なす 水煮 100g

なす 水煮 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 18 94.3 1.1 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 3.3 0.7 微量 0 14
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
25 0.3 1 200 0 40
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
22 0 0.03 0.04 0 2 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

なす 水煮

なす 水煮 Twitter

  • 7月18日(水)のおやきメニュー★ ⚫なすの甘辛そぼろ餡 170円 ⚫焼き豚 180円 ⚫高菜明太 160円 ⚫ホイコーロー 180円 ⚫鶏ときのこのトマトソース煮 170円 ⚫ベーコンときのこのバター醤油 180円 ⚫ブルーベリーチーズ 180円
  • 7月18日(水)のおやきメニュー★ ⚫高菜明太 160円 ⚫焼き豚 180円 ⚫きんぴら 150円 ⚫ネギ塩チキン 180円 ⚫鶏肉と白菜のクリーム煮 180円 ⚫鶏つくねとれんこんのてりやき 170円 ⚫なすと豚肉のしょうが焼き… https://t.co/75GZajBOaR
  • 2018/07/16 朝🌅 トースト1/2 クリームパン ハムエッグ ヨーグルト50g・ブルーベリー プルーン小2 麦茶 昼🌞 おやき(野沢菜・なす) 冷汁(鯖水煮缶入) https://t.co/kiRl4wdKFp
  • こないだ買って来た訳あり水茄子と、半額シールが貼られてたニシンの姿煮で、定番のニシンなすが今夜の一品。 おかずと言うよりは、酒のアテやな。 https://t.co/0djZMIp4dj
  • 3連休の3日目。 朝食を作って食べられる。嬉しいです!\(^-^)/ 麻婆の豆腐、なす、オクラの煮込み。夏野菜の筑前煮。マンデリンの水出しコーヒー。 いただきます❗\(^-^)/ https://t.co/gCSgxTpglp
  • 暑すぎるから今日は引きこもりになることにした。とりあえず庭に水撒きした。夕方は相撲中継があるし今のうちに常備菜作りに取り掛かろう。スロークッカーでミートソース。電鍋で蒸しなすとサツマイモのレモン煮。
  • 本日のおすすめ☆北海道タコ(生) イサキ、鯛、アジ、イワシ、タコぶつ、なめろう、馬刺しユッケ、灯台つぶ貝塩茹で、スルメイカ塩辛、すじこおろし、あん肝、岩もずく酢、水なす刺身、塩だれニンニク炙り鴨、鴨もも串、はぐら瓜の梅肉和え、柳カ… https://t.co/fagRBAF9Wk
  • なす炒めて、トマトの角切り水煮缶いれて、缶一杯の水入れて、カレールーぶち込んだだけのやる気のないカレーを食べます
  • 今日の晩ごはん。 形成牛肉とにんにくの芽の炒め物。 カット野菜のサラダに鮭の水煮缶を乗っけたやつ。 アボカド。 なすと卵のお味噌汁。 https://t.co/ifj6I8wdKR
  • 本日のおすすめ☆金目、カンパチ、イサキ、鯛、タコぶつ、アジ、なめろう、馬刺しユッケ、ダルマイカ沖漬け、スルメイカ塩辛、あん肝、岩もずく酢、水なす刺身、もつ煮、鴨もも串、トロなす麻婆ソース掛け、はぐら瓜の梅肉和え、イカ下足天ぷら、か… https://t.co/RDFwKXxKlK
  • RT @oisiy8yo88: 暑い日。急な雨に注意。今日は『さばトマご飯』はいかがでしょうか。さば水煮缶とトマト缶、玉ねぎ、なす、おろしにんにく、コンソメ、塩を耐熱皿にいれて電子レンジでチンし、少量のオリーブ油を入れ、ご飯にかけて出来上がりです。疲れを取り、気温差ストレスを軽…
    agalie0917がリツイート
  • なすとピーマンをスライスして水に晒してよーく絞ってからさばの水煮とポン酢とごま油投入してチンするとめっちゃ美味い常備菜になる
  • 朝ごはん! ひと口さば水煮(いなば)、焼きなす、茗荷と豆腐のお味噌汁、たまごサラダ
  • 本日のばんめし。生姜焼き、じゃがいもそぼろ煮、きゅうりと水なすのピクルスでした! https://t.co/hLPfsJ43hg
  • 本日のおすすめ☆金目、ダルマイカ、イワシ、生しらす、岩もずく酢、すじこおろし、あん肝、水なす刺身、トロなす麻婆ソース掛け、鴨もも串、もつ煮、穴子一本天、白エビと新玉葱かき揚げ、金目鯛かぶと煮、肉豆腐、揚げサワラかき玉餡、厚揚げと鴨… https://t.co/wAOfQycTxU
  • 【MOTTAINAIレシピ:ラタトゥイユ】鍋にオリーブ油とみじん切りにんにくを入れ、香りが出てきたら角切りにしたキャベツの芯や葉脈・なす・パプリカを入れて炒める。トマト水煮を加えて煮立てて、塩胡椒を加えて15分弱火で煮込んだら出来あがり。硬い芯も煮込んだら甘くて美味しい野菜だよ
