切り干し大根 100g

切り干し大根 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 283 16.9 9.4 0 0
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 59.1 6.6 20.3 7.5 470
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
180 9.5 160 2500 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.32 0.2 4.5 24 0.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

切り干し大根

切り干し大根 Twitter

  • RT @osu_lv: 【ポリポリッ!箸が止まらない!?】 切り干し大根の歯ごたえ、噛めば噛むほど素材のうま味を感じられる「はりはり漬け」をご紹介!! 日々のおかずやおつまみなど、不足しがちな栄養素の補給にもなるお手軽レシピ♪
    ailsatoがリツイート
  • @mnbyamagata おはフタバー! 今日もよろしくです★ 餃子の皮が肉汁を閉じ込めてくれる効果もありますよぉ(@^^@) おでんの巾着に切り干し大根・・・! おいしい予感しかしない♡
  • RT @osu_lv: 【カンタンお酢まみ】!! 常備しやすく、いざというときにも重宝するのが乾燥野菜。なかでも代表格の「切り干し大根」をお酢でカンタンアレンジ♪ 漬け込むだけなのに、あっというまにできちゃう魔法のレシピとは!?
    lovelybabysmileがリツイート
  • かつぶしご飯とか うま煮とか 切り干し大根とか ブリカマとか おポコ様の前世は間違いなくババァ
  • 現状節約 がんばるしかない💪 田舎からの野菜はありがたい🙇‍♀️ (切り干し大根) https://t.co/7CAOja7WFv
  • 今日の娘弁当は、週末つくり置きした里芋の煮物と切り干し大根。 あと、スーパーで可愛くお願いされたから買っちゃったプーさんかまぼこ。 https://t.co/1H98Et5bMa
  • RT @leglaneur1: 夕飯。我が家の常食、パスタ。今日は菜の花と舞茸のパスタ。サラダは切り干し大根と人参サンチュにカリカリに焼いた油揚で、柚子絞って醤油麹とアマニ油。ドレッシング毎日いろんなの作るからサラダ毎日おいしい。コーンとキノコなどスープ。#vegan #気候危…
    kohakunodarlingがリツイート
  • ちゃんと水色の枠内だし、昨日より大幅に増えることもなし!12月21日が49.7kgだったからちょうど1キロ!やったー\( ˆoˆ )/💖 昨日の夕飯は味噌汁、切り干し大根、鶏もも肉と里芋と人参の味噌煮こみ🍚21時過ぎに食べてしまっ… https://t.co/lxjXNTmEel
  • 今日のお弁当は 少し失敗した卵焼き 切り干し大根 納豆ふりかけご飯 赤味噌お味噌汁 です。朝から献立考えるの楽しいな。※自分だけ、お昼だけに限るけど。
  • 離乳食記録_✍️ 豆乳バナナパンケーキ🥞🍌 野菜ミックス(ジャガイモ・人参・ほうれん草・切り干し大根) 豆乳ヨーグルト いちご🍓 15分でペロリと完食😋 終わったあとは大号泣😭 ごちそうさまが大嫌いです😂 #離乳食… https://t.co/t5Wc7v0Fln
  • RT @5_shrimp: 残業でげっそりした日に独りでふらふらっと立ち寄ってカウンターの隅っこで日本酒煽りながら優太さんに愚痴聞いてもらうモブ客になりたい へらへらって笑いながら当たり障りの無い事しか言わないけどお会計済んでから店先で余ったお惣菜の切り干し大根とかタッパーに詰…
    miyabiazがリツイート
  • 今週の目標 切り干し大根を作る
  • かっかっかようび〜 さぁ〜、シンデレラストーリーなんてそんなうまい話はありゃしません。私たちは地道にコツコツ切り干し大根として人生やっていくのみ。がんばりましょう…。🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑👨‍🚀🥑🥑🥑🥑
