なす 水煮 100g

なす 水煮 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 18 94.3 1.1 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 3.3 0.7 微量 0 14
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
25 0.3 1 200 0 40
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
22 0 0.03 0.04 0 2 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

なす 水煮

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  • 9/27(水)のおむすび 塩むすび 曽我のうめ うちの梅干し 韓国のり さけ 🆕チーズサンドチキンライス 葉唐辛子 なすみそ 鶏そぼろ しらすレモン 焼きたらこ ねぎみそ 塩こんぶ タカナタマゴライス いわしの梅煮 ごまおかか チ… https://t.co/ckej7ERiu6
  • 【なすと鶏もも肉の酸っぱ煮】①なす2本を乱切りにして水にさらし、鶏もも肉1枚は一口大に切って、塩・胡椒②水気を切ったなすと鶏もも肉に片栗粉をまぶし、ゴマ油で焼く③合わせ調味料〈穀物酢100cc、醤油・砂糖・みりん各大1.5)を入れ
  • 朙の朝食一週間【先週のやつ】 (基本、主食は白米です) 月:ミョウガとなすの味噌汁、焼き鯖、白菜の漬物 火:油揚げと大根人参の味噌汁、ニラ玉、ホッケ 水:夕顔のスープ、目玉焼き、ポテトサラダ 木:ワカメと豆腐の味噌汁、納豆、ひじき煮 金:菊とミョウガの味噌汁、納豆、白菜の漬物
  • 【なすと鶏もも肉の酸っぱ煮】①なす2本を乱切りにして水にさらし、鶏もも肉1枚は一口大に切って、塩・胡椒②水気を切ったなすと鶏もも肉に片栗粉をまぶし、ゴマ油で焼く③合わせ調味料〈穀物酢100cc、醤油・砂糖・みりん各大1.5)を入れ
  • 【なすと鶏もも肉の酸っぱ煮】①なす2本を乱切りにして水にさらし、鶏もも肉1枚は一口大に切って、塩・胡椒②水気を切ったなすと鶏もも肉に片栗粉をまぶし、ゴマ油で焼く③合わせ調味料〈穀物酢100cc、醤油・砂糖・みりん各大1.5)を入れ
  • 【なすと鶏もも肉の酸っぱ煮】①なす2本を乱切りにして水にさらし、鶏もも肉1枚は一口大に切って、塩・胡椒②水気を切ったなすと鶏もも肉に片栗粉をまぶし、ゴマ油で焼く③合わせ調味料〈穀物酢100cc、醤油・砂糖・みりん各大1.5)を入れ
  • 【なすと鶏もも肉の酸っぱ煮】①なす2本を乱切りにして水にさらし、鶏もも肉1枚は一口大に切って、塩・胡椒②水気を切ったなすと鶏もも肉に片栗粉をまぶし、ゴマ油で焼く③合わせ調味料〈穀物酢100cc、醤油・砂糖・みりん各大1.5)を入れ
  • 【なすと鶏もも肉の酸っぱ煮】①なす2本を乱切りにして水にさらし、鶏もも肉1枚は一口大に切って、塩・胡椒②水気を切ったなすと鶏もも肉に片栗粉をまぶし、ゴマ油で焼く③合わせ調味料〈穀物酢100cc、醤油・砂糖・みりん各大1.5)を入れ
  • 【なすと鶏もも肉の酸っぱ煮】①なす2本を乱切りにして水にさらし、鶏もも肉1枚は一口大に切って、塩・胡椒②水気を切ったなすと鶏もも肉に片栗粉をまぶし、ゴマ油で焼く③合わせ調味料〈穀物酢100cc、醤油・砂糖・みりん各大1.5)を入れ
  • 【MOTTAINAIレシピ:ラタトゥイユ】鍋にオリーブ油とみじん切りにんにくを入れ、香りが出てきたら角切りにしたキャベツの芯や葉脈・なす・パプリカを入れて炒める。トマト水煮を加えて煮立てて、塩胡椒を加えて15分弱火で煮込んだら出来あがり。硬い芯も煮込んだら甘くて美味しい野菜だよ
  • 【なすと鶏もも肉の酸っぱ煮】①なす2本を乱切りにして水にさらし、鶏もも肉1枚は一口大に切って、塩・胡椒②水気を切ったなすと鶏もも肉に片栗粉をまぶし、ゴマ油で焼く③合わせ調味料〈穀物酢100cc、醤油・砂糖・みりん各大1.5)を入れ
  • 【なすと鶏もも肉の酸っぱ煮】①なす2本を乱切りにして水にさらし、鶏もも肉1枚は一口大に切って、塩・胡椒②水気を切ったなすと鶏もも肉に片栗粉をまぶし、ゴマ油で焼く③合わせ調味料〈穀物酢100cc、醤油・砂糖・みりん各大1.5)を入れ
  • RT @Amazing_Sichuan: お昼の時間でーす! 下記から一番ご飯がすすむ四川料理をお選びください! (*´∇`*) 1.麻婆豆腐 2.回鍋肉 3.水煮肉片(シュイジュウロウピェン 、肉スライスの辛い煮込み) 4.魚香茄子(ユイシャンチェズ、なすとひき肉の四川風煮…
