たまねぎ 生 100g

たまねぎ 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
5 35 90.4 1 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
1 7.6 0 1.4 0.4 15
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
30 0.4 2 160 0 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.04 0.01 0.1 7 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

たまねぎ 生 Twitter

  • RT @mogu2_harapeco: ▷まさちゅう様(@Masachu39)より《淡路島たまねぎ5キロ》いただきました🥰 eFootballプロゲーマーでもあるまさちゅう様の作るたまねぎ✨見た目も美しく、なんといっても甘味がすごい🤩生で食べても良し、熱を加えてトロトロにして…
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  • アヴドゥル「承太郎、何か頼むものは?」 承太郎「たまごとサーモンと生ハム…あ、もちろんたまねぎ抜きでな。あとプリンとプリンとプリンと…」 ジョセフ「お前マジで言ってんの?」
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  • 【たまねぎ】生で食べると、辛み成分の硫酸アリルが消化液の分泌を助けて細胞が生まれ変わるサイクルを活発にし、丈夫なからだをつくる!さらに硫酸アリルには血液の凝固を遅らせる働きもあるため動脈硬化や高血圧の予防にも期待できる。またビタミンB1の吸収を促すので疲労回復が望める。
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    poohmin83がリツイート
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    ruri_08xxがリツイート
  • RT @ramen_moriya: 🍜75 北千住 ラーメン鷹の目 北千住店 エビクリーム麺増し600g(ニンニクマシマシ辛揚げガリマヨ別皿)+たまねぎ+生たまご 久々の訪問☺️ なしこちゃん不在か残念! 麺は相変わらずうますぎーエビクリームと絡みまくりで最高すぎ😌 茹で…
    wonigiri55がリツイート
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    lEsy4Fhin56ROxwがリツイート