ごぼう 水煮 100g

ごぼう 水煮 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 83 76.7 2.9 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 17.8 1.6 11.1 0.9 50
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
65 0.8 7 330 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.04 0.04 0.6 2 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ごぼう 水煮

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  • 【切干大根とごぼう巻煮】 生の切り昆布と切干大根、各1つかみはサッと水洗いする。 切干大根は水で戻す。 鍋に、だし汁600ml・しょうゆ大さじ3・砂糖大さじ3・塩小さじ半分を煮立て、 切り昆布・切干大根・ごぼう巻きを入れて煮る。 https://t.co/384ra22Ibj
  • いつぞやの #マイご飯 たこ飯 山芋短冊 スッキリのはだけたお兄さん(名前忘れてしまいました…)のレシピのスープ! 鯖の水煮缶とキムチとコチュジャンのやつ! これ美味しすぎて2日連続で作りました笑 写真のは人参やらごぼうやらレシ… https://t.co/4fLQVX6tr9
  • @55158989a メモ 31日夜 主菜 サバの味噌煮 材料 サバ 酒 醤油 砂糖 水 ごぼう 長ネギ コチュジャン
  • なんでもごだれとごぼうの水煮とにんじん少し切っただけのきんぴら作ってもう満足。前の作ったおかずもあるし明日からのお弁当はいけるでしょう。
  • ごぼうをささがきにするのが面倒だから水煮を買ったのに、人参の切り方を間違えて泣きながらごぼうを細かく切り刻んでいます… https://t.co/kJLYGNDEf7