とうがん 生 100g

とうがん 生 100gのカロリー・栄養

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の
廃棄率
(%)		 エネルギー
(kcal)		 水分
(g)		 蛋白質
総量(g)		 蛋白質
動物性(g)		 脂質
(g)
30 13 96 0.4 0 0.1
コレステ
ロール		 炭水化物
糖質(g)		 炭水化物
繊維(g)		 食物繊維
(g)		 灰分
(g)		 カルシウム
微量 2.7 0.4 微量 0.4 16
リン
 鉄
 ナトリウム
 カリウム ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ
当量(μg)		 ビタミンA
ｶﾛﾁﾝ(μg)
15 0.2 1 170 0 0
ビタミンA
効力(IU)		 ビタミンE
 ビタミンB1
 ビタミンB2
 ナイアシン
 ビタミンC
 食塩
(g)
0 微量 0.01 0.01 0.3 41 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

とうがん 生

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  • 【苦手な食べ物】 生トマト、生クリーム(←アレルギー) なす、きゅうり、とうがん、すいか、ピーマン 木苺、梅干し、メロン、コーヒー 貝類、豚の脂身
    2019-08-25 10:26:50
  • 豆腐は細かくないとダメだし、かぼちゃは煮付けだとダメ、チョコは固形以外苦手、辛子明太子、とうがん、銀杏、がんもどきも苦手、卵は半熟か生卵じゃないとダメ、オムライスとかの薄いのならまだアリ、肉も数枚しか食べられない、カルビとか分厚いの苦手
    2019-08-23 09:55:21
  • 里芋の白煮 煮こごり 鶏肉ととうがんの煮物 車海老の天ぷら 生タコの刺身(写真なし) 辛味噌で頂くカツオの刺身(写真なし) 日本酒は萩の鶴と一本義を飲んできた。萩の鶴の方が好みだったかなあ。 とにかくとうがんの煮物が美味しくておつ… https://t.co/bKhK2nnPhF
    2019-08-22 06:54:01