きゅうり ぬかみそ漬け 100g

きゅうり ぬかみそ漬け 100gのカロリー・栄養

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の
廃棄率
(%)		 エネルギー
(kcal)		 水分
(g)		 蛋白質
総量(g)		 蛋白質
動物性(g)		 脂質
(g)
2 17 89.8 1.6 0 0.2
コレステ
ロール		 炭水化物
糖質(g)		 炭水化物
繊維(g)		 食物繊維
(g)		 灰分
(g)		 カルシウム
微量 2.5 0.6 微量 5.3 29
リン
 鉄
 ナトリウム
 カリウム ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ
当量(μg)		 ビタミンA
ｶﾛﾁﾝ(μg)
70 0 1100 560 0 200
ビタミンA
効力(IU)		 ビタミンE
 ビタミンB1
 ビタミンB2
 ナイアシン
 ビタミンC
 食塩
(g)
110 0 0.2 0.04 0.9 13 2.8

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

きゅうり ぬかみそ漬け Twitter

  • 本日の夜ごはん（副菜） ▫️おみそ汁 （ほうれん草、トマト、しめじ） ▫️大根葉の浅漬け（レモン） ▫️ぬか漬け （にんじん、きゅうり） ▫️卵黄のみそ漬け 卵黄のみそ漬けウニみたい✨ #おうちごはん https://t.co/S3JHgkqfcy
    2023-04-05 10:03:40
  • 本日の夜ごはん🥢 ▪️筍とササミの炒め煮（ネギ） ▫️雑穀ごはん ◼︎大根葉の浅漬け ▫️だし昆布、だし雑魚 ▫️卵黄のみそ漬け ▫️ぬか漬け （にんじん、きゅうり） ◼︎おみそ汁 （ほうれん草、トマト、しめじ） #おうちごはん https://t.co/nNAm1YRCTv
    2023-04-05 09:58:33