉学園 https://t.co/Z78Th
    sino_p928がリツイート
  • 昨日仕込んだ酢ごぼうがうめえ
  • 【お鍋を美味しくするコツ】 ◆野菜の下処理 アクが強い野菜は、えぐ味や苦味の原因となるので下処理をする。 ・ホウレンソウや小松菜等の青菜⇒沸騰させておいたお湯でさっと茹で、冷水にさらす ・ごぼうなどの根菜類⇒水にさらしておく(少量の酢を加えると効果的)
  • RT @rikisui: 12日(水)13日(木)お休みです 限定鍋 ・秋田比内地鶏鍋 冬季限定鍋 ・大粒カキと野菜鍋 おすすめ ・山うどのきんぴら炒め ・山形産アスパラバターバター炒め ・新ごぼう旨酢煮 #力酔 #練馬区 #大泉学園 https://t.co/Z78Th
    Aq5rr2T8Y6U4tCLがリツイート
  • 生きるのつらいし鶏肉とごぼうを黒酢で炒め煮にするか…
  • 【和風ごまサラダ】1.ごぼうは皮をむき、ささがきにして、ゆでる。2.れんこんは輪切りにして、酢水につける。3.こんにゃくは3cmいんげん、人参もスライスしてゆでる。6.すりごま、しょうゆ、砂糖、昆布だしを混ぜ合わせる。
  • さ、さあ、がんばった君にごぼうびだ し、醤油1年分プレゼント す、酢も1年分プレゼントしちゃうよ せ、セットで2万のところ 今日だけ特別無料 そ、送料も無料だよ! #Peing #質問箱 https://t.co/dMVdIt1sA2
  • 12日(水)13日(木)お休みです 限定鍋 ・秋田比内地鶏鍋 冬季限定鍋 ・大粒カキと野菜鍋 おすすめ ・山うどのきんぴら炒め ・山形産アスパラバターバター炒め ・新ごぼう旨酢煮 #力酔 #練馬区 #大泉学園 https://t.co/Z78ThJRo4I
  • 酢ごぼうなんてものを作ってしまった 酸っぱいもの、、恐るべし https://t.co/0mV4ed8bma
  • 【冷えを改善する食ベ物】 生姜、酢、ごぼう、芋、レンコン、人参などです。 特に生姜は、すりおろして冷凍しておいて使いたい分を 紅茶、烏龍茶、麦茶、みそ汁、スープ、鍋料理などに入れて使うと便利。
  • RT @HoriuchiOyatsu: 【ごはんのおかず0206〜0216】◼️いつものおかず…ごぼうの梅煮、切り干し大根とひじきの煮物、ゆで卵酢醤油漬け◼️変わるおかず…蕪と油揚げの炊いたの、里芋と根菜の酒粕味噌の煮っころがし、小松菜のナムル・・・今日から変わるおかず交代です…
    9idmがリツイート
  • RT @HoriuchiOyatsu: 【ごはんのおかず0206〜0216】◼️いつものおかず…ごぼうの梅煮、切り干し大根とひじきの煮物、ゆで卵酢醤油漬け◼️変わるおかず…蕪と油揚げの炊いたの、里芋と根菜の酒粕味噌の煮っころがし、小松菜のナムル・・・今日から変わるおかず交代です…
    suppon_suihiroがリツイート
  • 【お鍋を美味しくするコツ】 ◆野菜の下処理 アクが強い野菜は、えぐ味や苦味の原因となるので下処理をする。 ・ホウレンソウや小松菜等の青菜⇒沸騰させておいたお湯でさっと茹で、冷水にさらす ・ごぼうなどの根菜類⇒水にさらしておく(少量の酢を加えると効果的)