そら豆 ゆで 100g

そら豆 ゆで 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
25 117 69.9 11 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 16.8 0.8 微量 1.3 23
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
240 2.2 4 410 0 40
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
22 微量 0.23 0.19 1.3 7 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

そら豆 ゆで Twitter

  • 絶対に食べたくないレベルなの今思えば、干し柿だな…ゆでそら豆もそれにギリ入る
  • 久しぶりのそら豆畑 葉はボロボロやけど めっちゃ花ついとるやん👍 はよ塩茹でが食べたいの 美味しくなりますよーに👏 今宵のリクエストはゆで卵 たまにはアスリート風ストイックメニュー?で頂こか🍺 皆様1日お疲れ様でした🍻 https://t.co/LFdZi1Eab2
  • @ihsurizoken こんにちは😊 綺麗な色のゆでそら豆! お酒が進む一品ですね(*^^*) 瓶のカイワレもすくすく育って大量♪(^ー^)ノ
  • 🌸ゆでそら豆 超ミニサイズのそら豆ちゃん可愛い♡ https://t.co/OzJD8i9tK1
  • 昨日の息子さん4歳晩ごはん 手巻き寿司 筍とわかめ、ふきの含め煮 甘エビとあおさのみそ汁 ゆでそら豆 焼きヤングコーン 自分で手巻きはできないので、私が全部目の前で巻く。ふきも食べれるようになって少しずつだ。前より食べるようになっ… https://t.co/QX8a0bDWhZ
  • 今日の晩ごはん ・焼ほっけ ・水菜の中華和え ・ゆでそら豆 ・いちご ・玉ねぎスープ ほっけ大きすぎて真っ二つにしないとお皿にもフライパンにも乗らなかった…😂 #いえごはん #晩ごはん記録 #Twitter家庭料理部 https://t.co/u1canExlvq
  • 400円分そら豆買って、ゆでと焼きを試したんだけど、断然焼きのほうが香りと風味が強くて好きだった〜 残してる分は明日焼こう…💚💚💚 https://t.co/nnNbFH9nFI
  • RT @edajun_: ホタルイカとそら豆のぺぺたま🍝 ホタルイカをぺぺたまにしたら、最幸に美味し🤤✨ オリーブ油ににんにく、鷹の爪を入れ炒め、塩茹スパゲッティとゆで汁半玉を入れて、麺と絡めるナンプラーで味付け。 ボウルにホタルイカ、ゆでそら豆、たまご、麺と一緒にボウル…
    imuchiyoがリツイート
  • RT @edajun_: ホタルイカとそら豆のぺぺたま🍝 ホタルイカをぺぺたまにしたら、最幸に美味し🤤✨ オリーブ油ににんにく、鷹の爪を入れ炒め、塩茹スパゲッティとゆで汁半玉を入れて、麺と絡めるナンプラーで味付け。 ボウルにホタルイカ、ゆでそら豆、たまご、麺と一緒にボウル…
    pecora1534がリツイート
  • ホタルイカとそら豆のぺぺたま🍝 ホタルイカをぺぺたまにしたら、最幸に美味し🤤✨ オリーブ油ににんにく、鷹の爪を入れ炒め、塩茹スパゲッティとゆで汁半玉を入れて、麺と絡めるナンプラーで味付け。 ボウルにホタルイカ、ゆでそら豆、た… https://t.co/RjTtRMgYEw
  • フランス産ゆでそら豆。小粒なそら豆は皮ごと召し上がれます!!お好みでレモンを絞ってパクパクどうぞ。 https://t.co/Hf4RoJPLn2
  • @momo_damono サザエの壺焼き、 メヒカリの唐揚げ、 ゆでそら豆!なんかどうだい?🥳✨ 天魔もそろそろ追加ほしいねー! https://t.co/4bkEnkBb7f
  • RT @damonmina: 本日の箱庭。筍ごはん、鶏だんご、がんもどきの含め煮、青のり入り玉子焼き、切り干し大根の煮物、ゆでそら豆、刻み柴漬け、以上。 #本日の箱庭 https://t.co/ffmrMv0XsX
    nabe121がリツイート
  • 本日の箱庭。筍ごはん、鶏だんご、がんもどきの含め煮、青のり入り玉子焼き、切り干し大根の煮物、ゆでそら豆、刻み柴漬け、以上。 #本日の箱庭 https://t.co/ffmrMv0XsX
  • 本日の静岡みそ汁はそら豆と春キャベツのみそ汁です✨ 今日も春らしい一杯! そら豆は下ゆでしてから入れると作りやすいです! 豆の香りとキャベツの甘みがたまりません🥰 #静岡みそ汁プロジェクト https://t.co/djakv55K1C
  • おいしいそら豆のゆで方/ゆで時間:白ごはん.com そら豆をゆでています https://t.co/DLZIs2zbiV