切り干し大根 100g

切り干し大根 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 283 16.9 9.4 0 0
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 59.1 6.6 20.3 7.5 470
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
180 9.5 160 2500 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.32 0.2 4.5 24 0.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

切り干し大根

切り干し大根 Twitter

  • …実は負けていたから台所でガンガン料理しまくってて、なんか惣菜やたら作ってしまった…💧ヒジキや、切り干し大根、高野豆腐まで乾物使いまくり、そして冷蔵庫内も一掃。卵とウィンナーしかほぼなーい😅💦💦
  • 8時にごはん。食べ過ぎないように、と思わなくても大量には食べられない感じ。それでも多いのかしら?モロヘイヤおひたし、納豆にオクラ&長芋、もずくポン酢がけ、切り干し大根とひき肉のカレー風味、なす揚げびたし。赤味がないのぉ。そして写真… https://t.co/lVlPK1hCuZ
  • マイブームが「青じそ」「切り干し大根」「きんぴらごぼう」っていうババアって言われそうなラインナップ
  • 納豆に切り干し大根混ざってて、美味しいんですよ…食感がたまんないんすよ
  • RT @yama_hitsuzi: 明日からのおそうざいプレートは、 なすつくねの味噌あんかけ 切り干し大根とワカメのナムル とうもろこしのたまごやき キャベツとツナのマヨネーズあえ ピーマンとしめじの塩麹炒め お味噌汁 です。 こむぎシャンプーしてきました♪ ふーわふ…
    tensien1がリツイート
  • #8月おまめ食事記録 8.9 朝 プロテイン トマト タコの刺身 昼弁当 そば 夜 トマト ゆで卵 切り干し大根 わかめときゅうりの酢の物 煮魚 シメサバ ごはん ベビチー
  • 砂肝。たまごアチャール。切り干し大根の煮物。豚肉とキャベツの塩ダレ炒め。 #hayatecsの自炊 https://t.co/BdWHeC1yON https://t.co/C5Iqk74pDM
  • @peace_tomi 今日中とは言われたけど明日にする〜😅 切り干し大根の酢の物だけ食べたよ😁
  • @Hakucchi 切り干し大根にも鉄分あるよ。
  • Fit Foodies村山 彩の手作りヘルシースナックのすすめ「切り干し大根と桜えびのスパイシーフライ」 https://t.co/MLsy91VOTJ
  • 鶏の手羽中黒酢煮込み、揚げ出し豆腐、豚肉入り切り干し大根とひじき煮など@きまんまテーブル https://t.co/SNZ3ikmFEB #高円寺ランチ
  • 豚バラとエリンギのガーリック炒め、切り干し大根、グリーンサラダで夜ご飯です!炒め物のニンニクは、スライスでなく、くし形にカットしたのでほこほこして美味しいです!養父の道の駅で買った養父産にんにく、臭みエグ味がなく大胆な食べ方をして… https://t.co/W5snuhBKks
  • @muniL0841 いいですよね~。 きんぴらとか切り干し大根とかがあるとテンション上がります~(◍´ᵕˋ◍) あと、フォローありがとうございます~ 通知を見落としてて気づくのが遅れてすみません💧 こちらからもフォロー失礼します~
  • 朝❁︎雑穀米80g、目玉焼き 昼❁︎サラダチキン、切り干し大根 夜❁︎小松菜の炒め物、鯖のさっぱり煮、大根の酢の物 間食❁︎八つ橋1個 ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 個包装じゃないお菓子頂くとその場で食べるしか選択肢なくない?😇 美味しかったです🍵
  • 明日からのおそうざいプレートは、 なすつくねの味噌あんかけ 切り干し大根とワカメのナムル とうもろこしのたまごやき キャベツとツナのマヨネーズあえ ピーマンとしめじの塩麹炒め お味噌汁 です。 こむぎシャンプーしてきました… https://t.co/vTq4ktSDjt
  • 換気扇つけまくってお粥炊いて、醤油と生姜入れて米の匂い消せば食べられる( ・∇・)!!! 炊き込みご飯原理!笑 食べても気持ち悪くない!!! でもうっかり炊ける匂い嗅ぐとうっ😭てなるね。。。 明日お粥とかぼちゃの煮物食べよー🤗🧡 切り干し大根もー😍
  • 本日はササミチキンカツと切り干し大根…んまい!!!🍚
  • @kiriboshi__4624 切り干し大根さんのも待ってますからね!(威圧)
  • 切り干し大根さんとお話してた作品早く書きたい
  • 九州最弱が宮崎だと思ってる奴。日本の畜産と切り干し大根は宮崎が支えてるんやぞ。あとは、、、なんかあるやろ。
  • 8/9 🏋️‍♂️50.8kg お昼ごはん🕛 お弁当(玄米おにぎり、ゆで卵、切り干し大根、ブロッコリー人参オクラの煮物) 夕ごはん🌃 玄米おにぎり、ゆで卵、切り干し大根、鯖 昨日、多かったいいながら、今日も普通に鯖食べた🐟 て… https://t.co/HCz8uwrgfV
  • 久し振りに娘とマンツーで一日過ごすと、夕飯食べる頃には疲れが💦 カレイの煮付け、枝豆入り魚河岸揚げ、切り干し大根の煮物、ごはん 葱とのげのりの味噌汁 #Twitter家庭料理部 https://t.co/kIfGBgEC4V
  • こんばんは! 今日の晩御飯は切り干し大根と豚肉の煮物、ワカメときゅうりの和え物、煮卵 https://t.co/novO6Bn1YM
  • 鉄分が多いものφ(..) パセリ、バジル、ひじき、ごま、切り干し大根、ししゃも、干しエビ、カシューナッツ、レーズン、鰹節、卵、厚揚げ、油揚げ、オートミール
  • @yunonpink_only1 おサボりしたいよね~(笑)麻婆茄子、切り干し大根の煮物、みそ汁だよん。たいしたものは作らない💦
  • おかず味噌、温玉のっけご飯、切り干し大根煮、ミニトマト。簡単ひとりご飯。
  • 切り干し大根はビタミンB1やB2や鉄やカルシウムも含んで食物繊維が多いので調の調子を良くしてお通じもよくなって美肌とダイエットにも効果があります!!体を温めるので冷え性にも良いです!!戻さずにそのままスープに入れたり煮物に入れたりするだけでも柔らかくなるので大丈夫です!!☆
  • 切り干し大根 肉じゃが 卵のお味噌汁 もち麦ごはん #ぽよごはん https://t.co/cGuT9UoF8U
  • 今日は絶対に切り干し大根を煮るって決めてたから楽しみ 食物繊維〜
  • ニートが作る夜明けの切り干し大根の煮物スレ https://t.co/qRqHZ3A1Sj