とうがん 生 100g

とうがん 生 100gのカロリー・栄養

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の
廃棄率
(%)		 エネルギー
(kcal)		 水分
(g)		 蛋白質
総量(g)		 蛋白質
動物性(g)		 脂質
(g)
30 13 96 0.4 0 0.1
コレステ
ロール		 炭水化物
糖質(g)		 炭水化物
繊維(g)		 食物繊維
(g)		 灰分
(g)		 カルシウム
微量 2.7 0.4 微量 0.4 16
リン
 鉄
 ナトリウム
 カリウム ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ
当量(μg)		 ビタミンA
ｶﾛﾁﾝ(μg)
15 0.2 1 170 0 0
ビタミンA
効力(IU)		 ビタミンE
 ビタミンB1
 ビタミンB2
 ナイアシン
 ビタミンC
 食塩
(g)
0 微量 0.01 0.01 0.3 41 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

とうがん 生 Twitter

  • RT @2ratougan: ✦𝐂𝐚𝐥𝐥 𝐨𝐟 𝐂𝐭𝐡𝐮𝐥𝐡𝐮 「かまぼこもビールも嫌いな僕が小田原で生き延びるための十の心得」 𝙺𝙿 ✧ とうがん 𝙿𝙲1✧ 清水 晴臣（いほり） 𝙿𝙲2✧ 九蘭 三鈴（りっく） 𝙿𝙲3✧ 七威 紗雪生（じえふぁ） 𝙿𝙲4✧ 霜月 一香（ウニ…
    2022-12-31 12:07:09
    naegipppがリツイート
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    2022-12-31 12:02:10
    ihporiがリツイート
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    2022-12-31 12:01:35
    i_emon74がリツイート
  • ✦𝐂𝐚𝐥𝐥 𝐨𝐟 𝐂𝐭𝐡𝐮𝐥𝐡𝐮 「かまぼこもビールも嫌いな僕が小田原で生き延びるための十の心得」 𝙺𝙿 ✧ とうがん 𝙿𝙲1✧ 清水 晴臣（いほり） 𝙿𝙲2✧ 九蘭 三鈴（りっく） 𝙿𝙲3✧ 七威 紗雪生（じえふぁ） 𝙿𝙲4✧… https://t.co/7PuEjJNn9e
    2022-12-31 12:01:23