つくし 生 100g

つくし 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
15 35 88.1 3.2 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 5.4 1.9 微量 1.3 45
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
85 1.9 5 580 0 800
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
440 微量 0.06 0.13 2 37 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

つくし 生

つくし 生 Twitter

  • 「この男は今から生か死かを選ぶのだ。でっど・おあ・だい。それに勝る用事などない(つくし)」
  • コンサル生さんとLINEしてて思ったけど、ネットビジネスって ・リスクないし ・知識増えるし ・資産貯まるし ・メンタルも鍛えられるし ・色々見極める力も身につくし "稼ぎ"以外のメリットも多すぎる。 コスパよく成長できるから最高です。
  • RT @koya_hu: ポッキーですら谷間に挟まれたらチョコがつくし最悪😞⤵️⤵️って嬢言ってたのに尻の上で🍊を食べられらの忍耐強いられ過ぎか!?でもなこっちだって(?)開門した生足と腹を見ながら一房ずつ食べてるんだぞ!!
    nccd22がリツイート
  • ポッキーですら谷間に挟まれたらチョコがつくし最悪😞⤵️⤵️って嬢言ってたのに尻の上で🍊を食べられらの忍耐強いられ過ぎか!?でもなこっちだって(?)開門した生足と腹を見ながら一房ずつ食べてるんだぞ!!
  • 「ねー!だからなんでやめないの?」 「まひるには分からない…俺の心は」 「なんかかっこいー!」 「変なイメージつくし第一見つかったらさぁ、ゴールド生じゃいられなくなるよ!?紅鶴にも!」 「…それは嫌だな…嫌だけど…な」 「零士、肉… https://t.co/rZbpGVSIv4
  • RT @sunohara294: 【祝!】 つくしちゃんねる 登録者数2000人とっぱーーーー( ・´ー・`) いぇーーーーー( ・´ー・`)( ・´ー・`) 本当にありがとうございます(* . .))) 来月の活動1周年と合わせて記念生放送しますのでちょっとマテ茶。 これか…
    yuruyuru_nonnonがリツイート
  • 「この男は今から生か死かを選ぶのだ。でっど・おあ・だい。それに勝る用事などない(つくし)」
  • そもそも生主と仲良くなって良い事なんてひとつも無い この前spoonってとこのイケカテ?の高校生に気に入られたことがあって、集ってる女が何人か俺を利用してそのガキに近付こうとしてきたり、ガキもガキで急に馴れ馴れしくなってムカつくし ろくな事がない って愚痴
  • RT @sunohara294: 【祝!】 つくしちゃんねる 登録者数2000人とっぱーーーー( ・´ー・`) いぇーーーーー( ・´ー・`)( ・´ー・`) 本当にありがとうございます(* . .))) 来月の活動1周年と合わせて記念生放送しますのでちょっとマテ茶。 これか…
    happyturnwがリツイート
  • @cd00072524 つくしも好きになったのね😳 大人になってから食べたことなかった😳💡 生野菜で全く食べれないより少しでも栄養取れるから良いよね🥕 だいぶうまく付き合えるようになったと思う😭なりたてのときはおにぎりも怖くて食べれなかった💦
  • RT @sunohara294: 【祝!】 つくしちゃんねる 登録者数2000人とっぱーーーー( ・´ー・`) いぇーーーーー( ・´ー・`)( ・´ー・`) 本当にありがとうございます(* . .))) 来月の活動1周年と合わせて記念生放送しますのでちょっとマテ茶。 これか…
    prayingmidnightがリツイート
  • RT @sunohara294: 【祝!】 つくしちゃんねる 登録者数2000人とっぱーーーー( ・´ー・`) いぇーーーーー( ・´ー・`)( ・´ー・`) 本当にありがとうございます(* . .))) 来月の活動1周年と合わせて記念生放送しますのでちょっとマテ茶。 これか…
    fairy9_samidareがリツイート
  • さあ!!! PassCode新曲を機に金沢にみんな来るんだ!!!!! ジョリジョリ生つくし君めっちゃ面白くて何回リピったかwww #PassCode #PassCode_VPC #新曲 #名古屋 #参戦組 https://t.co/rA0403Ugox
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    siiva0906がリツイート
