ふき ゆで 100g

ふき ゆで 100gのカロリー・栄養

食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください

廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
5 10 96.7 0.4 0 微量
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 1.7 0.7 微量 0 42
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
19 0.1 27 290 0 47
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
26 微量 微量 0.02 0.1 1 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ふき ゆで

ふき ゆで Twitter

  • ゆでたてのきぬかつぎを、フウフウふきながら、皮をむいて、塩でたべる舌ざわりは、なんともいえません。このきぬかつぎを、塩でなく、生姜じょう油でたべてみてください。塩とはまたちがった味で、なかなかおつなものです。
  • ᙏ̤̫🎀5/29 🔶ふきの水煮 🍴lunch 🔶ゆで卵の白身×3 🔶ブロッコリー 🔶もやし 🔶ササミ×3 夜はチョップもサラダ🥗にササミを入れて食べる予定です🍴 お腹空いて既に眠いですがバイト2コマ頑張りますぞッ٩( 'ω'… https://t.co/lFVNPKUf7o
  • 5/29 朝ごはん 豆ごはん あさりの味噌汁 唐揚げ2個 ゆで卵1個 たけのことふきの煮物 めっちゃ食べた😆
  • @chan_charam 私は昨日、こすずのご飯を買いに行ったついでに 買い物して激安のトマト🍅と大根をゲット(* ̄∇ ̄)ノ トマトの丸かじりが最高( ノ^ω^)ノ 大根は下ゆでしたから、ふろふき大根( =^ω^)
  • ジャーマンポテトが無くなっていたのでふろふき大根と肉味噌を作る。 …ついでにゆで卵も作っちゃえ。
  • RT @ashita_tw: 「ふき(1)~下ゆでしてから使います~」 NHK出版 あしたの生活 https://t.co/34xXF7RD0R #あしたの生活
    sakurako810がリツイート
  • 今日の旦那さんのお弁当🍱🍴です。 ご飯(ふりかけ)、牛焼肉、ゆで卵、ポークビッツ、ニラのチヂミ、ふきの煮物、ミニトマトです。(*^_^*) 今日のふりかけはガバオ味です。(笑)😉 #お弁当 #お弁当記録 #お腹ペコリン部 https://t.co/3I9h7fkU8c
  • 9:40頃間食(やっぱりお腹空いた笑) ほうれん草のおひたし 海苔の佃煮乗せ白米 合計216kcal お昼ごはん 野菜お味噌汁 こふきいも、ミニトマト ゆで卵、ウインナー2本 梅干し乗せ玄米100g ヨーグルト113kcal https://t.co/w2Li5RCvTU
  • RT @kazenogotoku57: 今日のお弁当 残り物弁当🍱🍴 かぶの葉のまぜ寿司 春巻き(南瓜、ゆで卵、コーン) ふきとお揚げ煮 スナップゴママヨ #お弁当 #わっぱ弁当 #お腹ペコリン部 https://t.co/KddSrb6r3X
    shinyu203がリツイート
  • 日曜日の一コマ。ふきを下ゆでしたので、 皮むき。私もー!という、娘もお手伝い。この記憶が継承されるとよいなーと母は思うのです。 https://t.co/Ife00K5h1h
  • 【昼ごはん】 ゆで卵 ハム2枚 粉ふきいも
  • お昼ごはん 野菜お味噌汁 ミニトマト ゆで卵1.5個 こふきいも さんまのみりん干し 玄米70g コメダのゆで卵をお昼に回した!笑 https://t.co/D4MYGSyTsH
  • 野草を使って朝ごはん。 ◯タンポポの葉、揚げ、朝採りふきの炒めもの。ナチュレオ(無臭ココナツオイル)で炒め、塩胡椒、蕗味噌で味付け。 ◯摘みたてレタス、直売所のたまごゆで卵、タンポポの葉、ヘ… https://t.co/U8Ho93unwW