つわぶき 生 100g

つわぶき 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
5 16 94.5 0.3 0 微量
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 3.1 1.2 微量 0.9 31
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
9 0.2 85 340 0 55
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
31 微量 0.01 0.03 0.3 2 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

つわぶき 生

つわぶき 生 Twitter

  • 昨夜ガンダムWやってて今ウテナのニコ生で七実様回だけど、リリーナ様とつわぶき君、どっちも矢島晶子さんなんだよな😅 あと七実様役の白鳥由里さんの現実離れしたプリンセス感ある演技、チュチュのりりえでも大好きだった。
  • ウテナニコ生今みたらつわぶきくんだった 黒バラ入ってたか
  • つわぶきくん懐かしい!! 【ニコ生視聴中】「少女革命ウテナ」14話~26話一挙放送 https://t.co/YWlIgwmb5Y #少女革命ウテナ