つわぶき 生 100g

つわぶき 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
5 16 94.5 0.3 0 微量
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 3.1 1.2 微量 0.9 31
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
9 0.2 85 340 0 55
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
31 微量 0.01 0.03 0.3 2 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

つわぶき 生

つわぶき 生 Twitter

  • RT @54_Adventure: 島根県立大学 学園祭【第25回 つわぶき祭】セトリ 1 心のバッティングセンター 2 Z好調 3 ギョウザ食べチャイナ 4 今夜はバーベキュー 5 TシャツGパン 6 天国ミュージック 7 「0」 8 そこに光る 9 人生の湯 10 フリーダ…
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    ampan_400がリツイート
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    aob18159803がリツイート
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