たまねぎ 水煮 100g

たまねぎ 水煮 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 33 90.7 1.1 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 7.1 0.6 微量 0.4 16
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
30 0 2 130 0 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.03 0.01 0.1 4 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

たまねぎ 水煮

たまねぎ 水煮 Twitter

  • @Mii00orancion 卵スープ、照り焼きチキン、たまねぎの鯖の水煮和えだよ〜😆
  • @ayata_slp 今日のおすすめはサバオムレツだ。卵に水煮缶を汁ごと入れて焼くだけだ。じゃがいもやたまねぎを混ぜてスペイン風にしてもうまい(ㅎ.ㅎ|
  • @ninpkaraikuji じゃがいも、たまねぎ、たけのこ、えのき、鯖の水煮缶を丸ごと入れて、大きい鍋に味噌汁を作るのです‼️ めちゃめちゃ大量消費というわけではないですが、美味しいです😄