大豆もやし ゆで 100g

大豆もやし ゆで 100gのカロリー・栄養

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の
廃棄率
(%)		 エネルギー
(kcal)		 水分
(g)		 蛋白質
総量(g)		 蛋白質
動物性(g)		 脂質
(g)
0 48 90.2 4 0 2.2
コレステ
ロール		 炭水化物
糖質(g)		 炭水化物
繊維(g)		 食物繊維
(g)		 灰分
(g)		 カルシウム
微量 2.5 0.8 微量 0.3 33
リン
 鉄
 ナトリウム
 カリウム ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ
当量(μg)		 ビタミンA
ｶﾛﾁﾝ(μg)
60 0.6 2 70 0 微量
ビタミンA
効力(IU)		 ビタミンE
 ビタミンB1
 ビタミンB2
 ナイアシン
 ビタミンC
 食塩
(g)
微量 1 0.06 0.05 0.2 2 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

大豆もやし ゆで

大豆もやし ゆで Twitter

  • 朝はコーヒーとチョコとか、たまにミニおにぎり。 昼は、最近は豆腐、なっとう、もやし、ゆで卵、サラダチキン、蒸大豆、とか。 夜は、サラダとなにかタンパク質か、ヨーグルトとフルグラを、家に何も無くてここ数… 続きは質問箱へ… https://t.co/dkQZHqLRBM
    2020-01-23 09:25:39
  • 身体を脂質をエネルギーとして使用するケトン体モードに転換させる為に今日の夕食は糖質を減らし脂質の多いものにしてみた！野菜は糖質0の大豆もやしと、ほうれん草にMCTオイルをたっぷりかけて食べた！その他アボカド1個、ゆで卵1個、サバの… https://t.co/0dQjVCKHqs
    2020-01-20 06:55:11