ふき ゆで 100g

ふき ゆで 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
5 10 96.7 0.4 0 微量
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 1.7 0.7 微量 0 42
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
19 0.1 27 290 0 47
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
26 微量 微量 0.02 0.1 1 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ふき ゆで

ふき ゆで Twitter

  • RT @xxxmamehaha: 3月13日 豚こま酢豚風 ゆで卵 赤ウィンナー 粉ふきいも ハムチーズロール しそわかめご飯 #お弁当 #お腹ペコリン部 https://t.co/Y5PqyRyXud
    mikity150718がリツイート
  • フキノトウ(蕗の薹/ふきのとう)のゆで方や主な料理:旬の野菜百科 https://t.co/wHPLBSliNY @syokuzaihyakkaから
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  • お昼これから、昨日の、残りの、取る肉、ふき、ゆで玉子、大根、ニンジンの、煮物です^^
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  • 鶏むね肉で塩レモン鶏ー(*´ω`*) うちのシリコン容器だと火が通りにくいから次からは半量ずつやるかな…汁は使いまわせそうだし。 もち麦ご飯炊いてるからとぎ汁使ってふろふき大根の下ゆでも終わった。あとは春雨とおやつ用のホットケーキ… https://t.co/b4HQa2ElT6
  • 今日の作りおき😃。牛肉の赤ワインケチャップソテー。ふきと厚揚げの煮物、ブロッコリーゆでおき。作りおきというより、その場で食べて残った分を保存です! #作りおき #晩ごはん #料理研究家 #肉のお… https://t.co/4XEPk3gfat
  • ばき誕はリアルの方で1日移動しながらお祝いしてきました〜。陛下に4DXふきかえで謁見したり、ぶるっくりん的な所行ったり食べたり…えむしゆで初めて推し誕祝い出来て、色々楽しかったぁ😇時間はいくらあっても足りないよー!
  • RT @eri15278: 富山からちょっと足を伸ばして母親と弟と金沢へ。 金沢おでんが人気みたいです。 ふきや富山でもお馴染みの赤巻きかまぼこ、ゆで卵を練りもので包んだばくだんなど。 を、楽しく見ながらつみれや豆腐、お麩関係を堪能してきました。 とても美味しかったです! おで…
    sarage1128_rがリツイート
  • RT @eri15278: 富山からちょっと足を伸ばして母親と弟と金沢へ。 金沢おでんが人気みたいです。 ふきや富山でもお馴染みの赤巻きかまぼこ、ゆで卵を練りもので包んだばくだんなど。 を、楽しく見ながらつみれや豆腐、お麩関係を堪能してきました。 とても美味しかったです! おで…
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  • 富山からちょっと足を伸ばして母親と弟と金沢へ。 金沢おでんが人気みたいです。 ふきや富山でもお馴染みの赤巻きかまぼこ、ゆで卵を練りもので包んだばくだんなど。 を、楽しく見ながらつみれや豆腐、お麩関係を堪能してきました。 とても美味… https://t.co/aOfSKHcQzV
  • おはようございます😃 今日のお弁当 みそ豚 粉ふきいも かいわれハム巻き ゆで卵&ブロッコリー 昨晩の風は台風のように凄かった。 春の嵐 https://t.co/JYIyXa2ofz
  • スーパー行ったら菜の花とか春の野菜がいよいよ出回ってる✨ さすがに…ふきやウドは下処理めんどくさいからスルー… 菜の花のおひたしはほうじ茶で茹でてから、ゆで汁とみりんと醤油で🍴 ほうじ茶で煮たゆで汁はもったいないからお味噌汁に。 https://t.co/jwGeSCTE2f
  • ほろ苦ふきのとう、旨しっ♪ プッハ~(^_^)/□ ゆで卵も天ぷらに。 https://t.co/2wpnGMuraX