なす 水煮 100g

なす 水煮 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 18 94.3 1.1 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 3.3 0.7 微量 0 14
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
25 0.3 1 200 0 40
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
22 0 0.03 0.04 0 2 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

なす 水煮

なす 水煮 Twitter

  • 【MOTTAINAIレシピ:ラタトゥイユ】鍋にオリーブ油とみじん切りにんにくを入れ、香りが出てきたら角切りにしたキャベツの芯や葉脈・なす・パプリカを入れて炒める。トマト水煮を加えて煮立てて、塩胡椒を加えて15分弱火で煮込んだら出来あがり。硬い芯も煮込んだら甘くて美味しい野菜だよ
  • RT @handmadesakura: 鯖の水煮缶使った味噌汁って郷土料理であるんだー 別の県だけどうちのとこのもそうなのかな…? 鯖の水煮、なす、キャベツ、長ねぎの味噌汁めっちゃ美味しいので苦手な物なければぜひ作ってみて…写真綺麗じゃなくて申し訳ない…(ง ˘ω˘)ว htt…
    chaboko_Tがリツイート
  • 鯖の水煮缶使った味噌汁って郷土料理であるんだー 別の県だけどうちのとこのもそうなのかな…? 鯖の水煮、なす、キャベツ、長ねぎの味噌汁めっちゃ美味しいので苦手な物なければぜひ作ってみて…写真綺麗じゃなくて申し訳ない…(ง ˘ω˘)ว https://t.co/s9hmKngrj8
  • 保育園面談終わり!離乳食でまだクリアしてない食材があるから、入園までにコツコツ食べさせなければ… 高野豆腐、きな粉、たまねぎ、カリフラワー、いんげん、ピーマン、きぬさや、なす、かじき、大豆水煮、麩…(多すぎる)
  • フライパンでハトムギを炊いたんだけどどうもうまくいかなくて、茹でて食べることにした。 サラダのトッピングにしてもよし、水煮の豆と混ぜてもよし、スープの具にしてもよし。 トマト缶開けて、玉ねぎとなすとベーコンと一緒にリゾットもどきにしてもいいかなあ。
  • サケ水煮[84]、ドラフトワン[147]、きんぴらごぼう[94]、なすび(100g)[20]、ノンオイル和風ゴマ[16]、 https://t.co/QxVKpBlfAT: カロリー早わかり https://t.co/5rXG53D9T7
  • 今夜ははさみ氏が早く帰宅してきてくれ、夕食作業を受け持ってくれて助かった。家にある鯖水煮缶、トマトピューレ、冷凍なすで簡単に鯖トマトソースのスパゲティ。
  • 4月25日(水)のおやきメニュー★ ⚫なすと豆腐の肉味噌炒め 180円 ⚫焼き豚 180円 ⚫鶏肉ときのこのトマトソース煮 170円 ⚫牛肉とごぼうの柳川風 190円 ⚫なすとピーマン、牛肉のチャプチェ 180円 ⚫小松菜ときのこ… https://t.co/VZ8wnhXrge
  • 昨日東急二子玉川で買ったおたのしみ袋には、私の好きな野菜がいっぱいでテンション上がる🎵なすとキクラゲは豆板醤を少し入れた味噌炒めで、ズッキーニはホタテの水煮缶と合わせて炒めました。私の定番料理ですが、塩コショウにバルサミコ酢少々で… https://t.co/SCtbeaTtTD
  • 今日のランチはイタリアンへ💚 フルーツトマト🍅と水なすのサラダ仕立て、パスタはベーコンとキノコとトマト🍅のオイルソース、パルミジャーノチーズ添え、デザートはお米のミルク煮 苺🍓のソースです。 シンプルな味わいのパスタ🍝、美味しくい… https://t.co/RJTm9hVMoJ
  • 【なすと鶏もも肉の酸っぱ煮】①なす2本を乱切りにして水にさらし、鶏もも肉1枚は一口大に切って、塩・胡椒②水気を切ったなすと鶏もも肉に片栗粉をまぶし、ゴマ油で焼く③合わせ調味料〈穀物酢100cc、醤油・砂糖・みりん各大1.5)を入れ
  • @suminotiger 冷凍揚げなす、たけのこ水煮も美味しいです。
  • [一行レシピ]なす半切り皮に斜め切り込み沢山、下面をごま油で軽く痛め、水醤油砂糖しょうが細千切りで煮び... https://t.co/Rn9rgsUe5Y https://t.co/0NG5TCMkBc: 簡単レシピ https://t.co/Bxx28uCmnQ
  • ⭐︎炊飯器で炊いたトマトライス ➡︎原たれ、コチュジャン、刻み生姜で甘辛チャーハン ⭐︎たけのこの水煮となすとひき肉を甘口麻婆豆腐の素に入れたそぼろ ➡︎とろみをつけて春巻きの具 ⭐︎ウインナーとチーズと大… https://t.co/dNv7HSHitb
  • 今日はカレーの気分で、つくねを作ろうと思っていたひき肉、たっぷり新玉ねぎ、ズッキーニとなす(←ラタトゥイユを作ろうと思っていた)を炒めて、カレー粉とスパイス適当にあれこれ、トマト水煮、ナンプラーとココナッツミルク(←買い置き)で、なんかエスニックカレーになりました^^。
  • 鍋に鯖水煮缶(汁ごと)とめんつゆと生姜となすを入れ一煮立ちさせ冷ます 素麺を茹でる 皿にオニオンスライスと冷水で洗った素麺をのせる つゆと具を入れて好みでマヨをかける 出来上がり 鯖と生姜が(゚д゚)ウマー https://t.co/fXLPfbR4Qa
  • 【MOTTAINAIレシピ:ラタトゥイユ】鍋にオリーブ油とみじん切りにんにくを入れ、香りが出てきたら角切りにしたキャベツの芯や葉脈・なす・パプリカを入れて炒める。トマト水煮を加えて煮立てて、塩胡椒を加えて15分弱火で煮込んだら出来あがり。硬い芯も煮込んだら甘くて美味しい野菜だよ
  • RT @yellow_danser: こんばんは 4月18日㈬ 昨日と今日のお弁当 カレー味チキン 卵焼き マカロニサラダ なすポン酢焼き フランクフルト オムライス ひじき煮 いんげん胡麻和え ハンバーグ プチトマト #お弁当 #お腹ペコリン部 https://t.co
    Hayato5555555がリツイート
  • こんばんは 4月18日㈬ 昨日と今日のお弁当 カレー味チキン 卵焼き マカロニサラダ なすポン酢焼き フランクフルト オムライス ひじき煮 いんげん胡麻和え ハンバーグ プチトマト #お弁当 #お腹ペコリン部 https://t.co/EltgxH7DhM
  • ナスの味噌煮。 なす乱切り→鍋でしょうがと炒める→水酒砂糖味噌で水がなくなるまで煮る