キャベツ ゆで 100g

キャベツ ゆで 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 24 92.7 1.2 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 4.9 0.7 微量 0.4 40
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
26 0.4 4 150 0 20
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
11 0 0.03 0.03 0.1 24 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

キャベツ ゆで

キャベツ ゆで Twitter

  • #おいしい夢 #ブラックモンブラン #jwave #吉田のうどん 以前、カビラさんの番組の中で紹介された吉田のうどんのお店が、神田駅前にあったので、通ったなあ〜馬肉にゆでキャベツ、シンプルな味のツユで頂く吉田のうどん、そのお店がなくなってから、食べてないなあ〜
  • 今日のお昼🍴 ・蒸し鶏(もも、皮なし)🐓 ・ゆで卵2個🥚 ・温野菜キャベツ🥬 ブロッコリー面倒くさすぎて断念ww酢キャベツにしようかと思ったけど私は酢が嫌いだった🤔 https://t.co/Tczx6vC6JJ
  • 部屋の片付け終わって今日のお昼は親戚と焼肉です、わかめ味噌汁飲んだし千切りキャベツとゆで卵食べたからちゃんと食事しよ(`・ω・´)
  • ☆朝 ・ゆで卵 ・キウイ ・豚肉の味噌炒め ・キャベツ ☆昼 ・炊き込みご飯 ・豆腐のサラダ ・キムチのスープ 夜は焼き肉に行く予定です😓 複雑な気分… 午後からいっぱい筋トレしとこっと😥 https://t.co/LAO6DjfwlI
  • @magmag327 チーズ、ミニトマト、ほうれん草、ひじき、ピーマン、焼きキャベツ、目玉焼き、ゆで卵、厚揚げ、から揚げ、とんかつ。 以上、トッピング全部乗せでした😇😇😇
  • お昼は ・糖質0麺,納豆,昆布,海苔 ・ゆで卵2個 ・キャベツ(少量) はい野菜不足()
  • そんなちしゃちしゃのお昼はキャベツ、サラダチキン、ゆで玉子、豆腐、もずくだよ꒰✩'ω`ૢ✩꒱ この人なになりたいんだろね꒰✩'ω`ૢ✩꒱ パートさんにもアスリートかよ!って言われたよ꒰✩'ω`ૢ✩꒱
  • 10pm: 冷凍さんま、ゆで卵(写真無し) 4am: ゆで卵、ピンクグレープフルーツ1個(写真無し) 9pm: 酢たまねぎキャベツ、韓国のうまい棒みたいなの https://t.co/v0HalFcubR
  • @PoTpOoTo @ue260227 @1bacon_cute ゆでキャベツ、ゆでブロッコリー、ゆで人参など、大きめに切って、まとめて、ボイルして、おやつ替わりに、あげてまーす。
  • @PoTpOoTo @ue260227 @1bacon_cute 犬種にもよるので、参考になるかどうかわからないのですが、 うちの先代Mダックスは、保護した時によって口臭と涙やけが、ひどかったです。 フードは、匂い少ないものを半量… https://t.co/KhFbcxBUuZ
  • 100万回目のダイエットするから今日と明日はとりあえず豆腐と納豆とゆで卵とキャベツしか食べません 100万っ回のっ愛してるなんかよりもーそっ↑ばぁ↑にいるだぁ↑けぇ↑でぇ↑↑↑ もう世代ソング頭から離れん
  • 8/11 48.2 朝なし 昼キャベツゆで卵1 夜鶏肉鉄板焼き、ポテト少し、コーンポタージュ 間お煎餅3枚、クッキー3枚、刺身 💊アナバイト3、鉄1、漢方グルタミン2 🏋🏻‍♀️スクワット30回、ふくらはぎ30回、お尻辛くな… https://t.co/8AnL13sg0f
  • 朝:塩鯖・オールブラン・ゆで卵2 昼:オートミール茶漬・トマト・ゆで卵2・サラダチキン・kiriクリームチーズ 間:たい焼き ジム:プロテイン 夜:馬鈴薯と烏賊の煮物・キャベツ・子持ちししゃも・唐揚げ・サラダチキン 基礎代謝124… https://t.co/EhqQ96Ilp0
  • 2019年8月11日 朝 トースト🍞 コーヒー☕️ 昼 サラダチキン🐓 ゆで卵🥚 千切りキャベツ 0キロカロリーゼリー 夜 エビドリア🦐(セブンイレブン) 枝豆豆腐 みそ汁 間食 フルーツゼリー
