緑豆もやし ゆで 100g

緑豆もやし ゆで 100gのカロリー・栄養

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の
廃棄率
(%)		 エネルギー
(kcal)		 水分
(g)		 蛋白質
総量(g)		 蛋白質
動物性(g)		 脂質
(g)
0 13 95.6 1.7 0 微量
コレステ
ロール		 炭水化物
糖質(g)		 炭水化物
繊維(g)		 食物繊維
(g)		 灰分
(g)		 カルシウム
微量 2 0 微量 0.2 19
リン
 鉄
 ナトリウム
 カリウム ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ
当量(μg)		 ビタミンA
ｶﾛﾁﾝ(μg)
26 0.6 2 26 0 10
ビタミンA
効力(IU)		 ビタミンE
 ビタミンB1
 ビタミンB2
 ナイアシン
 ビタミンC
 食塩
(g)
微量 0 0.03 0.04 0.2 2 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

緑豆もやし ゆで Twitter

  • 改めておはよう。 朝食は、減塩の指摘があったので（悪い数値であったわけではないので誤解なきよう）、ほうれん草と緑豆もやしともち豚の薄塩炒め。 豆腐ドーナツ🍩 お赤飯 樹上完熟みかん 有精卵ゆで卵 いわて花巻のコ〜ちっち（お湯で… https://t.co/zdpdabRYe2
    2023-02-17 08:47:08