そら豆 ゆで 100g

そら豆 ゆで 100gのカロリー・栄養

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の
廃棄率
(%)		 エネルギー
(kcal)		 水分
(g)		 蛋白質
総量(g)		 蛋白質
動物性(g)		 脂質
(g)
25 117 69.9 11 0 0.2
コレステ
ロール		 炭水化物
糖質(g)		 炭水化物
繊維(g)		 食物繊維
(g)		 灰分
(g)		 カルシウム
微量 16.8 0.8 微量 1.3 23
リン
 鉄
 ナトリウム
 カリウム ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ
当量(μg)		 ビタミンA
ｶﾛﾁﾝ(μg)
240 2.2 4 410 0 40
ビタミンA
効力(IU)		 ビタミンE
 ビタミンB1
 ビタミンB2
 ナイアシン
 ビタミンC
 食塩
(g)
22 微量 0.23 0.19 1.3 7 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

そら豆 ゆで

【エントリーで全品P10倍】TOMIZ　cuoca（富澤商店・クオカ）大粒そら豆 / 200g 豆・米穀・雑穀 世界の豆
【エントリーで全品P10倍】TOMIZ　cuoca（富澤商店・クオカ）大粒そら豆 / 200g 豆・米穀・雑穀 世界の豆
一晩水に浸し、皮をむいてから30分程ゆでます。サラダ、パスタ、炒め物などに。■商品概要■名称：そら豆 ■原材料名：そら豆 ■保存方法（未開封）：直射日光・高温多湿を避け冷暗所に保存 ■賞味期限（未開封・製造日より起算）：365日 ■アレルギー：特定アレルギー(7品目):なし ■コンタミネーション：本品製造工場では小麦・乳・落花生を含む製品を製造しています。 ■注意事項：脱酸素剤を取り除いてからご使用下さい。 ■内容量：...
451円

そら豆 ゆで Twitter

  • @1018Filter そら豆美味しいですよね♫ サヤごと焼くそら豆の美味しさに かなわないことはわかってるのに惣菜そら豆買っちゃいますよね！！！ はい！私も買ってしまう😱 私が この前スーパーのゆでそら豆買ったら塩っ辛かった💦
    2019-08-23 05:51:56
  • 【豚香】 ◎お昼ご飯 そら豆の素揚げ サラダチキン8割 キャベツの千切り ゆで卵2個 お水 ◎おやつ そら豆の素揚げ2粒 プルーン2つ カフェラテ1口 甘いものがほすぃ
    2019-08-23 02:45:05
  • ■味噌に漬けると美味しくなる食材■　1.豆腐 2.卵黄 3.ゆで卵 4.モッツァレラチーズ 5.カマン ベールチーズ 6.そら豆 7.いくら 8.豚ロース 9.里芋 10.イカ 　　「常備しておけばいつでも 簡単におつまみができます！」
    2019-08-23 09:56:07
  • ■味噌に漬けると美味しくなる食材■　1.豆腐 2.卵黄 3.ゆで卵 4.モッツァレラチーズ 5.カマン ベールチーズ 6.そら豆 7.いくら 8.豚ロース 9.里芋 10.イカ 　　「常備しておけばいつでも 簡単におつまみができます！」
    2019-08-22 01:56:07
  • 3.トマト（頑張れば食べるけど好きごのんで食べない、プチトマトは以ての外。）、ゆで卵、パクチー、そら豆、ホタテ
    2019-08-21 10:53:14
  • ■味噌に漬けると美味しくなる食材■　1.豆腐 2.卵黄 3.ゆで卵 4.モッツァレラチーズ 5.カマン ベールチーズ 6.そら豆 7.いくら 8.豚ロース 9.里芋 10.イカ 　　「常備しておけばいつでも 簡単におつまみができます！」
    2019-08-21 12:56:07
  • ■味噌に漬けると美味しくなる食材■　1.豆腐 2.卵黄 3.ゆで卵 4.モッツァレラチーズ 5.カマン ベールチーズ 6.そら豆 7.いくら 8.豚ロース 9.里芋 10.イカ 　　「常備しておけばいつでも 簡単におつまみができます！」
    2019-08-20 12:26:08
  • 【3.苦手な食べ物】 グリーンピース、かぼちゃ ゆで卵全般、茹でた大豆 枝豆、黒豆、そら豆、 スポンジケーキ全般、小豆、あんこ チーズ(特定のは食べれる) 海老、イカ、レバー、里芋、さつまいも 山芋、銀杏、スイカ、インゲン豆 おか… https://t.co/PxdbxzjKeR
    2019-08-18 11:53:55
  • ■味噌に漬けると美味しくなる食材■　1.豆腐 2.卵黄 3.ゆで卵 4.モッツァレラチーズ 5.カマン ベールチーズ 6.そら豆 7.いくら 8.豚ロース 9.里芋 10.イカ 　　「常備しておけばいつでも 簡単におつまみができます！」
    2019-08-18 03:56:07
  • ■味噌に漬けると美味しくなる食材■　1.豆腐 2.卵黄 3.ゆで卵 4.モッツァレラチーズ 5.カマン ベールチーズ 6.そら豆 7.いくら 8.豚ロース 9.里芋 10.イカ 　　「常備しておけばいつでも 簡単におつまみができます！」
    2019-08-17 01:56:06
  • @konnno_xoxo きゃっ！！このあついきっすはそら豆をゆで豆にする気ですね？？ふやけ豆がお子さんを襲うゾ💋 私も八千年過ぎた頃位から吟野さんとお子さんの夢女子になりました。は〜！！これくぐる他ないですね…大門っていうド厳つ… https://t.co/FTENmHnskM
    2019-08-17 12:32:24
  • ☆そら豆とゆで卵のサラダ 1、そら豆はさやから実を取り出し、１分３０秒ほど 塩ゆでして冷まし皮をむく 2、たまごを茹でて、固茹でたまごにする 3、フレンチドレッシングとマヨネーズを混ぜ合わせ 1と2をあえて完成 https://t.co/Gj0OpTHNbJ
    2019-08-16 10:03:16
  • ■味噌に漬けると美味しくなる食材■　1.豆腐 2.卵黄 3.ゆで卵 4.モッツァレラチーズ 5.カマン ベールチーズ 6.そら豆 7.いくら 8.豚ロース 9.里芋 10.イカ 　　「常備しておけばいつでも 簡単におつまみができます！」
    2019-08-15 09:26:07
  • ☆そら豆とゆで卵のサラダ 1、そら豆はさやから実を取り出し、１分３０秒ほど 塩ゆでして冷まし皮をむく 2、たまごを茹でて、固茹でたまごにする 3、フレンチドレッシングとマヨネーズを混ぜ合わせ 1と2をあえて完成 https://t.co/Gj0OpTHNbJ
    2019-08-15 04:03:16