  • 今日のお弁当は、餃子弁当🥟 玉子焼き、トマト🍅、カボチャ🎃、ほうれん草のお浸し、ひじき、切り干し大根、牛ゴボウの時雨煮 #お弁当 #お弁当作り楽しもう部 #お弁当記録 #弁当男子 #料理 #料理男子 #餃子 https://t.co/EvgeQFBdyT
  • RT @panko_sasatake: 切り干し大根回収なう #うちのおパン https://t.co/xPBc4o8gBs
    _0901Okinawaがリツイート
  • RT @mimi726mini: 今日のお弁当🍱 ❇️チャーシュー ❇️切り干し大根・ひじき・人参 キュウリ・ちくわの酢のもの ❇️大学芋 ❇️だし巻きたまご など https://t.co/Z68fYw9SZJ
    ReaperYmがリツイート
  • 1/20 朝 * 豚汁 昼 * 切り干し大根 * ひじきの煮物 * サバの南蛮づけ * 肉豆腐 夜 * きりたんぽ * せり * がんも 体重 66.0kg
  • @tamagawagirl お弁当は甘辛い、渋いものが好み… 切り干し大根を戻してさっと熱湯通して切り、醤油、酢を1ずつに唐辛子、ごま油を入れた切り干し大根のはりはり漬けも好き。
  • @NONONONO253 切り干し大根好きじゃ😋
  • RT @blue_gohan_: 1月9日 木曜日 #JKお弁当 竹輪のベーコン巻き、星ポテト、切り干し大根甘酢、ほうれん草のおかか和え、🍅鮭と錦糸卵の2色丼🍊 左半分が同系色のおかず達😋 今日も元気に行ってらっしゃい #2色丼弁当 https://t.co/Ol7pj4
    hiroshilovesanoがリツイート
  • 今日はゴミだしの日 何か捨てるものはないか…。 発見👀‼️ 切り干し大根 30個目。 色がおかしなことになってる。 ごめんなさい。捨て❗ #断捨離 #一日一捨
  • コンソメで煮た洋風切り干し大根みたいなの出たけど、普通の和風の味付けで良かったよ…
  • RT @osu_lv: 【カンタンお酢まみ】!! 常備しやすく、いざというときにも重宝するのが乾燥野菜。なかでも代表格の「切り干し大根」をお酢でカンタンアレンジ♪ 漬け込むだけなのに、あっというまにできちゃう魔法のレシピとは!?
    kisui_akiraがリツイート
  • アジフライと切り干し大根の相性神すぎん(今日の朝飯)
  • 1/21のお弁当は、豚肉ピーマンキャベツの炒め物、小海老フライ、鶏肉のチーズフライ、切り干し大根人参のはりはり漬け、ベビーコーン、ブロッコリー大葉、胡麻ご飯、キャベツとベーコンのオニオンスープカレー風味。 風邪ひいて頭がおもーい!
  • RT @mnbyamagata: @FUTABA_SACRE おはよーございます。 本日もよろしくです。 冷凍餃子を使ったロールキャベツですか。 確かに時短になりそうですね。 もちもち状態の皮もアクセントに。 一度試してみたいです。 おでんの巾着に切り干し大根を入れるとい…
    LivesinFukusimaがリツイート
  • @FUTABA_SACRE おはよーございます。 本日もよろしくです。 冷凍餃子を使ったロールキャベツですか。 確かに時短になりそうですね。 もちもち状態の皮もアクセントに。 一度試してみたいです。 おでんの巾着に切り干し大… https://t.co/bRv7AxyEMO
  • 切り干し大根のアゲさんコロッケ を投稿しました。 #エキサイトブログ https://t.co/dU4ztpbfci https://t.co/BBkYs2z0sD
  • 食物繊維は寒天、干しひじき、干ししいたけに多く含まれています。他にも切り干し大根、インゲン豆、小豆、大豆、ごま、納豆、ごぼう、生しいたけ、玄米、ほうれんそう、ニンジン、さつまいも、りんご、胚芽精米等にも含まれて居ます。
  • ごはん 味噌汁 切り干し大根卵とじ ふりかけ 低脂肪牛乳 https://t.co/iJyK6B7G4K