れんこん水煮 100g ﾚﾝｺﾝのカロリー・栄養ダイエット

れんこん水煮 100g

食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください

廃棄率 (%)	エネルギー (kcal)	水分 (g)	蛋白質総量(g)	蛋白質動物性(g)	脂質 (g)
0	68	81	1.8	0	微量

コレステロール	炭水化物糖質(g)	炭水化物繊維(g)	食物繊維 (g)	灰分 (g)	カルシウム
0	15.8	0.6	微量	0.8	17

リン	鉄	ナトリウム	カリウム	ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ当量(μg)	ビタミンA ｶﾛﾁﾝ(μg)
55	0	19	350	0	0

ビタミンA 効力(IU)	ビタミンE	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンC	食塩 (g)
0	1	0.07	0.01	0.2	37	0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

れんこんの水煮を買ったので、人参とひじきと合わせて明日は豆腐ハンバーグを作ります
2023-04-16 09:45:14
晩ごはん🙆。今日は‥れんこん水煮スライスを使って豚キムチを作ってみました👨‍🍳 ☆れんこん豚キムチ、枝豆豆腐　ねばねばオクラサラダ乗せ、茶豆の甘煮(お惣菜)、おにぎり☆ https://t.co/rG2228vF43
2023-04-13 07:32:31
繁忙期が少し落ち着いてきて、久々のお料理！ということで、れんこんのきんぴら作ってみました。水煮って時短できて素晴らしい！！ https://t.co/hExbbUhHDP
2023-04-09 07:00:16
れんこんと鶏むねの甘酢炒め水飛ばすやつの入れ物でそのまま作った水菜サラダ中華スープわしは残り物のモツ煮 https://t.co/2pOd6tOqvQ
2023-04-08 01:52:45
れんこん最高。水煮より生買って料理した方が当たり前に美味しい。もっと買ってもっと作る。
2023-04-08 12:17:31