とうもろこし ゆで 100g

とうもろこし ゆで 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
30 97 74.7 3.3 0 0.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 19.7 1.2 微量 0.7 3
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
65 0.6 微量 290 0 44
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
24 0 0.16 0.14 2.3 6 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

とうもろこし ゆで Twitter

  • @sizimibaa 今やレトルトコーンや、パックされたゆでとうもろこしも売っていますが、やっぱり採れたての実を茹でて頂くのが最高ですよね 今年は虫に食べられない様に別の方法で防除したいと思っています
  • Amazonのめん類から 美味しそうな商品を検索😋 アマゾンのセールスランク 7 位! ALCE NERO(アルチェネロ) 有機 グルテンフリー スパゲッティ 250… 【原材料】有機とうもろこし粉、有機米粉 【内容量】25… https://t.co/YHvqC7vblo
  • 本日の昼餉 とうもろこしご飯、鶏つくね、にんじんサラダ、キャベツとパセリの和え物、ケール、ゆで卵、スライスチーズ、さつまいものレモン煮、いちご、韃靼そば茶 写真なし
  • ゆでとうもろこしの夢みてた🌽
  • 恋花様の為の家庭菜園 明日香村 今年の種から植える勢 左4つはいつメンです。 家庭菜園なら 青しそはちりめん1択 オクラも丸オクラ1択 枝豆は湯あがり娘、とうもろこしはゴールドラッシュ(間違い無く美味しい) 新規は落花生、うちの… https://t.co/gIhATfhHCb
  • 離乳食31日目 ①食目(総重量60g) 10倍粥(15g) 人参(10g) かぶ(7g) 豆腐(15g) 🆕枝豆(5g)…ゆで塩抜き→すりつぶし ヨーグルト(5g) いちご(3g) ②食目(総重量65g) 10倍粥(15g)… https://t.co/hsKeI5mzHJ
  • @Japangard 焼きとうもろこしを食べたとき歯間に挟まる感じでしょうか。 今は、ゆでたり、ラップで撒いてチンが主流な食べ方ですが、醤油を塗りながら時間を掛けてあみ焼きも風情があります。
  • RT @aaachan2626: おはようございます。 キンキンキラキラ朝日が昇る🎶😄 今日も張り切ってp(^-^)qましょう🙋 #お弁当記録 #親子弁当 🖤息子 しそ御飯 かぼちゃコロッケ とうもろこしつまみ揚げ エビチリ ゆで卵 💝あ~ちゃん サンドイッチ 孫達にもサンドイ…
    momotarouminiがリツイート
  • ゆでとうもろこしと やきとうもろこし どっちがすき?
  • @20221024yn ブレンダーあったら困らないと思います ✊🏻 ̖́- とうもろこしを自分で作ることがあったら 薄皮とるのにこし器使いますが、それ以外は 私はゆで卵とかお豆腐とかで少し使うくらいでした🙋‍♀️
  • おはようございます。 キンキンキラキラ朝日が昇る🎶😄 今日も張り切ってp(^-^)qましょう🙋 #お弁当記録 #親子弁当 🖤息子 しそ御飯 かぼちゃコロッケ とうもろこしつまみ揚げ エビチリ ゆで卵 💝あ~ちゃん サンドイッチ 孫… https://t.co/Jp74jxz3fI