ししとうがらし生 100g ｼｼﾄｳｶﾞﾗｼのカロリー・栄養ダイエット

ししとうがらし生 100g

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廃棄率 (%)	エネルギー (kcal)	水分 (g)	蛋白質総量(g)	蛋白質動物性(g)	脂質 (g)
15	30	90.8	2	0	0.3

コレステロール	炭水化物糖質(g)	炭水化物繊維(g)	食物繊維 (g)	灰分 (g)	カルシウム
微量	4.9	1.3	3.8	0.7	12

リン	鉄	ナトリウム	カリウム	ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ当量(μg)	ビタミンA ｶﾛﾁﾝ(μg)
36	0	1	370	0	290

ビタミンA 効力(IU)	ビタミンE	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンC	食塩 (g)
160	微量	0.07	0.07	1.5	90	0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

@smilesmile193 ※ 釜山写真のはもろみ味噌？敢えぽかったです .. モロコチュ🙄💭 私も満願寺とうがらし🌶 ✨菜園中です！これもししとうの辛さやピーマンみたいな苦さが無かったので育ててみました！素焼き+醤油マヨで… https://t.co/hcN9bYWety
2018-07-22 10:25:19