赤キャベツ 100g

赤キャベツ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
15 24 92.4 1.4 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 4.9 0.6 1.9 0.6 43
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
27 0.4 6 210 0 18
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
10 0 0.05 0.05 0.2 44 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

赤キャベツ

赤キャベツ Twitter

  • ★下半身痩せに特に効果のある食べ物★・干し柿・アボカド・ひじき・バナナ・法蓮草・枝豆・じゃが芋・さつま芋・ブロッコリー・キウイ・メロン・納豆・春菊・赤、黄パプリカ・菜の花・ブロッコリー・カリフラワー・ゴーヤ・ピーマン・さやえんどう・キャベツ・きのこ類・海草
  • やっとひと段落(´-ω-`)これから仕込み♪( ´θ`)ノ 今日は 赤おろし キャベツ あとなんだ?とりあえず頑張る。
  • 「 かつ喜 」 ・トンカツ屋さん ・1000円ちょっと(物によります) ・ごはんキャベツおかわり自由(最高) ・ドレッシングは2種類(うまい) ・味噌汁か赤だしか選べる ・店員さん可愛い癒される!(癒される) ・喜志駅徒歩5分 ・お茶が不思議な味 #喜志駅周辺やまぐち食レポ
  • 今日の夕飯🍴 ■豚肉のなんか ■塩キャベツ ■ピーマンとベーコンのなんか ■家にある野菜ぶちこんだ玉子スープ 息子がギャンすぎて急いで作った飯! 色合いも最悪だったけど、まぁ美味しくいただいた。 赤系がない👉🏻😑👈🏻 今日も世の… https://t.co/7PuRkxNhmZ
  • 帰宅、今日は三足の草鞋。 こんな日の晩酌は、尚更に美味い。ハイボール、一昨日の炭酸水を使うが駄目だ。いつも1/3ほど中途半端に残るのだよね。 ヒラマサ・野菜の煮物・朧豆腐・小松菜の鯖缶炒め・塩昆布キャベツ・赤蕪の漬物。 https://t.co/ns6ZZ6Z1XD
  • ★下半身痩せに特に効果のある食べ物★ ・干し柿・アボカド ・ひじき・バナナ ・法蓮草・枝豆 ・じゃが芋・さつま芋 ・ブロッコリー・キウイ ・メロン・納豆 ・春菊・赤、黄パプリカ ・菜の花・ブロッコリー ・カリフラワー・ゴーヤ ・ピーマン・さやえんどう ・キャベツ・きのこ類 ・海草
  • RT @kagawa_nicobar: 本日の1品! ぜ ん ぶ 香 川 の ペ ペ ロ ン チ ー ノ 材料……鶏、キャベツ、アスパラガス、赤パプリカ、黄パプリカ、白ネギ、原木椎茸、新玉ねぎ、千両ナス、ニンニク、ズッキーニ 丸ごと香川の野菜だけで作りました! 鮮度抜群で野…
    10myuutan53がリツイート
  • 5/24こんやの犬ごはん めかじきのムニエルと、 アサリ出汁スープ ・めかじきに片栗粉を振って、 ・無塩バターでこんがり焼きました。 残った油で、 ・キャベツ ・マッシュルーム白 を炒めて、 ・アサリの煮汁を薄めたスープで煮込… https://t.co/c13IAdwhL6
  • エビ、キャベツ、人参、ピーマン、赤ピーマン、ニラ、丹波しめじ
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  • 大将「付け合わせのキャベツ千切りを残したままご飯片付けようとしたら赤麟ちゃんに「残しちゃうの?」って言われたから「小さい子供に言い聞かすように言って」といったらはにかみながら「ひとくちだけがんばろ?」って言ってくれたので全力で完食した」 緑茶「へいへい」
  • ★下半身痩せにお勧め厳選食材 ・干し柿・アボカド ・ひじき・バナナ ・法蓮草・枝豆 ・じゃが芋・さつま芋 ・ブロッコリー・キウイ ・メロン・納豆 ・春菊・赤、黄パプリカ ・菜の花・ブロッコリー ・カリフラワー・ゴーヤ ・ピーマン・さやえんどう ・キャベツ・きのこ類 ・海草
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  • * ★下半身痩せに特に効果のある食べ物★ ・干し柿・アボカド ・ひじき・バナナ ・法蓮草・枝豆 ・じゃが芋・さつま芋 ・ブロッコリー・キウイ ・メロン・納豆 ・春菊・赤、黄パプリカ ・菜の花・ブロッコリー ・カリフラワー・ゴーヤ… https://t.co/RaBZP4IVh5
  • 豚となすのしょうが焼き 蒸しキャベツ ゆで赤そら豆 ごはん いちご 木曜日は #みーすごはん
  • ピザイロクローバー(赤:タバスコ 黄:チーズ 緑:ブロッコリー ピンク:ベーコン 紫:紫キャベツ)
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    mizuno10junがリツイート
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    montan_niconicoがリツイート
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    yu_honokaraがリツイート
  • 本日の1品! ぜ ん ぶ 香 川 の ペ ペ ロ ン チ ー ノ 材料……鶏、キャベツ、アスパラガス、赤パプリカ、黄パプリカ、白ネギ、原木椎茸、新玉ねぎ、千両ナス、ニンニク、ズッキーニ 丸ごと香川の野菜だけで作りました! 鮮度… https://t.co/ST49Ls4L2e
  • コールスローは、細かく切ったキャベツを使ったサラダの一種である。ニンジンが入っていることも多い。ほかにも赤キャベツを使ったものや、パイナップルやリンゴなど果物が入っているものなどがある。
  • バタフライピー(青いお茶)が…こんな事に…… (キュウイのアイスの実とキレートレモン入れたトコに注いだら、ピンクと青のグラデーションになるかなーと思ったら、一瞬で赤紫www紫キャベツの汁飲んだんじゃないんだぞーwww) https://t.co/MmjyGoRSYj
  • 〈朝〉 ・キャベツ,揚げ豆腐,糸こんにゃく,舞茸の鍋 ・レタス,キャベツ,きゅうり,赤パプリカ,玉葱,人参,温泉卵のサラダ 〈間〉 ・豆乳 〈昼〉 ・ミニ玄米にぎり 〈夜〉 ・パン ・ドーナツ ・キウイ ・バナナ×無糖ヨーグ… https://t.co/IXsPpWWW7s
  • 二郎って体育の実技は満点なのに保健のテストは赤点スレスレなイメージある「あっ(裏返り)赤ちゃんはコウノトリが運んで来るって聞いたぞ!?ああぁあと!!人の家によっては(?)キャベツの中から生まれるって聞いた!!俺はそう聞いたんだ!!!!」って言いそう(バカにしてるわけではない)
  • 今日の料理 赤魚みりん干し、トマトスープ、コールスローサラダ、キャベツ浅漬け、小松菜おひたし、水菜のナムル、冷奴
  • ・和風回鍋肉  豚の細切れに片栗粉をつけて、ショウガ、ニラ、油揚げ、タマネギ、キャベツと一緒に炒める。火が通ってきたら、赤みそと醤油、みりん、酒を1/2:1:1:1で入れて40ほどの水を加える。  あとはごま油で香りをつけてご飯とどうぞー!