とうもろこし ゆで 100g

とうもろこし ゆで 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
30 97 74.7 3.3 0 0.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 19.7 1.2 微量 0.7 3
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
65 0.6 微量 290 0 44
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
24 0 0.16 0.14 2.3 6 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

とうもろこし ゆで

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  • 電子レンジでもOK!美味しいとうもろこしのゆで方と選び方。 | さっちがジャーナル https://t.co/pKEkWsZWoi
  • 北海道産ゆでとうもろこし🌽 しまホッケ焼き~ しらすと青ネギのピザ~ チョリソ~ #溝の口 #蓮根 #居酒屋 #北海道根室 https://t.co/avBdkSi2A6
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  • 今日の夕飯は 鶏ももの塩コショウ焼き ゆでじゃがいも ゆでとうもろこし いももち になります
  • 真水で甘っ!農家のとうもろこしのゆで方 https://t.co/flfiFplll9
  • 歩いていたらゆでとうもろこしを4本1000円で売られた おいしいが残り3本どうしよう
  • ゆでとうもろこしと格闘するチョッパル https://t.co/Z1LwWl0TUM
  • フジファブリック若者のすべてを聞きながらゆでとうもろこしと焼きそばを食べた 夏のおわり
  • 8/31(木) ☆☆☆ 朝 巨峰ゼリー 昼 スフレオムレツ 夜 ゆでとうもろこし半分 間食 なし ☆☆☆
  • @ShoK47765214 ゆでとうもろこし、焼きとうもろこし、とうもろこしごはん、とうもろこしマフィン、、 お腹グーグー。
  • お犬たちは満足して寝たw とうもろこし、明日半分はかたゆでで冷凍しようと思ってるのだが、叫ばないでくれよ? >はよせんと甘味がなくなるらしい
  • 美味しかったですよ! 期間限定「亀田製菓 ゆでたての香り とうもろこし味 揚一番」 ゆでたてのとうもろこしの味がしました。 亀田製菓さんやりますね! https://t.co/CGM7hwYJuW
  • ガーリックライス ステーキ肉 もやしとガーリックスライス ゆでとうもろこし きゅうりの漬物(常備菜) ジャーマンポテト(常備菜) とうふのオクラとトマトのせ(常備菜)
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  • 〜晩ご飯〜 ☆盛岡冷麺(たこ胡瓜キムチ・夏野菜揚げ浸し・ゆで卵・海老・西瓜) ☆アンチョビポテト ☆枝豆のペペロンチーノ ☆アサリとうもろこしご飯おにぎり ☆とうもろこし ☆金胡麻豆腐… https://t.co/2TJLEdpYUB
  • RT @hinomeriyan: 朝 53.3kg(-0.2) 今日はバイトー ❁食事 トマトジュースオリーブオイル入り 蒸し鶏肉と蒸し野菜 サラダ ゆでとうもろこし 秋刀魚のつみれ汁 サワラの味噌漬け焼き もち麦入ご飯 今日もお腹いっぱい……
    sanma_bot_yadeがリツイート
  • 朝 53.3kg(-0.2) 今日はバイトー ❁食事 トマトジュースオリーブオイル入り 蒸し鶏肉と蒸し野菜 サラダ ゆでとうもろこし 秋刀魚のつみれ汁 サワラの味噌漬け焼き もち麦入ご飯 今日もお腹いっぱい……
  • 8/30 朝 ·納豆ごはん 1膳 ·コーンスープ 1杯 ·ゆでのとうもろこし ·チーズ 1つ ·いちじく 1口 母の手違いによりとうもろこし地獄🌽いちじくはもらいもので、あげてみたけどベーっとしてた。そりゃそうだよね。
  • 北海道産とうもろこし🌽 ゆで&焼き~ #溝の口 #蓮根 #居酒屋 #北海道根室 https://t.co/JXzihSiozW
  • 昨日の晩ごはん、夏と秋がせめぎ合ってる😊 とうもろこしごはん、ゆで落花生、太刀魚のオーブン焼き…しまった😨 また茶色い食卓だ😥 #晩ごはん#とうもろこし#落花生#太刀魚#夏の終わり#秋の始まり https://t.co/ZfJ8UJhK3C
  • 朝 シェイク 昼 ブロッコリー6個 カボチャ8個 ゆで卵1個 ちゃんぽん風野菜スープ キャベツ、もやし、にんじん、ネギ、キクラゲ、とうもろこし、かまぼこ、豚肉
  • 朝食は稲庭うどん。同時にゆで鶏を作成中なので、鶏の皮をゆでて刻む。ゴーヤ塩して水に晒す。刻みきゅうり、三之助豆腐の油揚げ甘辛く煮たの、プチトマト、ミョウガ、大葉、とうもろこし、揚げ玉。麺にはかね七の煮干し粉末を小1混ぜた。ツユは昆… https://t.co/ecJ00gfoM8
  • 【娘の好きなものメモ】2歳夏ver ○枝豆 ○とうもろこし ○茄子のおみそ汁 ○大根の煮物、おみそ汁 ○にんじん ○無限ピーマン ○オクラ、いんげん豆、スナップエンドウ、ブロッコリー ○マグロのつくだ煮 ○イクラ ○卵(目玉焼き、ゆで卵、卵かけご飯) ○納豆
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  • @OojYr81nUqzXi07 ありがとうございます😊焼きトウモロコシで思い出しました…先日ホワイトとうもろこしの生とゆでを食べました(笑)生のシャキシャキ感がとんでもなく、何食べてるのかよくわかんない感じでした(笑)スイーツ…食べたいです‼️
  • 今日の夜ご飯は北海道野菜が届いたから蒸しじゃがバター、ゆでとうもろこし、ゆでブロッコリー!!野菜しか食べてない!美味しかった〜(*´∇`*)
  • ぶりのカレーソテー、ブロッコリー、ミニトマト、ゆでとうもろこし、かぼちゃ煮付け、大根味噌汁。。。たまのきちんとごはん。
  • 歯抜けちゃんの悲劇🌽😂🌽 明日の給食ゆでとうもろこし🌽😅🌽 https://t.co/HCUpouTnWt
  • 今週の常備菜は 小松菜と油揚げのおひたし オクラとトマトの和え物 ゆでとうもろこし ブロッコリーのナムル これでいこう。
  • あれ...なんで私ゆでとうもろこし食ってんだろう...