    TheCluriauneがリツイート
  • お昼の時間でーす! 下記から一番ご飯がすすむ四川料理をお選びください! (*´∇`*) 1.麻婆豆腐 2.回鍋肉 3.水煮肉片(シュイジュウロウピェン 、肉スライスの辛い煮込み) 4.魚香茄子(ユイシャンチェズ、なすとひき肉の四… https://t.co/wrQGsPoGA9
  • 【なすと鶏もも肉の酸っぱ煮】①なす2本を乱切りにして水にさらし、鶏もも肉1枚は一口大に切って、塩・胡椒②水気を切ったなすと鶏もも肉に片栗粉をまぶし、ゴマ油で焼く③合わせ調味料〈穀物酢100cc、醤油・砂糖・みりん各大1.5)を入れ
  • 【なすと鶏もも肉の酸っぱ煮】①なす2本を乱切りにして水にさらし、鶏もも肉1枚は一口大に切って、塩・胡椒②水気を切ったなすと鶏もも肉に片栗粉をまぶし、ゴマ油で焼く③合わせ調味料〈穀物酢100cc、醤油・砂糖・みりん各大1.5)を入れ
  • 【なすと鶏もも肉の酸っぱ煮】①なす2本を乱切りにして水にさらし、鶏もも肉1枚は一口大に切って、塩・胡椒②水気を切ったなすと鶏もも肉に片栗粉をまぶし、ゴマ油で焼く③合わせ調味料〈穀物酢100cc、醤油・砂糖・みりん各大1.5)を入れ
  • 【なすと鶏もも肉の酸っぱ煮】①なす2本を乱切りにして水にさらし、鶏もも肉1枚は一口大に切って、塩・胡椒②水気を切ったなすと鶏もも肉に片栗粉をまぶし、ゴマ油で焼く③合わせ調味料〈穀物酢100cc、醤油・砂糖・みりん各大1.5)を入れ
  • 【なすと鶏もも肉の酸っぱ煮】①なす2本を乱切りにして水にさらし、鶏もも肉1枚は一口大に切って、塩・胡椒②水気を切ったなすと鶏もも肉に片栗粉をまぶし、ゴマ油で焼く③合わせ調味料〈穀物酢100cc、醤油・砂糖・みりん各大1.5)を入れ
  • 【なすと鶏もも肉の酸っぱ煮】①なす2本を乱切りにして水にさらし、鶏もも肉1枚は一口大に切って、塩・胡椒②水気を切ったなすと鶏もも肉に片栗粉をまぶし、ゴマ油で焼く③合わせ調味料〈穀物酢100cc、醤油・砂糖・みりん各大1.5)を入れ
  • 【なすと鶏もも肉の酸っぱ煮】①なす2本を乱切りにして水にさらし、鶏もも肉1枚は一口大に切って、塩・胡椒②水気を切ったなすと鶏もも肉に片栗粉をまぶし、ゴマ油で焼く③合わせ調味料〈穀物酢100cc、醤油・砂糖・みりん各大1.5)を入れ
  • 【なすと鶏もも肉の酸っぱ煮】①なす2本を乱切りにして水にさらし、鶏もも肉1枚は一口大に切って、塩・胡椒②水気を切ったなすと鶏もも肉に片栗粉をまぶし、ゴマ油で焼く③合わせ調味料〈穀物酢100cc、醤油・砂糖・みりん各大1.5)を入れ
  • ちょっと降り出した金曜日、お疲れ様です。本日のお通しはピリ辛鶏ごぼう。お魚はカンパチのゴマ和え。ひやおろしは七田全量雄町。肌寒い日に日に恋しい煮物も牛すじ、角煮、鶏団子とれんこん里芋煮とご用意しました。名残りの水なす、北海道のとう… https://t.co/n1YQlepfaf
  • RT @nonnonmaa: @sasa315 因みに献立は 鮭ご飯 ぶた汁 水なすの天ぷら 残ってた煮玉子 以上です❤
    sasa315がリツイート
  • @sasa315 因みに献立は 鮭ご飯 ぶた汁 水なすの天ぷら 残ってた煮玉子 以上です❤
  • 【なすと鶏もも肉の酸っぱ煮】①なす2本を乱切りにして水にさらし、鶏もも肉1枚は一口大に切って、塩・胡椒②水気を切ったなすと鶏もも肉に片栗粉をまぶし、ゴマ油で焼く③合わせ調味料〈穀物酢100cc、醤油・砂糖・みりん各大1.5)を入れ
  • 【なすと鶏もも肉の酸っぱ煮】①なす2本を乱切りにして水にさらし、鶏もも肉1枚は一口大に切って、塩・胡椒②水気を切ったなすと鶏もも肉に片栗粉をまぶし、ゴマ油で焼く③合わせ調味料〈穀物酢100cc、醤油・砂糖・みりん各大1.5)を入れ
  • 【なすと鶏もも肉の酸っぱ煮】①なす2本を乱切りにして水にさらし、鶏もも肉1枚は一口大に切って、塩・胡椒②水気を切ったなすと鶏もも肉に片栗粉をまぶし、ゴマ油で焼く③合わせ調味料〈穀物酢100cc、醤油・砂糖・みりん各大1.5)を入れ
  • RT @yamasankakoi56: 【なすと鶏もも肉の酸っぱ煮】①なす2本を乱切りにして水にさらし、鶏もも肉1枚は一口大に切って、塩・胡椒②水気を切ったなすと鶏もも肉に片栗粉をまぶし、ゴマ油で焼く③合わせ調味料〈穀物酢100cc、醤油・砂糖・みりん各大1.5)を入れ
    xeh9ntKSIj5LeL9がリツイート
  • 今日OFF日のランチ出来上がり(*´∀`*) 『サバ水煮缶と干しなす🍆のピリ辛トマトソースパスタ』激辛青唐辛子大一本入れて汗💦タラタラ刺激的に✌️#パスタ#とまと#干しなす#サバ#ランチ https://t.co/9wFCfrvRo6