はくさい塩漬け 100g ﾊｸｻｲｼｵｽﾞｹのカロリー・栄養ダイエット

はくさい塩漬け 100g

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廃棄率 (%)	エネルギー (kcal)	水分 (g)	蛋白質総量(g)	蛋白質動物性(g)	脂質 (g)
5	20	91.7	1.5	0	0.1

コレステロール	炭水化物糖質(g)	炭水化物繊維(g)	食物繊維 (g)	灰分 (g)	カルシウム
微量	3.8	0.6	微量	2.3	50

リン	鉄	ナトリウム	カリウム	ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ当量(μg)	ビタミンA ｶﾛﾁﾝ(μg)
41	0.4	670	24	0	17

ビタミンA 効力(IU)	ビタミンE	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンC	食塩 (g)
0	0	0.04	0.03	0.3	29	1.7

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

@jgdjgdjgd ただのニシンの塩漬けくさいだけ（知らんけど）私は匂いに弱いのでくさい食べ物ダメかと思ったら、納豆は好物だし、鮒寿司も平気だったし、世界一と噂のブルーチーズも美味しくいただけましたわざわざくさい食べ物… https://t.co/Licvyj3VtB
2023-01-30 05:11:40