ごぼう 生 100g

ごぼう 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
20 76 78.6 2.8 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 16.2 1.4 8.5 0.9 49
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
60 0.8 6 330 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 0 0.04 0.07 0.6 4 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ごぼう 生

ごぼう 生 Twitter

  • 昼 牛肉と大根のスープ エビと分葱、モヤシ、甘長グリーンの生春巻 人参サラダ すだち味 夜 牛肉と大根、分葱の炒め煮 八角風味 人参とごぼうのきんぴら炒め 卵のコロコロ ソース味 エノキと油揚げのスープ
  • RT @sippo_cafe: おはようございます!本日のごはんセットは『豚肉の梅じそ炒め』、サンドイッチは『ごぼうサラダと生ハムのサンド』、カレーは『鶏肉ときのこのグリーンカレー』です。ご来店お待ちしております!#四歩 #三鷹 #カフェ #ランチ https://t.co/e
    hi_hideyukiがリツイート
  • マリカーでわざと12位になってめっちゃ強いアイテムGETしてごぼう抜きするのってさ部活引退したやつが猛勉強して偏差値爆上げして浪人生ぶち抜くのと似てるな
  • おはようございます!本日のごはんセットは『豚肉の梅じそ炒め』、サンドイッチは『ごぼうサラダと生ハムのサンド』、カレーは『鶏肉ときのこのグリーンカレー』です。ご来店お待ちしております!#四歩 #三鷹 #カフェ #ランチ https://t.co/eTOR9eqCmq
  • 冷え性に良い食べ物は秋冬にとれる野菜が多いです。自然はうまくできています。人参、ごぼう、レンコン、生姜、かぼちゃ、梅、栗、くるみ、山芋などが温める食材です。白菜や大根は生で食べると体を冷やしますが温めて食べると良いです。なお黒砂糖は体を温めますが白砂糖は冷えま ##美容
  • 【裏情報?】レタスは野菜の中で一番食物繊維が少ない! レタス8個分=キャベツ1個分 食物繊維が多い野菜は、ごぼうや菜の花、アボカド、竹の子など調理しないと食べられない物が多い。逆にサラダなど生で食べられる野菜は食物繊維が少ないって事だな 騙されるなよ!笑
  • カレーうどんの千吉にて、ごぼうかき揚げ丼を頼んだツレのかき揚げが生っぽい。というか生地がそのまま。店員さんに見せて「ナニコレ?」と聞くと「ごぼうかき揚げ丼です」とのお返事が。
  • 今日は生ごぼうをそのまま食った 食べやすい枝みたいな味だった
  • 罰ゲーム:ごぼうケツバット (゚_ゝ゚)これはメンバーがやっていいということなんで…ここはうちの魔王に…! (ΘшΘ)いやいやいやいや…………………………あ、いいんすか? ( ´┏_┓` )魔王に!?ひい!怖いよお!痔になったらツーバス叩けないよお! 《ニコ生》
  • 家で食べるぶんには生野菜とかいけるからいいんだよ、お弁当なんだよ。きんぴらしたらたべるかなとか思うけどごぼうとか前日に食材切るの面倒だし結局鶏肉とか入れないと食べないしうわーーーー!ひじき煮とかも食べるけど肉…ひじききんぴらに肉は私の地雷…。
  • 【裏情報?】レタスは野菜の中で一番食物繊維が少ない! レタス8個分=キャベツ1個分 食物繊維が多い野菜は、ごぼうや菜の花、アボカド、竹の子など調理しないと食べられない物が多い。逆にサラダなど生で食べられる野菜は食物繊維が少ないって事だな 騙されるなよ!笑
  • 冷え性に良い食べ物は秋冬にとれる野菜が多いです。自然はうまくできています。人参、ごぼう、レンコン、生姜、かぼちゃ、梅、栗、くるみ、山芋などが温める食材です。白菜や大根は生で食べると体を冷やしますが温めて食べると良いです。なお黒砂糖は体を温めますが白砂糖は冷えます。
  • RT @aymn0905: 生で食べられるほうれん草がおいしい😋 * * 豚肉とズッキーニの生姜焼き 長芋と海苔のわさび醤油和え ほうれん草とごぼうのサラダ 野菜のコンソメスープ * * #foodpornhttps://t.co/8Pe2FYggsp
    EssexFoodPornがリツイート
