へちま 生 100g

へちま 生 100gのカロリー・栄養

食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください
の
廃棄率
(%)		 エネルギー
(kcal)		 水分
(g)		 蛋白質
総量(g)		 蛋白質
動物性(g)		 脂質
(g)
25 16 94.9 0.8 0 0.1
コレステ
ロール		 炭水化物
糖質(g)		 炭水化物
繊維(g)		 食物繊維
(g)		 灰分
(g)		 カルシウム
微量 3.7 0.1 微量 0.4 12
リン
 鉄
 ナトリウム
 カリウム ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ
当量(μg)		 ビタミンA
ｶﾛﾁﾝ(μg)
25 0.3 1 150 0 21
ビタミンA
効力(IU)		 ビタミンE
 ビタミンB1
 ビタミンB2
 ナイアシン
 ビタミンC
 食塩
(g)
12 微量 0.03 0.04 0.2 5 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

へちま 生

へちま 生 Twitter

  • いつも行かない一角に行ってみたら 沖縄ゾーンみつけた！♡笑 ゴーヤーって書いてあるのに 置いてあるのがへちま。笑 へちま１本で税込400円ほど、、わお 島らっきょは天ぷらなら食べられるようになった♡ 生は無理。笑 https://t.co/6igSe2vVwH
    2020-01-28 12:46:17