へちま ゆで 100g

へちま ゆで 100gのカロリー・栄養

食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください
の
廃棄率
(%)		 エネルギー
(kcal)		 水分
(g)		 蛋白質
総量(g)		 蛋白質
動物性(g)		 脂質
(g)
0 19 94 1.7 0 0.1
コレステ
ロール		 炭水化物
糖質(g)		 炭水化物
繊維(g)		 食物繊維
(g)		 灰分
(g)		 カルシウム
微量 3.6 0.3 微量 0.3 25
リン
 鉄
 ナトリウム
 カリウム ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ
当量(μg)		 ビタミンA
ｶﾛﾁﾝ(μg)
35 0.7 1 150 0 43
ビタミンA
効力(IU)		 ビタミンE
 ビタミンB1
 ビタミンB2
 ナイアシン
 ビタミンC
 食塩
(g)
24 微量 0.03 0.06 0.2 2 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

へちま ゆで Twitter

  • RT @spine817: 北京、大学でのご飯・day54早餐、晩餐 朝は隔離飯継続で菜包。きのこのやつは味しっかりしてて美味しいなあ…久々にゆで卵食べた！昼は自由を謳歌して大学のハンバーガー屋に走ってフライドチキンバーガーセット（23元）を。夜は無料弁当🍱へちまの炒め物以外は…
    2022-12-04 11:29:52
    raranjaanがリツイート
  • 北京、大学でのご飯・day54早餐、晩餐 朝は隔離飯継続で菜包。きのこのやつは味しっかりしてて美味しいなあ…久々にゆで卵食べた！昼は自由を謳歌して大学のハンバーガー屋に走ってフライドチキンバーガーセット（23元）を。夜は無料弁当🍱… https://t.co/Yiotl2KKXD
    2022-12-04 11:28:58
  • @___lee8214 こちらこそありがとうございます🫶🏻 へちまでもみゆでも呼びやすいように呼んでくれたら嬉しいです^_^
    2022-11-29 10:24:14