  • 夏野菜たっぷり!ラタトゥイユ KN-HT24B 【材料(4人分)】 ・玉ねぎ:1個 ・ズッキーニ:1本 ・なす:2本 ・パプリカ(赤・黄):各1個 ・コーン:150g ・ソーセージ:80g ・トマト水煮:1缶 続きあり… https://t.co/eP6b9pFlbi
  • 7月11日(水)のおやきメニュー★ ⚫鶏肉と白菜のクリーム煮 180円 ⚫なすとしめじの甘味噌炒め 160円 ⚫きのこのハッシュドビーフ 190円 ⚫味噌トンカツ 180円 ⚫豚肉とアスパラのカレー炒め 180円 ⚫ほうれん草の中華そぼろ炒め 170円 ⚫あんこくるみ 140円
  • RT @oisiy8yo88: 暑い日。急な雨に注意。今日は『さばトマご飯』はいかがでしょうか。さば水煮缶とトマト缶、玉ねぎ、なす、おろしにんにく、コンソメ、塩を耐熱皿にいれて電子レンジでチンし、少量のオリーブ油を入れ、ご飯にかけて出来上がりです。疲れを取り、気温差ストレスを軽…
    HahaSunafuがリツイート
  • RT @oisiy8yo88: 暑い日。急な雨に注意。今日は『さばトマご飯』はいかがでしょうか。さば水煮缶とトマト缶、玉ねぎ、なす、おろしにんにく、コンソメ、塩を耐熱皿にいれて電子レンジでチンし、少量のオリーブ油を入れ、ご飯にかけて出来上がりです。疲れを取り、気温差ストレスを軽…
    accessory_yuccoがリツイート
  • 夏が来るとなす南蛮を作り置きしたくなる。便利。そのまま野菜のおかずでもいいけど、素麺に乗せるのも好きだ。トマトと、紫蘇とか茗荷とかネギを薬味にして、今夜は贅沢して鯖水煮も追加。酸っぱい素麺も美味いんだ。 https://t.co/KYaWiUdcR5
  • RT @oisiy8yo88: 暑い日。急な雨に注意。今日は『さばトマご飯』はいかがでしょうか。さば水煮缶とトマト缶、玉ねぎ、なす、おろしにんにく、コンソメ、塩を耐熱皿にいれて電子レンジでチンし、少量のオリーブ油を入れ、ご飯にかけて出来上がりです。疲れを取り、気温差ストレスを軽…
    soprano_mayurinがリツイート
  • なす・たまねぎ・じゃがいもを溶かすほど炒め、山伏茸と白しめじ、鮭・ホタテ・水煮あさり・つみれを加え普通に味つけをしておいしく煮込んだシーフードカレーを雑穀米で食った。旨すぎるッ
  • RT @oisiy8yo88: 暑い日。急な雨に注意。今日は『さばトマご飯』はいかがでしょうか。さば水煮缶とトマト缶、玉ねぎ、なす、おろしにんにく、コンソメ、塩を耐熱皿にいれて電子レンジでチンし、少量のオリーブ油を入れ、ご飯にかけて出来上がりです。疲れを取り、気温差ストレスを軽…
    collie_nuts_11がリツイート
  • RT @oisiy8yo88: 暑い日。急な雨に注意。今日は『さばトマご飯』はいかがでしょうか。さば水煮缶とトマト缶、玉ねぎ、なす、おろしにんにく、コンソメ、塩を耐熱皿にいれて電子レンジでチンし、少量のオリーブ油を入れ、ご飯にかけて出来上がりです。疲れを取り、気温差ストレスを軽…
    shironekoapple3がリツイート
  • RT @oisiy8yo88: 暑い日。急な雨に注意。今日は『さばトマご飯』はいかがでしょうか。さば水煮缶とトマト缶、玉ねぎ、なす、おろしにんにく、コンソメ、塩を耐熱皿にいれて電子レンジでチンし、少量のオリーブ油を入れ、ご飯にかけて出来上がりです。疲れを取り、気温差ストレスを軽…
    d1f7a591bead402がリツイート
  • RT @oisiy8yo88: 暑い日。急な雨に注意。今日は『さばトマご飯』はいかがでしょうか。さば水煮缶とトマト缶、玉ねぎ、なす、おろしにんにく、コンソメ、塩を耐熱皿にいれて電子レンジでチンし、少量のオリーブ油を入れ、ご飯にかけて出来上がりです。疲れを取り、気温差ストレスを軽…
    k_kuragenoがリツイート
  • 暑い日。急な雨に注意。今日は『さばトマご飯』はいかがでしょうか。さば水煮缶とトマト缶、玉ねぎ、なす、おろしにんにく、コンソメ、塩を耐熱皿にいれて電子レンジでチンし、少量のオリーブ油を入れ、ご飯にかけて出来上がりです。疲れを取り、気温差ストレスを軽減します。暑いときの時短ご飯に。
  • 今日のまかないは、 カツ煮とマグロ刺と水なす♪ https://t.co/T3NbptY6fN
  • RT @owarano1951: ブラジルの茄子、Jiro(ジロ)。日本でいう新潟長岡の特産巾着ナスかな。千両茄子や筑陽が作出されるまでの硬いナス。すっかり水なすばかりになったが、蒸したり、焼いたり、まだ幼果の一口ナスの漬け物だった時代のナスに似る。 煮崩れしないので、煮物、シ…
    tororothecatがリツイート