百合根 ゆで 100g

百合根 ゆで 100gのカロリー・栄養

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の
廃棄率
(%)		 エネルギー
(kcal)		 水分
(g)		 蛋白質
総量(g)		 蛋白質
動物性(g)		 脂質
(g)
0 126 66.7 3.4 0 0.1
コレステ
ロール		 炭水化物
糖質(g)		 炭水化物
繊維(g)		 食物繊維
(g)		 灰分
(g)		 カルシウム
微量 27.9 0.7 微量 1.2 10
リン
 鉄
 ナトリウム
 カリウム ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ
当量(μg)		 ビタミンA
ｶﾛﾁﾝ(μg)
65 0.9 1 690 0 微量
ビタミンA
効力(IU)		 ビタミンE
 ビタミンB1
 ビタミンB2
 ナイアシン
 ビタミンC
 食塩
(g)
微量 微量 0.07 0.07 0.6 7 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

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  • いつぞやの、月曜日だけの間借り喫茶。 今週の月曜日は、パンの会でした。 献立・百合根とカンパーニュ・かぼちゃと豆乳のスープ・鯖とバルサミコソース・柑橘と人参のラペ・きのこのマリネ・リーフサラダ・平飼い有精卵のゆで卵・柿と豆乳のアイ… https://t.co/S5heNeMV5e
    2023-01-26 06:45:18