へちま 生 100g

へちま 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
25 16 94.9 0.8 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 3.7 0.1 微量 0.4 12
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
25 0.3 1 150 0 21
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
12 微量 0.03 0.04 0.2 5 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

へちま 生

へちま 生 Twitter

  • @toxic_9_1 ありがたみ🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏監督生🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏(是非来てほしいのだけどへちまちゃんが不在でどうしたらいいのかわからない😥)
  • もともとは へちまさん宅のクロムウェル兄弟に便乗して私が 勝手にオリュンポスホグ生って命名しただけなんだけどね… (好き放題やってる感ある…) オリュンポスだけじゃなくて、ギリシャ神話の神様イメージしたホグ生しんどい… 逸話とかネタにしていじりたい…
  • @heti_ma ありがとうございます!こちらもフォロー失礼します🙇へちまさんのホグ生ツイート楽しみにしてます〜!こちらこそ仲良くして頂けると嬉しいです🙏✨
  • @sena_sngr 四ノ切セナさん初めまして、へちまと申します! 是非繋がりたいのでフォロー失礼します☺️うちの子ホグ生ツイート多めですがよろしければ仲良くしてやってください✨
  • みんなのオリュンポス12神ホグ生楽しみにしながら寝るんじゃ…☺️☺️ へちまさんとうちよそできて嬉しみ…☺️☺️☺️☺️☺️
  • へちまちゃんのオリンポス12神シリーズに便乗してギリシャ神話の神様の名前使ったホグ生作ろうかな(白目)
  • オリュンポス12神ですね💕💕💕 へちまさんのホグ生、オリュンポスコンプリート待ってます☺️☺️☺️
  • @Nii_hg ご丁寧なリプライありがとうございます、にいさん初めまして、へちまと申します! 以前からお見かけしていたので繋がれて嬉しく思います〜うちの子ホグ生ツイート多めですがよろしければ仲良くしてやってください☺️💗
  • @lunettee19 雫さん初めまして、へちまと申します! ご丁寧にお迎えありがとうございます、私もうちの子ホグ生ツイート多めですがよろしければ仲良くしてやってください〜フォロバ失礼しました〜☺️☺️
  • @azia_0208 てん子さん初めまして、へちまと申します! ご丁寧にお迎えありがとうございます、うちの子ホグ生ツイート多めですがよろしければ仲良くしてやってください〜〜☺️☺️
  • @heti_ma へちまさん初めまして。日々うちの子妄想やよその子お借りして遊んでおります、雫と申します。この度はタグに反応有難う御座いました。普段はうちの子妄想ばかりなのですが、宜しければホグ生共々仲良くして頂けると嬉しいです。お先にフォロー失礼いたします。🌙