コールラビ ゆで 100g

コールラビ ゆで 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 31 90 1.6 0 微量
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 6.7 1 微量 0.7 39
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
41 0.3 10 300 0 55
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
31 微量 0.05 0.07 0.3 49 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

コールラビ ゆで Twitter

  • RT @Kazu215026: きんぴら🌶🥦、まあまあ美味しいかなぁ😋 カリフラワーのきんぴら🌶🥦 コールラビとたもぎの青のり鶏肉サラダ🥬🍄⬛︎🐔🥗 カーボロネロとしめじのゆずバタ炒め🥬🍄🍋🧈 ゆで卵🥚 コールラビ🥬昨日と比べて、苦くなってたなぁ #昼ごはん #昼食…
    JenniDollyoroがリツイート
  • RT @Kazu215026: きんぴら🌶🥦、まあまあ美味しいかなぁ😋 カリフラワーのきんぴら🌶🥦 コールラビとたもぎの青のり鶏肉サラダ🥬🍄⬛︎🐔🥗 カーボロネロとしめじのゆずバタ炒め🥬🍄🍋🧈 ゆで卵🥚 コールラビ🥬昨日と比べて、苦くなってたなぁ #昼ごはん #昼食…
    wagamama_blogerがリツイート
  • RT @Kazu215026: きんぴら🌶🥦、まあまあ美味しいかなぁ😋 カリフラワーのきんぴら🌶🥦 コールラビとたもぎの青のり鶏肉サラダ🥬🍄⬛︎🐔🥗 カーボロネロとしめじのゆずバタ炒め🥬🍄🍋🧈 ゆで卵🥚 コールラビ🥬昨日と比べて、苦くなってたなぁ #昼ごはん #昼食…
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  • きんぴら🌶🥦、まあまあ美味しいかなぁ😋 カリフラワーのきんぴら🌶🥦 コールラビとたもぎの青のり鶏肉サラダ🥬🍄⬛︎🐔🥗 カーボロネロとしめじのゆずバタ炒め🥬🍄🍋🧈 ゆで卵🥚 コールラビ🥬昨日と比べて、苦くなってたなぁ… https://t.co/9gabQfsXjh
  • RT @Kazu215026: アブラナの仲間だから、大根🥬っぽい味がする コールラビとたもぎの青のり鶏肉サラダ🥬🍄⬛︎🐔🥗 カーボロネロとしめじのゆずバタ炒め🥬🍄🍋🧈 カーボロネロのミネストローネ🥬🍅🧅🥔🥕🐷🍲 ゆで卵🥚 苦味が無くて食べやすい😋😋 #昼ごはん #…
    rmyaoskaokiがリツイート
  • RT @Kazu215026: アブラナの仲間だから、大根🥬っぽい味がする コールラビとたもぎの青のり鶏肉サラダ🥬🍄⬛︎🐔🥗 カーボロネロとしめじのゆずバタ炒め🥬🍄🍋🧈 カーボロネロのミネストローネ🥬🍅🧅🥔🥕🐷🍲 ゆで卵🥚 苦味が無くて食べやすい😋😋 #昼ごはん #…
    wagamama_blogerがリツイート
  • アブラナの仲間だから、大根🥬っぽい味がする コールラビとたもぎの青のり鶏肉サラダ🥬🍄⬛︎🐔🥗 カーボロネロとしめじのゆずバタ炒め🥬🍄🍋🧈 カーボロネロのミネストローネ🥬🍅🧅🥔🥕🐷🍲 ゆで卵🥚 苦味が無くて食べやすい😋😋… https://t.co/Dr4FSDHHEF