なす 水煮 100g

なす 水煮 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 18 94.3 1.1 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 3.3 0.7 微量 0 14
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
25 0.3 1 200 0 40
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
22 0 0.03 0.04 0 2 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

なす 水煮

なす 水煮 Twitter

  • 【なすと鶏もも肉の酸っぱ煮】①なす2本を乱切りにして水にさらし、鶏もも肉1枚は一口大に切って、塩・胡椒②水気を切ったなすと鶏もも肉に片栗粉をまぶし、ゴマ油で焼く③合わせ調味料〈穀物酢100cc、醤油・砂糖・みりん各大1.5)を入れ
  • 【なすと鶏もも肉の酸っぱ煮】①なす2本を乱切りにして水にさらし、鶏もも肉1枚は一口大に切って、塩・胡椒②水気を切ったなすと鶏もも肉に片栗粉をまぶし、ゴマ油で焼く③合わせ調味料〈穀物酢100cc、醤油・砂糖・みりん各大1.5)を入れ
  • 【なすと鶏もも肉の酸っぱ煮】①なす2本を乱切りにして水にさらし、鶏もも肉1枚は一口大に切って、塩・胡椒②水気を切ったなすと鶏もも肉に片栗粉をまぶし、ゴマ油で焼く③合わせ調味料〈穀物酢100cc、醤油・砂糖・みりん各大1.5)を入れ
  • 【なすと鶏もも肉の酸っぱ煮】①なす2本を乱切りにして水にさらし、鶏もも肉1枚は一口大に切って、塩・胡椒②水気を切ったなすと鶏もも肉に片栗粉をまぶし、ゴマ油で焼く③合わせ調味料〈穀物酢100cc、醤油・砂糖・みりん各大1.5)を入れ
  • 【なすと鶏もも肉の酸っぱ煮】①なす2本を乱切りにして水にさらし、鶏もも肉1枚は一口大に切って、塩・胡椒②水気を切ったなすと鶏もも肉に片栗粉をまぶし、ゴマ油で焼く③合わせ調味料〈穀物酢100cc、醤油・砂糖・みりん各大1.5)を入れ
  • 【なすと鶏もも肉の酸っぱ煮】①なす2本を乱切りにして水にさらし、鶏もも肉1枚は一口大に切って、塩・胡椒②水気を切ったなすと鶏もも肉に片栗粉をまぶし、ゴマ油で焼く③合わせ調味料〈穀物酢100cc、醤油・砂糖・みりん各大1.5)を入れ
  • 【なすと鶏もも肉の酸っぱ煮】①なす2本を乱切りにして水にさらし、鶏もも肉1枚は一口大に切って、塩・胡椒②水気を切ったなすと鶏もも肉に片栗粉をまぶし、ゴマ油で焼く③合わせ調味料〈穀物酢100cc、醤油・砂糖・みりん各大1.5)を入れ
  • [一行レシピ]なす半切り皮に斜め切り込み沢山、下面をごま油で軽く痛め、水醤油砂糖しょうが細千切りで煮び... https://t.co/Rn9rgsUe5Y https://t.co/0NG5TCMkBc: 簡単レシピ https://t.co/Bxx28uCmnQ
  • #今日のごはん はきのうの牡蠣鍋の残りと、もやしとピーマンの食べるラー油炒め、なすのポン酢和えでした◎ 朝はサバの水煮を食べて、美味しくてしみじみ。歳を重ねるにつれて魚が好きになる! https://t.co/VFYgJMnlWI
  • 【MOTTAINAIレシピ:ラタトゥイユ】鍋にオリーブ油とみじん切りにんにくを入れ、香りが出てきたら角切りにしたキャベツの芯や葉脈・なす・パプリカを入れて炒める。トマト水煮を加えて煮立てて、塩胡椒を加えて15分弱火で煮込んだら出来あがり。硬い芯も煮込んだら甘くて美味しい野菜だよ
  • 【なすと鶏もも肉の酸っぱ煮】①なす2本を乱切りにして水にさらし、鶏もも肉1枚は一口大に切って、塩・胡椒②水気を切ったなすと鶏もも肉に片栗粉をまぶし、ゴマ油で焼く③合わせ調味料〈穀物酢100cc、醤油・砂糖・みりん各大1.5)を入れ
  • 【なすと鶏もも肉の酸っぱ煮】①なす2本を乱切りにして水にさらし、鶏もも肉1枚は一口大に切って、塩・胡椒②水気を切ったなすと鶏もも肉に片栗粉をまぶし、ゴマ油で焼く③合わせ調味料〈穀物酢100cc、醤油・砂糖・みりん各大1.5)を入れ
  • 【なすと鶏もも肉の酸っぱ煮】①なす2本を乱切りにして水にさらし、鶏もも肉1枚は一口大に切って、塩・胡椒②水気を切ったなすと鶏もも肉に片栗粉をまぶし、ゴマ油で焼く③合わせ調味料〈穀物酢100cc、醤油・砂糖・みりん各大1.5)を入れ
