へちま 生 100g

へちま 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
25 16 94.9 0.8 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 3.7 0.1 微量 0.4 12
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
25 0.3 1 150 0 21
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
12 微量 0.03 0.04 0.2 5 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

へちま 生

へちま 生 Twitter

  • @heti_ma へちまさんはじめまして(*ˊˋ*) フォロワーさんのツイートから可愛らしいホグ生さんだなあと気になりいいねさせて頂きました…! お迎えに来てくださって嬉しいです💞 お先にフォロー失礼しますね(´∀`)
  • @heti_ma はじめましてへちまさん!実はきなこちゃんに聞いていてとても気になっていて、イラストともホグ生ちゃんもとても可愛くて繋がりたいなーって思っていたところなのでとても嬉しいです!🙏💕ぜひ繋がらせてくださいー!
  • @kaya_HPfg カヤさん初めまして、へちまと申します! 是非繋がりたいのでお先にフォロー失礼します( ºωº ) 最近はホグ生のうちの子を呟いていることが多いですがよろしければ仲良くしてください〜〜!
  • RT @EsemShibaristJr: 吾生は へちまのつるの 行き処。。 昭和32年(1957年)の10月7日(あしたネタ)は 柳原極堂が死んだ日(享年90)。。 https://t.co/N6Kk9nrhGq
    namasan1104がリツイート
  • 吾生は へちまのつるの 行き処。。 昭和32年(1957年)の10月7日(あしたネタ)は 柳原極堂が死んだ日(享年90)。。 https://t.co/N6Kk9nrhGq
  • へちま宅のホグ生たちはフリー素材なのでよろしくです(?)
  • @heti_ma へちまさん初めまして! フォロバありがとうございます~こちらこそホグ生、うちカプ関連でめちゃくちゃうるさい奴ですが機会ありましたら交流とかよろしくおねがいします☺️
  • @__mew0909 新月さん初めまして、へちまと申します! ご丁寧にリプライとフォローありがとうございます〜最近はうちの子ホグ生関連を呟いてることが多いですが、こちらこそよろしければ仲良くしてください☺️☺️
  • @Hechima2027 ありがとうございます💕 私もへちまさんこだわりの衣装や小道具や生で見たいです!!!10月は仮装予定はありますか?
  • 電車で前に座ってる 女子高生の制服 かわいいな💕 へちま襟の白い半袖 売っていたら買いたいわ💕 私が着ても似合わないかな(笑)
  • @syun_maya 野夜 晴さん初めまして、へちまと申します!この度はフォローありがとうございました! ハリポタ中心にホグ生のうちの子をよく呟いてますがどうぞよろしくお願いします☺️