たけのこ ゆで 100g

たけのこ ゆで 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 36 88.2 3.4 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 6.7 0.8 微量 0.8 21
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
49 0.3 1 350 0 9
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.02 0.1 0.4 7 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

たけのこ ゆで

たけのこ ゆで Twitter

  • RT @tyc458: おはようございます😃 先日、たけのこをいただきました😊 ご丁寧に皮まで剥いていただいたので、そのまま米のとぎ汁で下ゆで🥘 昨晩の画像です😊 https://t.co/AfQa6RL59m
    lovemum25がリツイート
  • RT @tyc458: おはようございます😃 先日、たけのこをいただきました😊 ご丁寧に皮まで剥いていただいたので、そのまま米のとぎ汁で下ゆで🥘 昨晩の画像です😊 https://t.co/AfQa6RL59m
    RUI2447がリツイート
  • RT @tyc458: おはようございます😃 先日、たけのこをいただきました😊 ご丁寧に皮まで剥いていただいたので、そのまま米のとぎ汁で下ゆで🥘 昨晩の画像です😊 https://t.co/AfQa6RL59m
    caiojetがリツイート
  • RT @tyc458: おはようございます😃 先日、たけのこをいただきました😊 ご丁寧に皮まで剥いていただいたので、そのまま米のとぎ汁で下ゆで🥘 昨晩の画像です😊 https://t.co/AfQa6RL59m
    siroineko78がリツイート
  • おはようございます😃 先日、たけのこをいただきました😊 ご丁寧に皮まで剥いていただいたので、そのまま米のとぎ汁で下ゆで🥘 昨晩の画像です😊 https://t.co/AfQa6RL59m
  • 【意外と栄養価の低い野菜!?】 ・ビタミンC少ない  ショウガ甘酢漬け・らっきょう甘酢漬け ・ビタミンA少ない  カリフラワー・たけのこ ・ビタミンB2少ない  カボチャ(ゆで)・ショウガ・大根・玉ねぎ・トマト・ナス ・カリウム少ない  グリンピース水煮・ショウガ甘酢漬け
  • 今日のゆうはんはすでに下ゆでしてあるたけのこを使いますがしかしながらあれだよこれコンロ開かないとなにもできないな!!(鍋二つで茹でてるんだ)(生のたけのこ三つもらったんだ)(でかい)
  • ゆでブロッコリー、パプリカのマリネ、小松菜と絹揚げ煮浸し、たけのこ(週末ゆがいたやつを細切りと煮物用にカットして保存)、きんぴらごぼう、れんこんと豚肉の炒め煮、しらたきの炒り煮、コールスローがある。すごーい
  • RT @Tsukasa_Kagami: 目玉焼きとかゆで卵にかける調味料の派閥争いはまだ分かるんだ、味違うから。 でも、きのこたけのこに関しては何で争ってるの? どっちもチョコとビスケットだろ? 何が違うの? 強いて言うなら形くらいだろ? いや……じゃあ目玉焼きとかの派閥争いは…
    kyoseki_reinnがリツイート
  • 目玉焼きとかゆで卵にかける調味料の派閥争いはまだ分かるんだ、味違うから。 でも、きのこたけのこに関しては何で争ってるの? どっちもチョコとビスケットだろ? 何が違うの? 強いて言うなら形くらいだろ? いや……じゃあ目玉焼きとかの派閥争いはいいって話じゃないけどさ……。
  • しわくちゃのクロスで失礼。 たけのこご飯、焼き鮭、ほうれん草のり巻き、わらびとお揚げの炊いたん、ピーマンツナサラダ、ゆで卵。 #お弁当の人 https://t.co/KGkr7kK9DF
  • @laty67617 玉木宏の手作り料理を食べたいよ、ミルクがゆでもたけのこご飯でも
  • 【意外と栄養価の低い野菜!?】 ・ビタミンC少ない  ショウガ甘酢漬け・らっきょう甘酢漬け ・ビタミンA少ない  カリフラワー・たけのこ ・ビタミンB2少ない  カボチャ(ゆで)・ショウガ・大根・玉ねぎ・トマト・ナス ・カリウム少ない  グリンピース水煮・ショウガ甘酢漬け
