ごぼう 水煮 100g

ごぼう 水煮 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 83 76.7 2.9 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 17.8 1.6 11.1 0.9 50
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
65 0.8 7 330 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.04 0.04 0.6 2 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ごぼう 水煮

ごぼう 水煮 Twitter

  • RT @zokkonhiroba: 【生産物入荷情報①】 土付きカットごぼう(北上産) 150円 洗いごぼう1本(雫石産) 130円 わらび水煮(盛岡) 250円 たけのこ水煮(岩手町) 250円 たけのこ生(岩手町) 300円 などなど。。。入荷しました(^O^)…
    miwa_ssがリツイート
  • 楽しくcooking中~😆 右側→水煮小豆とかぼちゃのチリビーンズ煮込み中~ 左側→豚軟骨肉(パイカ)を下煮中~ パイカは明日、こんにゃくとごぼうと一緒に煮込みます☺️ https://t.co/w4LtNnrokH
  • @hakuo416 うちも今夜はサバ水煮缶味噌汁作りました❣️ たけのこ 大根 人参 ごぼう 油揚げ 入りです。 サバ水煮缶の種類の多さに驚きました。どこのメーカーの水煮缶が我が家の好みかただいま模索中です。
  • そして、今週のお弁当おかず。 野菜の牛肉巻き、またかぼちゃ煮(好物‥)、五目ならぬ四目豆、パプリカの炒り玉子、ほうれん草としめじのナムル。大豆は水煮を使って人参・ごぼう・しいたけで簡単に煮ました。 https://t.co/BxjEudeeei
  • 今日はワンプレートご飯🍽 ・鶏ときのこの炊き込みご飯 ・豚の生姜焼き ・こんにゃくの甘辛煮 ・ごぼうサラダ ・山芋のソテー ・水餃子入り生姜のスープ 彩りの為だけに置いたプチトマト🍅 お休みの日に料理するのは楽しくて継続してる🐈… https://t.co/rySq4r5TGr
  • RT @zokkonhiroba: 【生産物入荷情報①】 土付きカットごぼう(北上産) 150円 洗いごぼう1本(雫石産) 130円 わらび水煮(盛岡) 250円 たけのこ水煮(岩手町) 250円 たけのこ生(岩手町) 300円 などなど。。。入荷しました(^O^)…
    mukiryoknがリツイート
  • RT @zokkonhiroba: 【生産物入荷情報①】 土付きカットごぼう(北上産) 150円 洗いごぼう1本(雫石産) 130円 わらび水煮(盛岡) 250円 たけのこ水煮(岩手町) 250円 たけのこ生(岩手町) 300円 などなど。。。入荷しました(^O^)…
    YOSHIAK16714458がリツイート
  • RT @zokkonhiroba: 【生産物入荷情報①】 土付きカットごぼう(北上産) 150円 洗いごぼう1本(雫石産) 130円 わらび水煮(盛岡) 250円 たけのこ水煮(岩手町) 250円 たけのこ生(岩手町) 300円 などなど。。。入荷しました(^O^)…
    KamikazeYasukunがリツイート
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    K_S_K_S_66がリツイート
  • RT @zokkonhiroba: 【生産物入荷情報①】 土付きカットごぼう(北上産) 150円 洗いごぼう1本(雫石産) 130円 わらび水煮(盛岡) 250円 たけのこ水煮(岩手町) 250円 たけのこ生(岩手町) 300円 などなど。。。入荷しました(^O^)…
    fjm_iwateがリツイート
  • RT @zokkonhiroba: 【生産物入荷情報①】 土付きカットごぼう(北上産) 150円 洗いごぼう1本(雫石産) 130円 わらび水煮(盛岡) 250円 たけのこ水煮(岩手町) 250円 たけのこ生(岩手町) 300円 などなど。。。入荷しました(^O^)…
    4Ms0Ef35roJ4M3lがリツイート
  • 【生産物入荷情報①】 土付きカットごぼう(北上産) 150円 洗いごぼう1本(雫石産) 130円 わらび水煮(盛岡) 250円 たけのこ水煮(岩手町) 250円 たけのこ生(岩手町) 300円 などなど。。。入荷しまし… https://t.co/6BCeuUsTIG
  • ☀️朝食 白米(半分玄米) ウニ 目玉焼き キャベツ ウインナー 鯖の水煮 💭昼食 白米(半分玄米) ほうれん草 ジンギスカン しめじ 玉ねぎ 🌙夕食 ブリ ナス ごぼう プロテイン 🍩間食 クッキー1枚 海老煎餅2枚 #akoダイエット記録
  • 5月19日(土)晴71.8Kg11736歩 朝:うどん(ゆでめん・乾燥わかめ・出汁の素),ヨーグルト 昼:汁(キャベツ・水煮大豆・コンソメ),袋麺(乾燥わかめ) おやつ:なし 夜:赤ワイン,ミニおにぎり弁当,くるみライ麦パン,ごぼう天,丸天(マヨ)
