しその実 100g

しその実 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 62 79.9 4.8 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 7.7 6.1 微量 1.4 140
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
120 1.7 2 420 0 2800
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
1600 微量 0.13 0.23 2.5 29 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

しその実 Twitter

  • RT @yasmasakanpo: 【春にお勧めの食材】 春は肝が弱りやすいので、肝の機能を高める物 クコの実、ナツメ、黒ごま、黒砂糖 春はイライラ、怒りっぽくなるので 発散作用のあるもの しそ、ねぎ、春菊、大根、こしょう 気の流れを良くし、イライラを落ち着かせるお茶 ジャ…
    JUN122Redeye824がリツイート
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    Yu_haneno_otoがリツイート
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    ritamachikoがリツイート
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    SevereCurlyHairがリツイート
  • @arimoto_kaori 有本さん大丈夫ですか?お辛いですね… 私も酷い花粉症ですがシーズン中盤からは薬が効かなくなります…昨年からDHCのしその実、しその葉サプリ両方飲んでますがムズムズを忘れる時間があるのでそれなりに効果感じています☺️
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    _1_10__がリツイート
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    sakusaku815がリツイート
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    Cappucc75813898がリツイート
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    24ECRIがリツイート
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    matamata4510がリツイート
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    dRUY88CAXeQ3mqpがリツイート
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    k5ch1ge5opjshz8がリツイート
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    tuningfork300hzがリツイート
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    sakuraironoharuがリツイート
  • @ma_anago 大葉に包んで食べても美味しいですよねぇ。 ワサビじゃなくてしその実乗っけたり。 私も口が刺身になってきた……
  • 【春にお勧めの食材】 春は肝が弱りやすいので、肝の機能を高める物 クコの実、ナツメ、黒ごま、黒砂糖 春はイライラ、怒りっぽくなるので 発散作用のあるもの しそ、ねぎ、春菊、大根、こしょう 気の流れを良くし、イライラを落ち着かせ… https://t.co/coVcxVQgZj
  • @purinebase @burlgraincues なんかとは、しその実でした! そやそや、しその実がええ味だしまっせ、奥さん 😋
  • RT @zundazunda1000: カラテキッド 昆布水つけ麺★ 鈴木さんの平飼い鶏出汁 噂の限定麺を求めてカラテ様に🥋 仕込みをインスタで覗いていたので、鶏が食べる前から美味しそうだし、食べたら強い鶏の味でマジ美味い🐓鶏飯もペロリ😋 粘ってる昆布水にツルリン麺も👍…
    yonepon_keroがリツイート
  • でもレモンスカッシュとか、レモンが主役っていうより、梅茶漬けに浮かんでるしその実みたいな、気付いたらおいしい脇役みたいな立ち位置のレモンがいい。
  • 3月いっぱいは動けない他詳細には今は書けない事情があるのだが、4月から始動するしその第一回はもう4月第一週か二週にやりたいので、この内容でも興味あるという人はDください。なおLINEアカウントの開示だけでなく一緒に登山するとき登山届を提出する際には実名実住所を聞くことになります。
  • 古舘製麺所さんの寒ざらしそば。遠野味噌醤油さんの青大豆のしその実漬、しそ巻大根の漬物、どべっこ漬(とろろの薬味)。大井漁業部さんの氷頭なますとサバの酢漬け。
  • RT @zundazunda1000: カラテキッド 昆布水つけ麺★ 鈴木さんの平飼い鶏出汁 噂の限定麺を求めてカラテ様に🥋 仕込みをインスタで覗いていたので、鶏が食べる前から美味しそうだし、食べたら強い鶏の味でマジ美味い🐓鶏飯もペロリ😋 粘ってる昆布水にツルリン麺も👍…
    greenseeker1がリツイート
  • おはよう☀️ 寝るかランチか迷ってランチ🍽 午後からの仕事眠くてきつい🤧 ビール🍺🍻ください🤩 できればしその実ものせて! #ひならんち https://t.co/jHtPzAqhCc
  • 💀探偵×JKの組み合わせがいいだよな。年齢差や謎に包まれている関係が耽美感を誘うしその実、互いに重い感情で繋がっているのが良い。💀には手篭めにされて感もある
  • RT @rikokintama: 今日の夜ごはんは、しその実たくさん乗せ乗せサラダと、しその実乗せネギトロ漬け丼😋✌️ https://t.co/kDp4djb5zT
    saki_20001224がリツイート