  • RT @v26qSc5YPtCb7b0: やっとたけのこゆで上がりました 😅 ちょっとお腹が空きました でも今から食べると 大変なことに🐷 なので あやこさんから頂いたいちご ゆうちゃんがくれた メロンと オレンジ 食べます、 でもこれもちょっと気になる https://t.c
    IPKc6i1w9lc17k4がリツイート
  • @sachinokoe うわーい良かったです(*´ω`*) したゆでありがたいですね!たけのこさんはほんとに恥ずかしがり屋さん・・・いただくまでが大変です(笑)
  • 【意外と栄養価の低い野菜!?】 ・ビタミンC少ない  ショウガ甘酢漬け・らっきょう甘酢漬け ・ビタミンA少ない  カリフラワー・たけのこ ・ビタミンB2少ない  カボチャ(ゆで)・ショウガ・大根・玉ねぎ・トマト・ナス ・カリウム少ない  グリンピース水煮・ショウガ甘酢漬け
  • ほとんど渋滞なく帰って来れました。“アク抜きなしの朝どれたけのこ”というのに惹かれて買ってきたのですが、下ゆでは必要なようでまずは筍の準備。それにしても小さくなってしまうなぁ。 https://t.co/QSnZOvVNNS
  • たけのこ茹でた 糠がなかったので生米と重曹で茹でたけど、まだちょっとエグ味があるな…… 使用前に下ゆでするかぁ https://t.co/2KuCAVBi5N
  • ランチはたけのこご飯のおにぎり、ゆで卵、みかん。 風が冷たいし雲行きが怪しいので早々に下ります
  • 5月5日☀69.1㌔ 朝ごはん マフィン半分 フルーツすっきり青汁 ゆで卵 たけのこ3切れ 昼ごはん 鶏肉のトマトソース煮込み たけのこの天ぷら×3 ポテト×3本 冷凍食品ハンバーグ×1 市販チーズケーキ 夜ご飯 食物… https://t.co/BoYIv3U3OZ
  • アク抜きで下ゆでして、茹で上がったたけのこに我慢出来なくて穂先にかぶりついたら息子に怒られたのいい思い出だ
  • RT @v26qSc5YPtCb7b0: やっとたけのこゆで上がりました 😅 ちょっとお腹が空きました でも今から食べると 大変なことに🐷 なので あやこさんから頂いたいちご ゆうちゃんがくれた メロンと オレンジ 食べます、 でもこれもちょっと気になる https://t.c
    nighsfd3sがリツイート
  • 【意外と栄養価の低い野菜!?】 ・ビタミンC少ない  ショウガ甘酢漬け・らっきょう甘酢漬け ・ビタミンA少ない  カリフラワー・たけのこ ・ビタミンB2少ない  カボチャ(ゆで)・ショウガ・大根・玉ねぎ・トマト・ナス ・カリウム少ない  グリンピース水煮・ショウガ甘酢漬け
  • やっとたけのこゆで上がりました 😅 ちょっとお腹が空きました でも今から食べると 大変なことに🐷 なので あやこさんから頂いたいちご ゆうちゃんがくれた メロンと オレンジ 食べます、 でもこれもちょっと気になる https://t.co/by8kSYuEQf
  • たけのこ ぐつぐつちう。一昨日のたけのこゆでゆでからようやくここまで。 https://t.co/bCWntGRZXo
  • ゆでたたけのこ、すっかり冷めたのでゆで汁から取り出しました。なんか、たけのこのいい香りがします。 https://t.co/z7uCD6CCIl
  • 下ゆで冷凍したたけのこ、春キャベツを食べやすい大きさに切って、顆粒だしほんの少しと1/4つかるくらいの水でシリコン蓋して2分くらいチン→醤油、酒、みりん回しかけて少し和えてから5分くらいチン→卵としょうがを加えてよく和えたら蓋をせずに2分チン→最軽く混ぜたらもみのり乗せるだけ!
  • 昨夜のたけのこゆでゆでから、ここまでしかできてない。ぜんぶめまいのせい。 https://t.co/Igb0xFLykr
  • たけのこ食べたいなと思いながら天ぷらの準備してたらご近所さんにアク抜き下ゆで済みのたけのこもらったーーーーー!! https://t.co/L3amhcGl92
  • ひたすらゆでます。 鍋が小さいので、ゆで汁がどんどん減ってしまいます。沸騰してきたら、少しずつ差し水します。また、途中でたけのこを返します。 https://t.co/Jx1Xz8gznx