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    nPzDPVXfA3KmBY0がリツイート
  • ましゃくんと生つくし早くわてにツーステを教えるのだ!!!! このままだと反復横跳びでライブ参戦とかやだよ〜〜(´・ω・`)汗 https://t.co/NC9xEFDdho
  • RT @sunohara294: 【祝!】 つくしちゃんねる 登録者数2000人とっぱーーーー( ・´ー・`) いぇーーーーー( ・´ー・`)( ・´ー・`) 本当にありがとうございます(* . .))) 来月の活動1周年と合わせて記念生放送しますのでちょっとマテ茶。 これか…
    hakurou31がリツイート
  • RT @sunohara294: 【祝!】 つくしちゃんねる 登録者数2000人とっぱーーーー( ・´ー・`) いぇーーーーー( ・´ー・`)( ・´ー・`) 本当にありがとうございます(* . .))) 来月の活動1周年と合わせて記念生放送しますのでちょっとマテ茶。 これか…
    hasu1043がリツイート
  • RT @sunohara294: 【祝!】 つくしちゃんねる 登録者数2000人とっぱーーーー( ・´ー・`) いぇーーーーー( ・´ー・`)( ・´ー・`) 本当にありがとうございます(* . .))) 来月の活動1周年と合わせて記念生放送しますのでちょっとマテ茶。 これか…
    1043nanairoがリツイート
  • @namakooo_3 いえいえ☺️ 人参は普段つくしが届かないところに置いてるんです!育たないの悲しいけどいっぱい食べてくれるのは羨ましい✨ 最近生野菜食べないから1枚食べたの奇跡です😭
  • RT @sunohara294: 【祝!】 つくしちゃんねる 登録者数2000人とっぱーーーー( ・´ー・`) いぇーーーーー( ・´ー・`)( ・´ー・`) 本当にありがとうございます(* . .))) 来月の活動1周年と合わせて記念生放送しますのでちょっとマテ茶。 これか…
    yukariena1がリツイート
  • ご飯の支度が面倒だと思ったときは、みをつくし料理帖を読む。 澪の料理に対する情熱をわけてもらえて、料理の楽しさを思い出す。 はてな飯ではないけど、今夜は魚屋で買った生のかつおで漬け丼を。
  • RT @sunohara294: 【祝!】 つくしちゃんねる 登録者数2000人とっぱーーーー( ・´ー・`) いぇーーーーー( ・´ー・`)( ・´ー・`) 本当にありがとうございます(* . .))) 来月の活動1周年と合わせて記念生放送しますのでちょっとマテ茶。 これか…
    tsukushindoがリツイート
  • RT @sunohara294: 【祝!】 つくしちゃんねる 登録者数2000人とっぱーーーー( ・´ー・`) いぇーーーーー( ・´ー・`)( ・´ー・`) 本当にありがとうございます(* . .))) 来月の活動1周年と合わせて記念生放送しますのでちょっとマテ茶。 これか…
    kppkpp1がリツイート
  • 生タケノコや生つくしで飢えをしのぎながら鉱山を掘り進むのび太ハンパない
  • RT @sunohara294: 【祝!】 つくしちゃんねる 登録者数2000人とっぱーーーー( ・´ー・`) いぇーーーーー( ・´ー・`)( ・´ー・`) 本当にありがとうございます(* . .))) 来月の活動1周年と合わせて記念生放送しますのでちょっとマテ茶。 これか…
    phinix_VTがリツイート
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    Kira_Kioukoがリツイート
  • RT @sunohara294: 【祝!】 つくしちゃんねる 登録者数2000人とっぱーーーー( ・´ー・`) いぇーーーーー( ・´ー・`)( ・´ー・`) 本当にありがとうございます(* . .))) 来月の活動1周年と合わせて記念生放送しますのでちょっとマテ茶。 これか…
    sunohara294がリツイート
  • RT @sunohara294: 【祝!】 つくしちゃんねる 登録者数2000人とっぱーーーー( ・´ー・`) いぇーーーーー( ・´ー・`)( ・´ー・`) 本当にありがとうございます(* . .))) 来月の活動1周年と合わせて記念生放送しますのでちょっとマテ茶。 これか…
    hudannmonoがリツイート
  • RT @sunohara294: 【祝!】 つくしちゃんねる 登録者数2000人とっぱーーーー( ・´ー・`) いぇーーーーー( ・´ー・`)( ・´ー・`) 本当にありがとうございます(* . .))) 来月の活動1周年と合わせて記念生放送しますのでちょっとマテ茶。 これか…
    a1466880719がリツイート