たけのこ ゆで 100g

たけのこ ゆで 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 36 88.2 3.4 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 6.7 0.8 微量 0.8 21
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
49 0.3 1 350 0 9
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.02 0.1 0.4 7 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

たけのこ ゆで

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  • 豚ヒレ青椒肉絲/大根もち/ごぼうの醤油漬け/ゆで玉子/赤ウインナー/蒸し野菜 たけのこに見えるけど新生姜。 https://t.co/vhRXEBz8ez
  • 朝ごはん🌸 豆乳スープ、たけのこ土佐煮、小麦ファ蒸しパンに小豆のせ、卵焼き 昼ごはん🌸 ゆで卵、たけのこ土佐煮、えのき・ブロッコリー・鶏肉炒め、豆乳スープ 夕ごはん🌸 おにぎり(174kcal)、合鴨ロース https://t.co/CXDzDGXcZb
  • 【意外と栄養価の低い野菜!?】 ・ビタミンC少ない  ショウガ甘酢漬け・らっきょう甘酢漬け ・ビタミンA少ない  カリフラワー・たけのこ ・ビタミンB2少ない  カボチャ(ゆで)・ショウガ・大根・玉ねぎ・トマト・ナス ・カリウム少ない  グリンピース水煮・ショウガ甘酢漬け
  • 【意外と栄養価の低い野菜!?】 ・ビタミンC少ない  ショウガ甘酢漬け・らっきょう甘酢漬け ・ビタミンA少ない  カリフラワー・たけのこ ・ビタミンB2少ない  カボチャ(ゆで)・ショウガ・大根・玉ねぎ・トマト・ナス ・カリウム少ない  グリンピース水煮・ショウガ甘酢漬け
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  • 朝ごはん💠 牛肉としめしソテー、ブロッコリー入り豆乳スープ、ヨーグルト お昼ごはん💠 ゆで卵(白身のみ)、オイコス半分、たけのこ土佐煮、もち麦おにぎり(160kcal) 間食→カフェオレ、玄米ブラン(163kcal) 夕ごは… https://t.co/4OgVFTyQXR
  • @darevrchat 手羽元、ゆで卵、たまねぎ、にんじん、じゃがいも、なす、れんこん、たけのこ、ししとう、おくら 次で最後だな 17番― 1年FW 柄本つくし
  • 【意外と栄養価の低い野菜!?】 ・ビタミンC少ない  ショウガ甘酢漬け・らっきょう甘酢漬け ・ビタミンA少ない  カリフラワー・たけのこ ・ビタミンB2少ない  カボチャ(ゆで)・ショウガ・大根・玉ねぎ・トマト・ナス ・カリウム少ない  グリンピース水煮・ショウガ甘酢漬け
  • 本日の百万遍ランチは京都でも有数のタイカレー処と信じてやまないアオゾラでレッドカレーとり。とり、かぼちゃ、ゆで卵、たけのこ、ごろごろ具材がたくさん入ってるのが嬉しい!卓上の唐辛子入りナンプラーで味変しても最高。定期的に摂取したくな… https://t.co/iqsqh5bjbP
  • 【意外と栄養価の低い野菜!?】 ・ビタミンC少ない  ショウガ甘酢漬け・らっきょう甘酢漬け ・ビタミンA少ない  カリフラワー・たけのこ ・ビタミンB2少ない  カボチャ(ゆで)・ショウガ・大根・玉ねぎ・トマト・ナス ・カリウム少ない  グリンピース水煮・ショウガ甘酢漬け