  • [一行レシピ]なす半切り皮に斜め切り込み沢山、下面をごま油で軽く痛め、水醤油砂糖しょうが細千切りで煮び... https://t.co/Rn9rgsUe5Y https://t.co/0NG5TCMkBc: 簡単レシピ https://t.co/Bxx28uCmnQ
  • 【なすと鶏もも肉の酸っぱ煮】①なす2本を乱切りにして水にさらし、鶏もも肉1枚は一口大に切って、塩・胡椒②水気を切ったなすと鶏もも肉に片栗粉をまぶし、ゴマ油で焼く③合わせ調味料〈穀物酢100cc、醤油・砂糖・みりん各大1.5)を入れ
  • 【なすと鶏もも肉の酸っぱ煮】①なす2本を乱切りにして水にさらし、鶏もも肉1枚は一口大に切って、塩・胡椒②水気を切ったなすと鶏もも肉に片栗粉をまぶし、ゴマ油で焼く③合わせ調味料〈穀物酢100cc、醤油・砂糖・みりん各大1.5)を入れ
  • 【なすと鶏もも肉の酸っぱ煮】①なす2本を乱切りにして水にさらし、鶏もも肉1枚は一口大に切って、塩・胡椒②水気を切ったなすと鶏もも肉に片栗粉をまぶし、ゴマ油で焼く③合わせ調味料〈穀物酢100cc、醤油・砂糖・みりん各大1.5)を入れ
  • 【なすと鶏もも肉の酸っぱ煮】①なす2本を乱切りにして水にさらし、鶏もも肉1枚は一口大に切って、塩・胡椒②水気を切ったなすと鶏もも肉に片栗粉をまぶし、ゴマ油で焼く③合わせ調味料〈穀物酢100cc、醤油・砂糖・みりん各大1.5)を入れ
  • 【なすと鶏もも肉の酸っぱ煮】①なす2本を乱切りにして水にさらし、鶏もも肉1枚は一口大に切って、塩・胡椒②水気を切ったなすと鶏もも肉に片栗粉をまぶし、ゴマ油で焼く③合わせ調味料〈穀物酢100cc、醤油・砂糖・みりん各大1.5)を入れ
  • 12月13日(水)日替わり弁当 ・鶏肉となすのユーリーチー ・さんまのかば焼き風 ・オーロラサラダ(かぼちゃ) ・信田煮とおひたし ・肉団子と野菜のデミソース煮 信田煮とは、油揚げに具材を詰めて似た和食。しのだに。
  • 【なすと鶏もも肉の酸っぱ煮】①なす2本を乱切りにして水にさらし、鶏もも肉1枚は一口大に切って、塩・胡椒②水気を切ったなすと鶏もも肉に片栗粉をまぶし、ゴマ油で焼く③合わせ調味料〈穀物酢100cc、醤油・砂糖・みりん各大1.5)を入れ
  • 【なすと鶏もも肉の酸っぱ煮】①なす2本を乱切りにして水にさらし、鶏もも肉1枚は一口大に切って、塩・胡椒②水気を切ったなすと鶏もも肉に片栗粉をまぶし、ゴマ油で焼く③合わせ調味料〈穀物酢100cc、醤油・砂糖・みりん各大1.5)を入れ
  • 【なすと鶏もも肉の酸っぱ煮】①なす2本を乱切りにして水にさらし、鶏もも肉1枚は一口大に切って、塩・胡椒②水気を切ったなすと鶏もも肉に片栗粉をまぶし、ゴマ油で焼く③合わせ調味料〈穀物酢100cc、醤油・砂糖・みりん各大1.5)を入れ
  • 【なすと鶏もも肉の酸っぱ煮】①なす2本を乱切りにして水にさらし、鶏もも肉1枚は一口大に切って、塩・胡椒②水気を切ったなすと鶏もも肉に片栗粉をまぶし、ゴマ油で焼く③合わせ調味料〈穀物酢100cc、醤油・砂糖・みりん各大1.5)を入れ
  • 【なすと鶏もも肉の酸っぱ煮】①なす2本を乱切りにして水にさらし、鶏もも肉1枚は一口大に切って、塩・胡椒②水気を切ったなすと鶏もも肉に片栗粉をまぶし、ゴマ油で焼く③合わせ調味料〈穀物酢100cc、醤油・砂糖・みりん各大1.5)を入れ
  • 【なすと鶏もも肉の酸っぱ煮】①なす2本を乱切りにして水にさらし、鶏もも肉1枚は一口大に切って、塩・胡椒②水気を切ったなすと鶏もも肉に片栗粉をまぶし、ゴマ油で焼く③合わせ調味料〈穀物酢100cc、醤油・砂糖・みりん各大1.5)を入れ
  • 【なすと鶏もも肉の酸っぱ煮】①なす2本を乱切りにして水にさらし、鶏もも肉1枚は一口大に切って、塩・胡椒②水気を切ったなすと鶏もも肉に片栗粉をまぶし、ゴマ油で焼く③合わせ調味料〈穀物酢100cc、醤油・砂糖・みりん各大1.5)を入れ
  • 【なすと鶏もも肉の酸っぱ煮】①なす2本を乱切りにして水にさらし、鶏もも肉1枚は一口大に切って、塩・胡椒②水気を切ったなすと鶏もも肉に片栗粉をまぶし、ゴマ油で焼く③合わせ調味料〈穀物酢100cc、醤油・砂糖・みりん各大1.5)を入れ
  • 【なすと鶏もも肉の酸っぱ煮】①なす2本を乱切りにして水にさらし、鶏もも肉1枚は一口大に切って、塩・胡椒②水気を切ったなすと鶏もも肉に片栗粉をまぶし、ゴマ油で焼く③合わせ調味料〈穀物酢100cc、醤油・砂糖・みりん各大1.5)を入れ
  • 【なすと鶏もも肉の酸っぱ煮】①なす2本を乱切りにして水にさらし、鶏もも肉1枚は一口大に切って、塩・胡椒②水気を切ったなすと鶏もも肉に片栗粉をまぶし、ゴマ油で焼く③合わせ調味料〈穀物酢100cc、醤油・砂糖・みりん各大1.5)を入れ