  • 味の素の入った砂糖を使って、とりあえず、五目煮(ごぼう、ひじき、ニンジン、椎茸、大豆)と、がんもの煮たのを作った。ニンジンのグラッセも作った。いまヒタシ豆の乾物を水に浸してるので、明日それを煮る。 明日の息子の弁当に甘い卵焼きを入れる。まだまだ続く…😭
  • こちらにその気がなくても、相手に『裏切った』と思われたら、裏切りが成立してしまうのが面倒なところですよね ほぼ常に被害者()側の意見が尊重される歪な社会の所為でな ………ささがきに加工済みのごぼうの水煮、売ってるよ( あんたを怒らせたら摩り下ろされるのか…怖すぎる・д・;
  • RT @612mikan: ごぼうのピクルス風。 ごぼうをたっぷりの水で柔らか〜くなるまで蒸し煮、柔らかくなったら水分を煮つめる、熱々の内にアップビネガー、白バルサミコ、よく混ぜ、塩多め、混ぜる、醤油3滴。 即席に出来また保存性もあり。 噛むのが不自由な母にも好評! @札幌…
    bodegaysueloがリツイート
  • 夕食 五目ご飯(ごはん150g、こんにゃく50g、鶏挽肉40g、にんじん15g、ごぼう15g、水煮大豆10g) あじの干物80g 和え物(玉ねぎ80g、ブロッコリー70g、すりごま) 味噌汁(白菜60g、大根50g、小松菜20g)… https://t.co/CdABZpiH0t
  • あー夕食美味かった!手抜きなのに。 地物のサニーレタス、キューリ玉ねぎと自家製ドレッシングで生野菜サラダ🥗 夕べからことこと煮してたごぼう梅煮、水梅ごぼうのみ、梅少ないと何だコレになるし入れ過ぎるとごぼうの良さ消える…今日丁度!… https://t.co/RlkPX0ceAV
  • 【椎茸丼】立派な椎茸を見つけたら必ず!? https://t.co/L09tOxKBSd 【いわしの酢醤油煮】圧力鍋に頭と尾とワタを取ったいわし、ごぼう、水、生姜、酢、醤油、砂糖。15分圧をかけ、蓋を外して5分煮詰める。 https://t.co/VK6bMg841l
  • 消費期限を10日過ぎてる水煮のごぼうはきんぴらとかにしたら食べられるはず、。。人参もあるからきんぴらにしたい。。、加熱したらいけるか
  • RT @612mikan: ごぼうのピクルス風。 ごぼうをたっぷりの水で柔らか〜くなるまで蒸し煮、柔らかくなったら水分を煮つめる、熱々の内にアップビネガー、白バルサミコ、よく混ぜ、塩多め、混ぜる、醤油3滴。 即席に出来また保存性もあり。 噛むのが不自由な母にも好評! @札幌…
    07230711がリツイート
  • 本日・5/16(水) の 晩御飯🌃🍴は コチラ❗ 卵豆腐/鯛のごぼう煮/ スパゲッティーサラダ🍝🥗/ご飯🍚/ 水餃子/豚キムチ(昨日の残り物) 以上で ございます❕ https://t.co/u2F9eQM7fv
  • RT @612mikan: ごぼうのピクルス風。 ごぼうをたっぷりの水で柔らか〜くなるまで蒸し煮、柔らかくなったら水分を煮つめる、熱々の内にアップビネガー、白バルサミコ、よく混ぜ、塩多め、混ぜる、醤油3滴。 即席に出来また保存性もあり。 噛むのが不自由な母にも好評! @札幌…
    naraikuがリツイート
  • RT @612mikan: ごぼうのピクルス風。 ごぼうをたっぷりの水で柔らか〜くなるまで蒸し煮、柔らかくなったら水分を煮つめる、熱々の内にアップビネガー、白バルサミコ、よく混ぜ、塩多め、混ぜる、醤油3滴。 即席に出来また保存性もあり。 噛むのが不自由な母にも好評! @札幌…
    sasa77553518がリツイート
  • RT @612mikan: ごぼうのピクルス風。 ごぼうをたっぷりの水で柔らか〜くなるまで蒸し煮、柔らかくなったら水分を煮つめる、熱々の内にアップビネガー、白バルサミコ、よく混ぜ、塩多め、混ぜる、醤油3滴。 即席に出来また保存性もあり。 噛むのが不自由な母にも好評! @札幌…
    ori2rainbow1がリツイート
  • RT @612mikan: ごぼうのピクルス風。 ごぼうをたっぷりの水で柔らか〜くなるまで蒸し煮、柔らかくなったら水分を煮つめる、熱々の内にアップビネガー、白バルサミコ、よく混ぜ、塩多め、混ぜる、醤油3滴。 即席に出来また保存性もあり。 噛むのが不自由な母にも好評! @札幌…
    00mamimがリツイート
  • RT @612mikan: ごぼうのピクルス風。 ごぼうをたっぷりの水で柔らか〜くなるまで蒸し煮、柔らかくなったら水分を煮つめる、熱々の内にアップビネガー、白バルサミコ、よく混ぜ、塩多め、混ぜる、醤油3滴。 即席に出来また保存性もあり。 噛むのが不自由な母にも好評! @札幌…
    kuu000999がリツイート
  • ごぼうのピクルス風。 ごぼうをたっぷりの水で柔らか〜くなるまで蒸し煮、柔らかくなったら水分を煮つめる、熱々の内にアップビネガー、白バルサミコ、よく混ぜ、塩多め、混ぜる、醤油3滴。 即席に出来また保存性もあり。 噛むのが不自由な… https://t.co/4CSPJOIH5t
  • @mamesousaku 【速報】炊き込みご飯無事でした。 本当に今さっき炊き上がったのですが、水でなくて牛ごぼう煮の汁で炊いたのでむしろ少し硬いくらいです。ネタに、なりませんでした(くっ)申し訳ないです!!! https://t.co/pjUZN0hRdH