ザーサイ 漬物 100g

ザーサイ 漬物 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 34 74.9 3.2 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 4.7 1.6 5.7 15.5 150
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
75 3.2 5400 760 0 12
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.04 0.08 0 0 13.7

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ザーサイ 漬物

ザーサイ 漬物 Twitter

  • 伊勢丹にマルタケが出展してたので長芋の漬物とザーサイを購入。たくさん試食させてくれた。
  • 漬物ザーサイ数の子揚げ物と ビールがほしいっす😞😞 楽しいけどつらい正月だな~
  • RT @yanaginisakura: 大晦日営業スタートです! 本日、東京は天候に恵まれ幸せ。 【ザーサイ浅漬け】 まだまだ有ります! URL https://t.co/F5N7jmnZAx #漬物 #ザーサイ浅漬け #やなぎに桜 #谷根千 #japanesepickle
    littlefiower_kyがリツイート
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    RoiNw6JouhXnyNTがリツイート
  • @larc_tomo0618 昨日「餃子の満州」でいつも頼む単品のザーサイを注文したら、売り切れで、頼んだ「肉野菜定食」の漬物にザーサイがついてきたことに驚いたw 「あ、あるじゃん」ってw
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    aniki_asakusaがリツイート
  • ちゃんと10時50分に目覚ましをかけて 永瀬中尉の共同訓練を観戦している(訓練された)将棋ファンですが 情報量が多過ぎてすでにお風呂とスーパーの考慮時間2回を使ってしまいました スーパーでふつうにハムとかザーサイとか漬物買ったら… https://t.co/9PPER5ruqA
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    kasihoizumiyaがリツイート
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    054gifuがリツイート
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    azumaya_getaがリツイート
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    kanasugiseikaがリツイート
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    tsumugucafeがリツイート
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    054kariyaがリツイート
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    kumatintin0327がリツイート
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  • ザーサイってほんと最強の発酵食材で万能な漬物だよな
  • ザーサイって野菜の時もザーサイって言うのか 瓶詰めの商品名みたいなものだと思ってた 大根の漬物がたくあんって言うみたいに
  • サラダのドレッシングって結構カロリーがあるので、野菜をたくさん食べるためにもドレッシング代わりに漬物を添えて食べるんです。食感もとても良いし、たくあんや生姜、ザーサイにキムチなどアレコレ楽しめて飽きずにサラダが楽しめます ##健康