ふき ゆで 100g

ふき ゆで 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
5 10 96.7 0.4 0 微量
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 1.7 0.7 微量 0 42
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
19 0.1 27 290 0 47
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
26 微量 微量 0.02 0.1 1 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ふき ゆで

ふき ゆで Twitter

  • 今日の晩ごはん。 麻婆豆腐。 柿とクリームチーズの生ハム巻き、ブロッコリー、ゆで卵。 切干大根の煮物。沢庵。 ごはん、ふきのとう味噌。 ワカメの味噌汁。 https://t.co/JRFR6lXQE8
  • 「第4タームに授業がないから、yktロスに陥りそうです」と唯一書いてくれたリアクションペーパーを眺めながら、涙をふきつつ、おやつのゆで卵を頬張る良く晴れた秋の朝(板東英二か
  • 塩煮?! 初めて #鉄腕DASH あれ?ゆで汁捨てる… 粉ふき芋とは違うの?
  • ふき炒め。下ゆでの時に鍋に入る長さに切っただけで独特のいい香りがした。小さい頃に皮むきよくやらされたことなど思い出した。揚げと大根もいい感じに炊けてる。もう少ししたら火を止めてお散歩行こう。 https://t.co/romvbGZy4q
  • 作り置き。明日からの弁当のおかず。 いり豆腐、ごぼうとこんにゃく炒め煮、鶏の照り焼き、りんご煮、塩きゅうり、粉ふき芋、ゆで卵。 https://t.co/8qlgNp977f
  • 長物は最初更新分だけ読むけど、更新分を読み返したり更新まで時間あいたり随分続くようになると最初から読み返すことになる。楽しいからいいんだけどね!大根全然炊けねえし!下ゆで20分に加え本炊き40分とかふろふきなめてた!
  • RT @dots_dots_: 贅沢にも自宅利き酒風💞やってみたかったぁ🎵超辛口もイケます😋しばらくはぬる燗~熱燗などで楽しみたい😍ごちそうになります🙇 🍶鶏のチリソース 🍶ふろふき大根 🍶ゆで鶏 🍶キムチポテサラ 🍶具だくさんおみそ汁 🍶一ノ蔵 無鑑査 #ツイッター晩酌部…
    AyouHappy0217がリツイート
  • RT @dots_dots_: 贅沢にも自宅利き酒風💞やってみたかったぁ🎵超辛口もイケます😋しばらくはぬる燗~熱燗などで楽しみたい😍ごちそうになります🙇 🍶鶏のチリソース 🍶ふろふき大根 🍶ゆで鶏 🍶キムチポテサラ 🍶具だくさんおみそ汁 🍶一ノ蔵 無鑑査 #ツイッター晩酌部…
    hakurakusei001がリツイート
  • 11/2 朝 なし 昼 ご飯、味噌汁、キムチ納豆、ゆで卵1つ、蒸しかぼちゃ、サラダ、ふきの佃煮1口 夜 たらこと湯葉とモッツァレラチーズのカルボナーラパスタ🍝、サラダ、レモンティー(無糖)
  • RT @dots_dots_: 贅沢にも自宅利き酒風💞やってみたかったぁ🎵超辛口もイケます😋しばらくはぬる燗~熱燗などで楽しみたい😍ごちそうになります🙇 🍶鶏のチリソース 🍶ふろふき大根 🍶ゆで鶏 🍶キムチポテサラ 🍶具だくさんおみそ汁 🍶一ノ蔵 無鑑査 #ツイッター晩酌部…
    nipponjisuikがリツイート
  • RT @dots_dots_: 贅沢にも自宅利き酒風💞やってみたかったぁ🎵超辛口もイケます😋しばらくはぬる燗~熱燗などで楽しみたい😍ごちそうになります🙇 🍶鶏のチリソース 🍶ふろふき大根 🍶ゆで鶏 🍶キムチポテサラ 🍶具だくさんおみそ汁 🍶一ノ蔵 無鑑査 #ツイッター晩酌部…
    miyudesuyoがリツイート
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    TakaYhjがリツイート
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    hoyafetiがリツイート
  • RT @dots_dots_: 贅沢にも自宅利き酒風💞やってみたかったぁ🎵超辛口もイケます😋しばらくはぬる燗~熱燗などで楽しみたい😍ごちそうになります🙇 🍶鶏のチリソース 🍶ふろふき大根 🍶ゆで鶏 🍶キムチポテサラ 🍶具だくさんおみそ汁 🍶一ノ蔵 無鑑査 #ツイッター晩酌部…
    akimi0602がリツイート
  • 贅沢にも自宅利き酒風💞やってみたかったぁ🎵超辛口もイケます😋しばらくはぬる燗~熱燗などで楽しみたい😍ごちそうになります🙇 🍶鶏のチリソース 🍶ふろふき大根 🍶ゆで鶏 🍶キムチポテサラ 🍶具だくさんおみそ汁 🍶一ノ蔵 無鑑査… https://t.co/fnwLEwJyQc