  • @BoniAXS 目玉焼きは下にキャベツとベーコンを敷いてソースをかけると最強ですよ まあ僕はキレイに作るのを諦めてゆで卵を食べてますが……
  • ダノンさんが作っててトップバリュとして売ってるギリシャヨーグルトが高タンパクかつずっしり感あるんで、下手すりゃこれ1個と酢キャベツ100gで腹八分目になる。あとゆで玉子1つとチーズ1つで計約20gと1回分のタンパク質もOK。
  • こちらは今日のごはん 鶏とゴーヤの甘酢炒め キャベツときゅうりのコールスロー ゆで卵 お味噌汁 大人は一応お祝いで、お刺身付きでした。 https://t.co/spkHScBIjC
  • RT @UNM_Kirara: #きららのキラキラクッキング 紫キャベツの煮汁にゆで卵(うずら)を漬けて紫のたまごを作りました! 紫キャベツの煮汁にレモン汁を入れるとピンクになるよ!ってことでピンクのたまごも作りました! 写真は撮り忘れました!
    akiyamamio023がリツイート
  • RT @UNM_Kirara: #きららのキラキラクッキング 紫キャベツの煮汁にゆで卵(うずら)を漬けて紫のたまごを作りました! 紫キャベツの煮汁にレモン汁を入れるとピンクになるよ!ってことでピンクのたまごも作りました! 写真は撮り忘れました!
    UNM_Marinaがリツイート
  • 記載忘れてた💦 晩ごはん 茹でもやし(主食として) 千切りキャベツ+トマト+ゆで卵(味付けはピンクソルト) 刺し身(マグロ・サーモン・ハマチ) レモン水 家族は海鮮丼メイン 一昨日から昼までの不摂生あったから調整
  • @gachaCAP キャベツの芯をとって下ゆでしたか否か
  • 「あすけん」の健康度が、今日は朝スイートポテト、昼ケンタッキーだったのに、夜ゆで鶏むね肉とナスステーキ、キャベツサラダだけでまとめたら、94点もいった。 野菜ジュース、総合ビタミン剤、デーツは続けてる。デーツはミネラルあってちょ… https://t.co/IuJPfijfsP
  • 昨日自分比ではかなりの量を食べたから朝もお腹空いてなかったし食べてなかったしお昼はゆで卵だけにしてやっと夕食 キャベツの千切り🥬クランベリーとイチジクのライ麦パン
  • 朝 弁当のコーンかつ2個 昼 オムライス ゆで卵1 もやし炒め 夜 もやし炒め 納豆 キャベツスープ 今日ヒッサビサ走りに行ったら 体力なくてすぐへばっちゃった そのあと縄飛びやったろう!ってやったわし偉いよ!
  • カレーのトッピングは何がお好きですか? らっきょう、福神漬、チーズ、コーン、ゆで卵、生卵、アーモンドスライス、ドライフルーツ、納豆、揚げ玉、モチ、千切りキャベツ、野菜ピクルス #カレー #カレーライス #料理
  • 08/11元元彼の誕生日48.0 朝 ・パイン ・バナナ ・ヨーグルト ・オールブラン ・カニカマ数本 昼 ・牛皿(昨日の) ・ゆで卵 ・冷やし中華(ちょっと) ・プロテイン 夜 ・キュウリ ・トンカツ(控えめ) ・キャベツサラダ
  • 昼 ・酢キャベツ ・サラダチキン ・ゆで玉子 おやつ ・ナッツの小袋 ・ゆで玉子 ・カルピス+ヨーグルト 夜 ・コンニャクそうめん ・キムチ ・サバ缶の残り
  • . 今日はなぜか トンカツ屋さんでレディースセットを 食べてしまった キャベツを大盛りにしてもらって 全部食べてから 衣剥がして 大葉巻いてるお肉2つたべて エビフライは食べなくて お味噌汁一杯だけ ゆで卵も食べてしまった… https://t.co/d7XTvewSDn
  • RT @otetete10: なぜかクリスマス🎄みたいになってしまった、チキンのトマト煮弁当🍅冷蔵庫からローリエを発掘したので洋風にしてしまったけどごはんは玄米炊き込みごはん🤔キャベツと胡瓜のスパイス煮、ベーごぼ、ゆで卵マスタードつき、など。 #お弁当 https://t.c
    masudakaoridayoがリツイート
  • 《278日目・朝》 バタコ 《278日目・昼》 豚ホルモン250g(昨日と一緒) シェフ🐷の気まぐれサラダ(キャベツ・レタス・きゅうり) ゆで卵5個 牛脂のストック切れで食べてないけど腹持ち悪し🥴 バター食べるかな #金森式 #金森式ダイエット