コールラビ ゆで 100g

コールラビ ゆで 100gのカロリー・栄養

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の
廃棄率
(%)		 エネルギー
(kcal)		 水分
(g)		 蛋白質
総量(g)		 蛋白質
動物性(g)		 脂質
(g)
0 31 90 1.6 0 微量
コレステ
ロール		 炭水化物
糖質(g)		 炭水化物
繊維(g)		 食物繊維
(g)		 灰分
(g)		 カルシウム
微量 6.7 1 微量 0.7 39
リン
 鉄
 ナトリウム
 カリウム ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ
当量(μg)		 ビタミンA
ｶﾛﾁﾝ(μg)
41 0.3 10 300 0 55
ビタミンA
効力(IU)		 ビタミンE
 ビタミンB1
 ビタミンB2
 ナイアシン
 ビタミンC
 食塩
(g)
31 微量 0.05 0.07 0.3 49 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

コールラビ ゆで

コールラビ ゆで Twitter

  • RT @Kazu215026: きんぴら🌶🥦、まあまあ美味しいかなぁ😋 カリフラワーのきんぴら🌶🥦 コールラビとたもぎの青のり鶏肉サラダ🥬🍄⬛︎🐔🥗 カーボロネロとしめじのゆずバタ炒め🥬🍄🍋🧈 ゆで卵🥚 コールラビ🥬昨日と比べて、苦くなってたなぁ #昼ごはん #昼食…
    2022-12-15 06:45:07
    JenniDollyoroがリツイート
  • RT @Kazu215026: きんぴら🌶🥦、まあまあ美味しいかなぁ😋 カリフラワーのきんぴら🌶🥦 コールラビとたもぎの青のり鶏肉サラダ🥬🍄⬛︎🐔🥗 カーボロネロとしめじのゆずバタ炒め🥬🍄🍋🧈 ゆで卵🥚 コールラビ🥬昨日と比べて、苦くなってたなぁ #昼ごはん #昼食…
    2022-12-14 09:37:52
    wagamama_blogerがリツイート
  • RT @Kazu215026: きんぴら🌶🥦、まあまあ美味しいかなぁ😋 カリフラワーのきんぴら🌶🥦 コールラビとたもぎの青のり鶏肉サラダ🥬🍄⬛︎🐔🥗 カーボロネロとしめじのゆずバタ炒め🥬🍄🍋🧈 ゆで卵🥚 コールラビ🥬昨日と比べて、苦くなってたなぁ #昼ごはん #昼食…
    2022-12-14 02:55:16
    rmyaoskaokiがリツイート
  • きんぴら🌶🥦、まあまあ美味しいかなぁ😋 カリフラワーのきんぴら🌶🥦 コールラビとたもぎの青のり鶏肉サラダ🥬🍄⬛︎🐔🥗 カーボロネロとしめじのゆずバタ炒め🥬🍄🍋🧈 ゆで卵🥚 コールラビ🥬昨日と比べて、苦くなってたなぁ… https://t.co/9gabQfsXjh
    2022-12-14 12:35:02
  • RT @Kazu215026: アブラナの仲間だから、大根🥬っぽい味がする コールラビとたもぎの青のり鶏肉サラダ🥬🍄⬛︎🐔🥗 カーボロネロとしめじのゆずバタ炒め🥬🍄🍋🧈 カーボロネロのミネストローネ🥬🍅🧅🥔🥕🐷🍲 ゆで卵🥚 苦味が無くて食べやすい😋😋 #昼ごはん #…
    2022-12-13 02:57:59
    rmyaoskaokiがリツイート
  • RT @Kazu215026: アブラナの仲間だから、大根🥬っぽい味がする コールラビとたもぎの青のり鶏肉サラダ🥬🍄⬛︎🐔🥗 カーボロネロとしめじのゆずバタ炒め🥬🍄🍋🧈 カーボロネロのミネストローネ🥬🍅🧅🥔🥕🐷🍲 ゆで卵🥚 苦味が無くて食べやすい😋😋 #昼ごはん #…
    2022-12-13 12:55:01
    wagamama_blogerがリツイート
  • アブラナの仲間だから、大根🥬っぽい味がする コールラビとたもぎの青のり鶏肉サラダ🥬🍄⬛︎🐔🥗 カーボロネロとしめじのゆずバタ炒め🥬🍄🍋🧈 カーボロネロのミネストローネ🥬🍅🧅🥔🥕🐷🍲 ゆで卵🥚 苦味が無くて食べやすい😋😋… https://t.co/Dr4FSDHHEF
    2022-12-13 12:27:43