とうもろこし ゆで 100g

とうもろこし ゆで 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
30 97 74.7 3.3 0 0.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 19.7 1.2 微量 0.7 3
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
65 0.6 微量 290 0 44
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
24 0 0.16 0.14 2.3 6 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

とうもろこし ゆで

とうもろこし ゆで Twitter

  • おかず5品くらい入れたら埋まるかな…最悪うまるまでゆでとうもろこし詰める…
  • 朝 豆乳ココア エノキと豆腐の味噌汁 ご飯小 昼 カボチャの煮物 ウィンナー2本 ゆで卵 テリヤキチキンパン 夜 サンドウィッチ小さいの6つ入り←3つ エノキと豆腐の味噌汁 とうもろこし カボチャの煮物 間食 チーズケーキと小さいシュークリーム ↑ 友達の誕生日会やりました
  • 【卵類 色素】 ・卵黄の色はカロテノイド系で飼料のとうもろこしから移行したもの ・ゆで卵の卵黄と卵白の境界面が緑黒色になるのは、卵黄の鉄と卵白の硫化水素が反応して硫化鉄が形成され、さらにカロテノイド色素と結合したため
  • @otouhu_kusonemi おっとう今気づいたごめんw 虫ダメなのかw乾燥ミルワームもあるしゆで卵とかとうもろこしも食べるし他にも選択肢はいろいろある!
  • ゆでとうもろこし食ってる時に歯がぬけて 歯を口からだそうとしたら出て来たのがトウモロコシで歯は飲み込んだってことはあった。
  • 夕飯です。 ハンバーガー 300 筑前煮 112 ゆでとうもろこし 87 ポテトサラダ 52 -- 合計 551kcal 我ながらこの組み合わせウケるwww https://t.co/DlDVYS8nqa
  • @n_maki 是非是非♥場所もちょっと遠い山のなかなんですけどマイナスイオンしゅごいいっです!夏だとお寺に紫陽花咲いてたり、途中の道路脇でゆでとうもろこしとかも売ってるのでめっちゃ美味しい楽しいです(*´∀`)
  • @takagmu_828 @0_0saaya0_0 基本的にはアレルギーフリーのおやつ、おにぎり、ふかしいも、ゆでとうもろこしなどにすることが多いです。 卵乳いりパンケーキだったら、卵、乳なしパンケーキを個別に焼いています☺️プ… https://t.co/OLgP42KJTD
  • 「食パンの切れ端」「焼きそばの麺だけ」「カップ麺の麺だけ」「みかん」「ゆでとうもろこし」「寿司のイクラ部分」「お菓子」とかじゃなくてカレーだよー最近はもううどんとか食べませんからね 幼児食の本を買ったけどただの観賞用だよ
  • ぼくふれでゆでとうもろこしをひとつぶずつ取って食べる話しててもうアストンしか思い出せない。ありがとう。
  • 夕飯 ✔︎湯豆腐 ✔︎ゆで卵1個 ✔︎さつまいも小1個 間食 ✔︎とうもろこし ✔︎カモミール茶 写真なし🌱 寝る前にプロテイン飲もうかな。 甘いの食したい🍮
  • 離乳食82日目 ほうれん草・じゃがいもの鶏そぼろおじや 50g 豆腐・白身魚と緑黄色野菜 8さじ かぼちゃ・とうもろこし 2さじ 固ゆで卵黄 小さじ1 ついに卵黄小さじ一杯まできた… ふるさと納税のおじやが届いて おかゆ系のバリ… https://t.co/RqkiHTZlYr
  • とうもろこしは屋台のしょうゆ塗りたくってある感じのやつが好き🌽あ、でも北海道で食べたゆでとうもろこしめちゃうまだったな🌽
  • @pico_namo 〜とうもろこしのゆで方〜 1、まず水を鍋に入れます 2、とうもろこしをいれます 3、ゆでます 4、完成✨ いじょうみりちゃんクッキングでしたまた来週〜
  • @suimizuumi ぼくはとうもろこし!娘の頃の修学旅行が北海道でゆでたてのとうもろこしを食べて以来ずっとそのイメージです。