  • 生で食べられるほうれん草がおいしい😋 * * 豚肉とズッキーニの生姜焼き 長芋と海苔のわさび醤油和え ほうれん草とごぼうのサラダ 野菜のコンソメスープ * * #foodpornhttps://t.co/8Pe2FYggsp
  • @Tunamyau 食パンとごぼう…生でガリガリするために歯を鍛えとかなきゃ💪( ˘・ω・˘ ) ミモちゃんはね♡可愛いおドジさんだから♡笑 バラ祭り🌹*゚🌹٩(ˊωˋ*)و ೨*˚
  • 冷え性に良い食べ物は秋冬にとれる野菜が多いです。自然はうまくできています。人参、ごぼう、レンコン、生姜、かぼちゃ、梅、栗、くるみ、山芋などが温める食材です。白菜や大根は生で食べると体を冷やしますが温めて食べると良いです。なお黒砂糖は体を温めますが白砂糖は冷えます。
  • @ku_1209 はんぺんおでんに入れたらウマーだよー白はんぺんならモチモチだし、普通のやつならちくわの代わりにもなる感じ!生生姜醤油で食べるなら、タコとかごぼう入りとかなら満足感半端ないからあともう一品の時にあうよ(*⁰▿⁰*) おっおっよろしくお願いしまーす!楽しみ!
  • RT @hana032xxx: 【胃腸の負担になりやすく未消化物を作る原因となるもの】 牛肉、豚肉、魚類(小魚は違う)、生野菜、刺身、乳製品、精製された小麦粉、砂糖、揚げ物、納豆、オクラ、アボガド、サトイモ、長いも、さつまいも、れんこん、ごぼう、豆腐、冷えているものすべて…
    Naami_dietxxがリツイート
  • こんにちは٩( 'ω' )و 銀座三越では今日も美味しいベーグルサンドウィッチご用意してますよ〜!🍳 この写真は 生ハムのサンドウィッチと ごぼうのサンドウィッチ! ベーグルも生ハムはくるみのベーグル、... https://t.co/WOkqXolmIx
  • こんにちは٩( 'ω' )و 銀座三越では今日も美味しいベーグルサンドウィッチご用意してますよ〜!🍳 この写真は 生ハムのサンドウィッチと ごぼうのサンドウィッチ! ベーグルも生ハムはくるみのベーグル、... https://t.co/vX86IzRyHm
  • こんにちは٩( 'ω' )و 銀座三越では今日も美味しいベーグルサンドウィッチご用意してますよ〜!🍳 この写真は 生ハムのサンドウィッチと ごぼうのサンドウィッチ! ベーグルも生ハムはくるみのベーグル、 ごぼうはプレーンのベーグル… https://t.co/rLnD0iO5Kj
  • 【裏情報?】レタスは野菜の中で一番食物繊維が少ない! レタス8個分=キャベツ1個分 食物繊維が多い野菜は、ごぼうや菜の花、アボカド、竹の子など調理しないと食べられない物が多い。逆にサラダなど生で食べられる野菜は食物繊維が少ないって事だな 騙されるなよ!笑
  • 豚肉のごぼうハンバーグおろしのせ 野菜の生春巻き かぼちゃとマイタケのキッシュ 高野豆腐のフライ マッシュポテト サツマイモとリンゴの煮物 (写ってないけど) キャベツダイコンのスープ ココナッツミルクプリン https://t.co/qSaoc5ZwbR
  • 寿がきや小さなおうどん生タイプ天ぷらうどん[338]、オールドファッション抹茶チョコ[318]、ソフトサラダ[71]、メガマック[768]、ごぼう1/2本・人参1/3のきんぴら[135]、
  • @satomamexe 大体そんな感じ わたし、こがめおっ華の女子大生💟 目付きと口が悪くて、態度が大きいネットゲームに忙しいポタク女の子🐰好きなものはごぼう🌲 みるからにひどい
  • 【生ゴミの臭い消す裏技】1.ごぼうのアク抜きをした水を、霧吹きに入れ、吹き付ける。 たったこれだけで、生ごみの嫌な臭いが取れます。しかも、お金がかかりません。
  • 果物全般(例外は生のリンゴとバナナだけ) 野菜全般(一部例外あり) 明太子、ごぼう、漬物全般、梅、 しそ、レンコン、etc 匂いだけでダメなものがほとんど
  • 🍁ふたりごはん(豆腐ステーキきのこ餡・生ハムサラダ・金平ごぼう・仙崎蒲鉾・もずくスープ・ごはん・フルグラヨーグルト) https://t.co/607D86O9mw
  • 【裏情報?】レタスは野菜の中で一番食物繊維が少ない! レタス8個分=キャベツ1個分 食物繊維が多い野菜は、ごぼうや菜の花、アボカド、竹の子など調理しないと食べられない物が多い。逆にサラダなど生で食べられる野菜は食物繊維が少ないって事だな 騙されるなよ!笑
  • RT @suta_suta: 今日の晩御飯。 生姜焼き、人参と生ハムのマリネ、カリカリごぼうの甘辛揚げ、手作りシーザーサラダドレッシングのサラダ https://t.co/HGh4kOTHTv
    Sanuckerがリツイート