きょうな塩漬け 100g ｷｮｳﾅｼｵｽﾞｹのカロリー・栄養ダイエット

きょうな塩漬け 100g

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廃棄率 (%)	エネルギー (kcal)	水分 (g)	蛋白質総量(g)	蛋白質動物性(g)	脂質 (g)
5	22	89.3	2.1	0	0.1

コレステロール	炭水化物糖質(g)	炭水化物繊維(g)	食物繊維 (g)	灰分 (g)	カルシウム
微量	3.2	1.2	微量	4.1	180

リン	鉄	ナトリウム	カリウム	ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ当量(μg)	ビタミンA ｶﾛﾁﾝ(μg)
55	1.2	1000	410	0	2000

ビタミンA 効力(IU)	ビタミンE	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンC	食塩 (g)
1100	微量	0.06	0.14	0	49	2.5

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

@BlueRos32291698 きょうは桜並木を運転してたので、グラデーションで綺麗だった〜🍁 初めて聞いたので調べてみた😊塩漬けとかアク抜きとか1年がかりなのね…興味そそられるー‼︎
2022-11-13 09:14:49